用成長型思維看挫折

林柳希

關鍵詞：成長型思維；挫折教育；八年級學生

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2023）23-0036-04

【活動背景】

隨著學習環境和學習要求的變化，進入初中階段，學生面臨著不小的困難與挑戰。如何看待困難與挑戰，采用積極心態或是消極心態面對，影響著學生在學習和生活中的表現；長遠來看，也影響著學生面對生活的態度。本主題旨在通過一系列活動幫助學生掌握成長型思維方式，以積極樂觀的態度面對生活與學習中的困難和挫折。

【活動目標】

1.認知目標：了解成長型思維與固定型思維的含義，并能辨析兩種思維。

2.情感目標：體驗并回憶挫折，明白看待挫折的角度不同，情緒感受及應對方式也不同。

3.行為目標：嘗試運用成長型思維的思考方式，以積極向上的心態面對挫折。

【活動準備】

相關課件的PPT、視頻、作業紙、白紙、馬克筆

【活動對象】

八年級學生

【活動時長】

一課時

【活動過程】

一、熱身階段：體驗挫折

首先，心理教師帶領學生們開展成長進化史活動。

活動規則：同學們分成若干小組，每小組5～6人。按照下面的要求做動作，開展“雞蛋—小雞—鳳凰”的進化史活動。雞蛋：抱膝坐在椅子上；小雞：手背在后面蹲著走；鳳凰：張開雙臂站著走。小組內的成員相互猜拳，贏了的同學向前走一步，做由雞蛋變成小雞直至變成鳳凰的動作，然后在旁邊做觀察員；輸了的同學向后退一步，做由鳳凰變成小雞直至變成雞蛋的動作。

師：在進化的過程中，你是否順利？你都經歷了什么？

生1：很順利，猜了兩局都獲勝，直接變成鳳凰了。

生2：不是很順利，從雞蛋變成小雞，又變回雞蛋，我幫助好幾位同學進化成了鳳凰。

師：進化順利的時候，你有什么感受？進化出現倒退的時候，你又有什么感受？

生1：進化順利很開心。

生2：進化倒退有點沮喪；特別是看到別人都成為鳳凰，自己還沒有，有點難過。

師：在學習和生活中遇到阻礙，達不到既定目標，會產生沮喪、難過、傷心的感受，我們稱之為挫折。

設計意圖：通過熱身活動激發學生的興趣，學生在活動中感受挫折，引出主題。

二、轉換階段：回憶挫折

呈現曉靜的來信。

親愛的老師：

您好。最近我遇到了一些麻煩，心情一直很低落，提不起精神來學習。前段時間，我和好朋友鬧矛盾，過后我一直嘗試去彌補，主動和她說話。可是她卻對我愛理不理，和她同桌越走越近，好像不愿意再和我做朋友了。

學習也讓我很頭疼。英語是我比較擅長的科目，初一時，我的英語成績保持在班級前10名內，可是進入初二的第一次英語考試， 我一下退后到了第 15名，我覺得很受挫。數學一向是我比較薄弱的科目，為此，暑假我去校外輔導班補習數學。可是，初二的第一次數學考試，我的成績也沒有達到我預想的水平。

這么多事情加起來，讓我非常煩躁，我都不知道該怎么辦了。

師：請同學們閱讀材料并思考：在這封來信中，曉靜遇到了什么挫折？

生3：曉靜和好朋友鬧矛盾了，而且她的數學成績和英語成績也下降了。

師：請同學們回憶一下，自己生活中遇到過哪些挫折？與同桌交流分享。

生4：在演講比賽中落敗了。

生5：校運會上，接力跑比賽成績不佳。

師：看來同學們都遇到了各種各樣的挫折。請大家思考，挫折會產生危害還是會促進成長呢？

生：有利有弊，是把雙刃劍。

師：同學們看問題很全面，沒錯，挫折會產生危害還是促進成長，關鍵在于我們如何看待它。接下來我們一起來學習兩種思維模式，看看哪一種思維更能幫助我們應對挫折，促進我們的成長。

