人到老年“柔則壽”

王榮華

據漢代劉向在《說苑·敬慎》中記載，老子有一位知識淵博、對許多問題都有獨到見解的老師，名叫常樅。晚年的常樅有病了，老子去看望他，倆人便有了一段著名的對話。常樅張開嘴問道：“你看我還有牙齒嗎？”老子看了看說：“沒有了！”常樅吐出舌頭問：“那么還有舌頭嗎？”老子說：“有，舌頭還在。”常樅說：“你懂我的意思嗎？”老子思索了一會兒，說：“堅硬的已經掉了，柔軟的還在。”常樅高興地說：“好！好！是這個意思。”于是，“柔克剛”的哲學命題問世了。

是的，牙齒是人體內最為堅硬的咬切和咀嚼器官，但它長年累月地與食物“硬碰硬”，有的疼了，漸漸地松動了，有的從中間折斷了，最后一顆顆地掉了；而舌頭雖軟弱無比，卻始終長存著。老子從常樅的教導中得到啟發，在《道德經》中更明確地指出：“天下莫柔弱于水。而攻堅強者，莫之能勝，以其無以易之。弱之勝強。柔之勝剛。”

其實，運用于養生實踐中，柔也大有可為。君若不信，且聽我一一道來。

在人生中，柔就是心平氣和，從容不迫，不焦不躁，因之氣血通暢，各個臟器運轉自如，能較好地協調內在和外在環境的關系，使人體的神經系統、內分泌系統保持一種有規律的緩釋狀態，健康就得到了有效保障。而“剛”者則與之相反，剛愎自用，恣肆隨意，喜怒無常，置生理過程于非常狀態，影響健康；尤其是發生激烈對抗的時候，非要拼個死活、爭個高低，置自身于應激狀態，這豈能不折壽？

有資料表明，在百歲老壽星中，女性占了絕大多數，且性格溫和者居多，這也是“柔”而長壽的重要例證。……