冠心病人如何安全度夏

單克鋒

夏季天氣炎熱，持續不斷的高溫使人體大量排汗，心肌耗氧量急劇增加。專家提醒，冠心病頻繁發作的罪魁禍首正是氣溫過高。另外，夏日炎熱、無風，容易引起煩躁、憋悶等不良情緒，也是發病因素之一。據統計，氣溫超過33攝氏度，特別是天氣悶熱時，冠心病發病率會增加3～4倍，甚至導致猝死。因此，酷暑盛夏一定要注意保護心臟，注意以下幾點。

1．及時補水夏季天熱，人體因排汗過多造成缺水，使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度，補充暑熱消耗的體液。一般來說，普通冠心病患者每日有1500毫升左右的尿量，即表示體內水分足夠。補水盡量多喝白開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一小杯白開水。白天也可喝一些綠豆湯、茶等飲料。但心衰患者要限制飲水量，以免飲水過多增加心臟負擔，加重病情。

2．防暑降溫夏季在室外時應戴遮陽帽，上午11時至下午4時不宜外出勞作或遠行。防止因周圍血管擴張、血容量不足而使冠狀動脈供血減少，心肌缺血而誘發心絞痛。當天氣悶熱、氣溫超過35攝氏度以上時，可啟動空調。但度數不要太低，時間不要太長，室內溫度控制在25～26攝氏度為宜。夜間睡眠時注意蓋好腹部，以免受涼感冒，

3．清淡飲食夏季飲食應少油少鹽，低脂飲食。每天脂肪攝人量不超過總熱量的30%，其中動物性脂肪不超過10%，每天膽固醇攝入量不超過200毫克。避免食用動物性脂肪和膽固醇含量較高的食物，如豬腦、動物內臟、蝦頭、蟹黃、豬腳、奶油、肥肉、油炸食品等。……