放下“內疚式教育”

陳本月

一位高三女生向心理老師哭訴 ：“他們為什么要對我那么好，我好害怕，壓力好大。”心理老師與女生溝通后發現了一個現象：高考、中考及每學期重要考試來臨時，許多家長每天陪伴，全力支持孩子備戰。頻繁而謹慎的關心，精心烹制的美食，低聲交談的氛圍等，這一切好像都在告訴孩子，“只要對你的學習有益，我們都全力以赴。”為什么父母對孩子無微不至的關心和照顧卻讓孩子崩潰呢？

原因在于，這些父母在孩子的成長過程中會有意識或者無意識地采用“內疚式教育”，通過激發孩子的內疚感讓他服從自己的意愿。如父母會說“我們早出晚歸地工作，就是希望你能好好讀書”“只要你能考上大學，我們砸鍋賣鐵都會供你讀”。父母說這些話可能是無意識的，但是會讓孩子潛意識里認為父母“對我好”讓自己“欠債”，需要通過服從父母的安排，或者努力達到父母期望的樣子來回報和償還。特別是考前緊張的備考氛圍下，父母的犧牲和付出會給一些孩子帶來無形的壓力，將高考結果與回報父母畫上等號，使自己更加焦慮。

內疚感會讓孩子產生低配得感。可能由于成績普通，或者不夠聽話，又或者不如“別人家的孩子”等不合理的看法，孩子內心自卑，覺得自己不配擁有父母的愛。受到低配得感的影響，部分孩子在好機會出現或者他人給予自己善意的時候，會產生“我不配”的想法。當他收到的善意和付出越多，就越感到難受和不安。

“內疚式教育”的背后，是父母的期望與孩子自身現實的差距。父母在撫育孩子過程中寄托了對孩子“成龍”或“成鳳”的期望，所以當孩子表現不佳的時候，如解不出難題，成績起伏的時候，就會覺得自身條件無法達到父母的期待，從而懷疑自己，否定自己，甚至自我攻擊，心理負擔加劇。

“內疚式教育”的負面影響不容小覷。首先，它會讓孩子不敢放松。案例中的女生面臨高考壓力，身心俱疲，卻不敢有一絲的放松，讓自己陷入一種精神內耗中。其次，它會讓孩子進行自我懲罰。當出現“對不起”父母的情況，身心都受到一定的懲罰，如遇到考試失利，可能會強迫自己熬夜看書，或者懷疑自我，否定自己，加劇內心的自卑感。最后，它會讓孩子對父母產生不滿和情感回避。

因此，父母要讓孩子在成長中卸下心理的負擔。首先，讓孩子知道父母的愛是無條件的。無論孩子表現如何，都是被愛的，而不是“你不聽話，媽媽就不喜歡你了”。父母愛他，只因為他是父母的孩子，在為他付出的過程中，父母也收獲快樂和幸福。其次，不將學習成績與回報父母畫上等號。如果孩子潛意識里認為只有好成績才能回報父母，父母要嘗試與孩子溝通，了解孩子的想法，表達自己的看法，降低孩子的內疚感。

最后，欣賞孩子，提升孩子的自信心。生活中多發現孩子的優點，具體明確地去肯定和表揚孩子。多一點肯定，少一點懷疑；多一點夸獎，少一點貶低，孩子就會多一份自信。由此提升孩子的自我價值，幫助孩子去正確看待父母的付出，帶著感恩的心而不是“負擔”堅定前行，擁抱自己美好的未來。

編輯 張國憲 終校 石雪