設計意圖：通過案例討論引導學生思考自己經歷的挫折及感受，許多學生經歷挫折后感受到的負面情緒較多，不能以積極視角看待挫折。引導學生思考挫折產生危害還是促進成長，以此引出本節課主題：成長型思維與固定型思維。

三、工作階段：用成長型思維看挫折

活動一：認識成長型思維

播放視頻：了解成長型思維與固定型思維的概念、特點和區別

師：請同學們帶著思考觀看視頻，并思考下面兩個問題。

（1）視頻里介紹了哪兩種思維，它們有什么不同之處？

（2）不同的思維會產生怎樣的影響？

生6：視頻里介紹了成長型思維和固定型思維。成長型思維意思是相信通過練習、堅持和努力，人類具有學習與成長的無限潛力。固定型思維則表示相信我們出生時帶有固定數量的才智與能力。

生7：采取成長型思維的人能夠沉著應對挑戰，他們不怕犯錯或難堪，專注于自己的成長，可能會更開心和成功。而采取固定型思維的人傾向于回避挑戰與失敗，他們可能會固步自封，局限了自己的發展。

教師引導學生辨析以充分認識成長型思維和固定型思維。（見表1）

師：當我們還沒有做出完全正確的選擇時，我們可以如何用成長型思維與自己對話？

生8：我正在學習成長型思維和固定型思維的不同，我尚未完全掌握它們，但我相信，通過堅持努力與練習，我可以掌握成長型思維并加以運用。

活動二：運用成長型思維

師：請同學們分小組討論，面對不同的困難、挫折時如何運用成長型思維應對。

任務1：請思考名人在挫折中成長的故事，并用人生軌跡圖形式展示。

任務2：根據曉靜的案例，結合自己的挫折經歷，思考采用哪些方法幫助自己度過挫折。請把方法寫出來。

任務3：根據案例討論如何應對，并采用角色扮演的方法呈現。

案例：初三年級全市第一次模擬考的成績公布了，劉力的考試成績不理想。這些天來，他不想吃飯，也不想玩，什么事都不做，整天把自己關在屋子里，呆呆地坐著。模擬考失利的打擊讓他回不過神來，他有點失魂落魄了。同以前活躍的他相比，劉力完全變成一個人。他不知道自己以后該怎么辦，自己的未來是否還有希望。

組1：我們分享的是史鐵生的故事。史鐵生在山村里突遇大雨，遍身被淋透后開始發高燒，后來雙腿不能走路，致使雙腿高位截癱，20歲便開始了他輪椅上的人生。他一直以為自己是世上最不幸的人，總是對母親發脾氣。然而，某一天，母親也離開了他。他孤獨一人，卻并沒有頹喪，他看書、寫作，把他的想法匯集成書，得以流傳。他經歷了不少苦難與挫折，但他沒有放棄，在艱苦的情況下仍舊熱愛自己的寫作事業。

