疫情過后小學生心理健康存在問題及解決辦法

雷蕾

如今新冠狀肺炎疫情逐漸消失，但是小學生因為疫情引發的社會影響，心理問題等還依然存在。新冠狀病毒肺炎疫情影響了學生正常的學習以及生活，對于心理建設本身就比較薄弱的小學生來說，導致小學生的心理健康方面發生了變化。教師也應該積極關注學生的心理狀況，學會理解疏通。開學后就基于疫情期間小學生心理健康存在問題及解決辦法進行探討。

小學階段是學生的心理狀態慢慢從幼稚走向成熟的階段，大多數的學生在這個階段心理都比較敏感，都很容易受到外界事物的影響。這次由于疫情的原因，也會在一定程度上讓學生的心理存在問題，教師在疫情后的培養教育過程中，就需要能夠細心發現學生的學習問題，了解學生的生活狀態，積極找到行之有效的解決辦法，幫助學生走出困境。

一、疫情過后小學生心理健康存在問題

在疫情期間，學生必須得天天待在家中，這對于十分貪玩的小學生來說，很容易造成心理上的憂郁，煩悶，并且也因為情緒不能夠及時抒發，導致后面的情緒越來越暴躁。而且在家里一起看新聞的時候，也很容易因為新聞中更新的疫情情況感到恐慌，害怕。從而對這些信息產生本能的敏感，厭惡，容易因為一些小事而感到憤怒，并且與家人發生爭吵。疫情過后小學生心理上的消極情緒始終不能夠得到切實的紓解、發泄，就會使情緒越發地積壓，最后累積成比較嚴重的心理問題，最后影響到學生的正常生活。所以，開學后，教師和家長都應該重視學生的心理問題，早點發現，積極疏導，幫助學生走出心理的陰暗圈。

二、疫情過后小學生心理健康解決辦法

1.疫情期間，有的家庭對防控的過度講究，加上網絡信息的影響，使有的學生對疫情缺乏足夠客觀公正的認知，對返校后與同學接觸，有了一種過度敏感的狀態，加上考試和學習壓力的增進，更容易增加一個人的恐懼感。開學后教師應該做到的就是給學生普及疫情知識，教會學生正確看待疫情，從根本上解決學生因為未知而造成的恐慌情緒。

2.實時更新計劃，幫助學生遠離煩悶情緒

小學生都是比較貪玩的，而且小學生的課業負擔本身也不重。學生起初待在家里的時候，還可以選擇玩玩手機，看看電視來打發時間。但是，隨著時間的推移，學生就會感覺這樣日復一日的， 單一的生活十分無聊，就會開始回憶以前的時光， 渴望能夠出去和小伙伴玩耍，但是這種想法又不能夠被實施， 就會慢慢感到煩悶，無聊。教師在面對這種情況的學生的時候，教師解決的方向就是讓學生在家里的時間充足起來，讓學生能夠有事情可以做。教師可以選擇每天給學生排一個計劃表，計劃表里的內容既需要讓學生做起來有一定的難度，又需要能夠讓學生完成的，同時，教師還要注意到計劃表的時間的合理安排。就比如說教師可以在周一的時候，除開學生上課的時間，讓學生在家鍛煉三十分鐘，可以是跳廣播體操，或者是做卷腹等其他的鍛煉方式，并且讓家長錄像發在群里。然后還要學會做番茄炒蛋，對于低年級的學生的話，就可以把難度降低為讓學生學會蒸蛋。教師幫助學生找到事情做，能夠讓學生感到充實，遠離煩悶的情緒。

三、促進親子之間交流互動，遠離家庭矛盾沖突

對于小學生來說，父母是從學生出生就一直陪伴在學生身邊的親人，在學生的心里有著不可取代的地位。同時，也是因為父母在學生心里的特殊性，讓學生能夠在父母面前表現出自己最真實的情緒，能夠在父母面前抒發自己的心理壓力。但是如果這種情緒不能夠得到理解，就很容易造成家庭矛盾，讓親人之間產生沖突，最后反而加深心理問題。所以，教師在解決學生的心理問題的時候，也需要做好家長工作，得到家長的配合，這樣才能夠更好地幫助學生解決心理問題。教師可以先通過家長群發一些學生心理問題的分析文章，先讓家長明白這件事情的嚴重性，然后再逐一私下聊一聊，了解學生在家里的真實情況，幫助家長分析，讓家長能夠理解學生的情緒，并且給家長一些小建議，讓家長能夠配合完成學生的心理疏導。除此之外，教師還可以給學生的計劃中布置一些易于促進親子間交流互動的小作業，比如說讓家長教學生縫衣服等。從小事入手，讓學生感受到親人的關懷與呵護。

總而言之，在疫情過后，關注學生的身體健康十分重要，但是學生的心理問題也是同等重要的。在保障學生的身體健康的前提下，教師也應該積極關心每一名學生的心理健康，做好心理健康教育，對于已經存在有心理問題的學生， 教師也應該及時做好心理疏導工作，幫助學生排泄心中的消極情緒，重新拾回積極健康的樂觀生活態度，幫助學生健康成長。