境由心生當(dāng)自強
——評滑洋《不去討好任何人》

文_鐘 芳

一本幫助你可以活得不那么累的書！本書從讀者的內(nèi)心下手，再幫助大家從脆弱糾結(jié)的關(guān)系中走出來。

現(xiàn)實生活中，常有這樣一類人。他們面對他人提出的不合理要求時，總是礙于情面，無法拒絕；或者自己在做某件事時，總是小心翼翼，生怕惹得別人不高興；更有甚者，明明自己有好的想法和創(chuàng)意，卻寧愿藏在肚子里，也不敢輕易向人提及……針對諸如此類的心理學(xué)問題，國家三級心理咨詢師滑洋在她的《不去討好任何人》一書中，因勢利導(dǎo)逐一剖析了這些“怪象”的具體成因，幫助我們強大自身，做最美的自己。

作者指出，按心理學(xué)上的界定，有上述癥狀者大多屬討好性人格。他們不敢直面現(xiàn)實，遇到問題也大都選擇回避和退讓，即便遇事有主見，可一想到別人因此會不高興，轉(zhuǎn)而馬上又會否定自己，違心地去做違反自身意愿的事。這種人時常處于既想把事情做好，又想處處討好他人的兩難境地中。這般心理困惑，有如一座沉重的大山，常常壓得他們喘不過氣來。

如何改變這種窘?jīng)r？本書在列舉了討好型人格的常見表現(xiàn)之后，通過出題測試、用具體案例講故事、提取關(guān)鍵詞分析成因等詮釋方法，針對討好型人格存在的心理潛憂，逐一提出解決的方案。對造成討好型人格的深層次原因，本書也進行了分析。作者認為，擁有這種性格類型，多半源于內(nèi)心的不自信、膽怯、心理素質(zhì)脆弱等方方面面的原因。而要走出這種心理困境，作者也提出了應(yīng)對之策。

首先要樹立自立、自強的強者意識。找到困擾自己內(nèi)心煎熬的根本緣由之后，用豁達的心態(tài)、平等的態(tài)度、不卑不亢的原則，去解決人際關(guān)系中出現(xiàn)的矛盾與分岐。其次，要有敢于說“不”的勇氣，哪怕只是一次小小的婉拒，也要大膽地亮明自己的觀點，在相互理解、彼此尊重中，求得事情的圓滿解決。再次，要學(xué)會接納自已，正確認識到自己在某方面的能力和經(jīng)驗尚有所欠缺。總之，相信自己是一方面，不斷地改進自己是另一方面。只有保持這份清醒，才能在平視中，既收獲自信，也贏得他人的尊重。

作者在書中一再強調(diào)，不去討好任何人，決不是孤芳自賞，凡事以自我為中心，絲毫不顧及他人感受，而是本著求大同、存小異的處事原則，在全面提升自我中，學(xué)會正確地處理好自己與他人、個體與群體的關(guān)系，努力營造和諧、互助、友愛的溫馨氛圍。本書還告訴我們，人是社會化的動物，無論自身多么強大，無論我們走到哪里，都脫離不了與周圍環(huán)境、與整個社會的緊密聯(lián)系。從這個意義上說，一個人在保持身體上的健康之時，還能保持心理上的健康，才算得是一個比較完美的人，才能與世界共生共榮，盡享生活的甜蜜。