師：感謝你們的分享，讓我們感受到了史鐵生的堅強、努力、樂觀。

組2：我們給曉靜提供的方法是：適當發泄；向周圍人尋求幫助；放平心態，分析考試失敗的原因并加以修正。

組3：我們補充一下，給曉靜提供的方法還有：真誠對待朋友，重視他人，了解原因，學會換位思考；對待學習不拋棄，不放棄，運用成長型思維看待暫時的不會，繼續努力。

師：你們的方法很詳細，也符合實際。感謝你們一起思考的結果。

接著4組進行任務3的情景表演。

第一幕

媽媽：唉，這個孩子，全市模擬考考不好，把自己關在房間里，什么事也不做，飯也不吃。

媽媽：劉力，出來吃飯了。你待在房間里一天了，什么都不吃，不行啊。

劉力：媽，我不餓。你們先吃吧。

第二幕

在房間里，劉力看著自己的試卷。

固定型思維又出現在腦海里。

劉力：我真是個廢物，什么都做不好。這次考試一塌糊涂，我的人生毫無希望了。

劉力嘆氣，傷心。

第三幕

手機鈴聲響了，是朋友的來電。

朋友：大力，你吃飯了嗎？

劉力：沒呢，沒心情。

朋友：咋啦？

劉力：這次考試沒考好，唉，真沒意思。

朋友：你一直以來都很有實力的，估計這次是馬失前蹄了吧。

劉力：唉，不懂啊。

朋友：沒事的，還有下次考試嘛，這又不是真正的中考，只是練習。

劉力：嗯，謝謝你安慰我。

朋友：沒啥大不了的，明天又是一條好漢。

劉力：嗯，再見。

第四幕

劉力坐在桌子前，靜靜思考。

固定型思維和成長型思維在他的腦海中打轉。

固定型思維：這次考試讓我很丟臉，老師也對我失望極了。

成長型思維：一次失敗說明不了什么，考試讓我知道我的弱項，我可以彌補不懂的內容，向老師多多請教。

固定型思維：這次考試我做得真失敗，我是個“loser”。

成長型思維：這只是一場考試， 只是測評我對知識的掌握程度，不是對我整個人的否定。

固定型思維：但考試太難了，考試的內容我掌握不了。我想放棄了。

成長型思維：在學習路上遇到困難和挑戰再正常不過了，我不應該輕易說不行。我得堅持，百折不撓才是我的座右銘。

成長型思維：沒錯，沒有人能隨隨便便成功。我要用努力鋪平成功的道路。

劉力腦子里思路清晰了，心滿意足地上床睡覺。

第五幕

第二天一早，劉力按時起床，面帶微笑。

劉力：媽，我去學校了。

媽媽：（露出了欣慰的笑容）好，好。

師：觀看完表演，你有什么收獲或感受？

生9：固定型思維和成長型思維影響著我對事情的看法，成長型思維告訴我們：遇到一時的挫折沒什么大不了的，繼續努力，堅持，我們一定能贏。

師：說得真好。確實如此，不同的思維模式影響了我們如何看待困難、挫折與挑戰。采用成長型思維看問題，擁抱挫折，相信犯錯是我們學習的機會。

設計意圖：通過視頻介紹成長型思維與固定型思維，學生通過辨析句式掌握成長型思維與固定型思維；再以分享名人故事、化解挫折、情景扮演等活動形式幫助學生切實掌握如何運用成長型思維。

四、結束階段——成長型思維伴我行

師：通過本節課你有什么收獲或感悟，歡迎同學們分享。

生10：本節課的學習讓我了解了成長型思維，還知道運用成長型思維面對困難和挫折會更有利于我們的成長。在以后的學習生活中我會提醒自己，正面看待挫折，從挫折中成長。

師：看來同學們頗有收獲，老師很高興。這里老師給大家推薦書籍《終身成長》和電影《阿甘正傳》，在書籍中更深刻地體會與運用成長型思維，在電影中感受主人公如何面對挫折。祝愿同學們在成長之路上披荊斬棘、乘風破浪；每一個挫折都為自己積蓄力量，努力成為更 好的自己。

設計意圖：通過“學生談收獲”環節，了解學生對本節課的掌握程度；再推薦相關電影與書籍，拓寬學生視野，使成長型思維得到進一步了解與深化。

【活動感悟】

活動的優點：課堂環節緊扣，層層遞進，基本達到教學目標。

熱身環節，采用“成長進化史”活動能激發學生興趣，調動課堂氣氛，并且比較自然地過渡到本課主題。

工作階段，學生分小組完成任務，激發學生的興趣。任務形式多樣，滿足了學生表達與演繹的能力發展。

總結階段，給學生推薦相關書籍和電影，作為課堂的延伸，促進學生課后的成長。教師本人親和力較強，與學生互動良好。

活動的不足：在通過視頻介紹成長型思維與固定型思維這一部分，考慮學生注意力集中時長問題，介紹內容比較簡單，只介紹了含義，沒有介紹面對不同情況時兩種不同的思維會帶來不同的想法和做法，這部分內容顯得比較淺顯。若能采用更巧妙的設計引導學生自己領悟，那么學生的認識和感受會更深刻。

總結階段，由于時間問題，還有一些學生想談感受而沒有機會，提醒教師注意課堂的把控以及以學生為主體。

參考文獻

[1]安妮·布洛克，希瑟·亨得利.成長型思維訓練[M]. 上海：上海社會科學院出版社，2018.

編輯/張國憲 終校/石 雪