鄧超予　在生活中找到平衡點

“在我看來民族聲樂是我們中華民族文化的瑰寶，傳承千年，生生不息。而我作為一名歌手，當我走向國際舞臺的時候，唱著中國的民歌，穿著我們土家族的西蘭卡普非遺服飾，非常的驕傲。那種文化自信帶來的幸福感我想應該是最大的快樂。”

——鄧超予

慢生活的理念是讓我們更加注重身心健康，放慢腳步，享受生活，調整好狀態，從而更好面對各種挑戰。

我認為慢生活并不僅僅是對于人們浮躁心態的洗禮，而是一種對于人們疲倦身心的恢復和調節。在快節奏的都市生活中，人們常常會面臨工作壓力和生活壓力，這些都可能導致人們失去平衡和愉悅感。

一個注重健康、舒適和平衡的生活，應該是以一種從容、自由的方式去面對生活。慢生活的畫面可以是小橋流水人家，也可以是咖啡紅酒下午茶，還可以是讀書寫字充電，親朋笑靨如花，彼此分享輕松愉快的時光。我覺得現代都市人需要這種健康、平衡、自由的生活方式。在事業、家庭和社交等方面找到一個平衡點；在生活、思想方面保持自由度，勇于表達自己的真性情。

對我來說，工作和慢生活不存在沖突，工作是我的熱情所在，也是我為之奮斗的事業。我享受追求夢想、挑戰自我的過程，這使我感到充實和滿足。在工作中，我通常會處于專注、充滿活力的狀態。我會全身心地投入到創作中，去發揮自己的所有熱情。當然，適當的慢下來也是很重要的，生活節奏快，壓力大，我會找機會放慢腳步，休息和充電。在這種狀態下，我會盡可能放松自己，與家人朋友相聚，享受平凡而美好的生活。這時的我更傾向于舒緩、平靜的狀態。工作和慢生活都有各自的魅力和重要性，無論是哪一種狀態下的自己，我都能找到屬于自己的幸福和滿足，因此我并沒有明確的偏好，而是盡量平衡并享受兩者帶給我的不同體驗。

我相信每個人的生活方式都有其獨特之處，沒有一種方式適合所有人。對于我而言，靜下來獨處，冥想的生活方式可以給我的內心帶來平靜和平衡。靜下來，能夠遠離喧囂和壓力，可以盡情放松、自省和獨處，有助于調整心態。靜下來的生活方式還能夠讓我更好地專注于我的內在修養和個人成長，我可以有更多時間去學習和探索自己感興趣的領域，不斷提升自己的專業能力和藝術表達方式。總的來說，這種方式能夠讓我更好地照顧自己，保持良好的身體狀態和精神狀態，從而給我的工作和生活帶來積極的改變。

我希望在民族聲樂上有所創新，將我們中華民族優秀的傳統文化傳播到世界各地。

當初選擇唱歌是因為季羨林老師，中文系畢業后我在北大工作，一個偶然的機會，季羨林老師聽到我演唱的《龍船調》后，主動說要給我介紹一位老師。后來有幸拜金鐵霖先生為師，成了他最小的弟子之一，兩位大先生都是我生命中的伯樂和擺渡人。

在我看來民族聲樂是我們中華民族文化的瑰寶，傳承千年，生生不息。有很多的民歌來自民間，又能夠經典永流傳，比如《小河淌水》《龍船調》等，作為我們民族特色文化的一種表現形式，我覺得非常有價值，非常有魅力，值得去歌頌和傳承它。而我作為中國民族聲樂的演唱者，能夠去傳承并發揚光大，同時還可以教書育人，桃李芬芳，我覺得是一件很偉大的事情。

作為一名歌手，當我走向國際舞臺的時候，唱著中國的民歌，穿著我們土家族的西蘭卡普非遺服飾，非常的驕傲。那種文化自信帶來的幸福感我想應該是最大的快樂。我希望能夠在民族聲樂方面做一些更多的創新，將傳統民歌做一些改編，比如《小河淌水》《六口茶》等，我希望能深入生活，走進群眾中間，讓它更有傳唱度。同時希望自己能夠在這個行業里深耕細作，厚積薄發，能夠傳播土家族的非遺之美，通過歌曲的傳唱，更加深度的去推廣弘揚非遺文化和民族之美。

我是一個自律且自省的人，做自己喜歡的事，隨心所欲而不逾矩。

生活中我是一個很利他的人，保持熱愛與向上的青年，任何事情保持平和的心態，上善若水，去珍惜身邊的人和事，并盡我所能去幫助他們，越給予越快樂。我注重生活的品質，更注重與家人和朋友間的交流，喜歡看書、養寵物、種花種草、品酒。發現美好，并盡情地享受美好。

因為職業的關系，我會關注喜歡的歌手，比如席琳·迪翁，她身上最吸引我的點是她的每一首歌曲都非常正能量，特別是那首《夢想的力量》。她的高音很好聽，讓人熱血沸騰，同時她也是一個非常有愛的女性，為了患癌的丈夫四處奔走，堅守自己的婚姻和愛情，她的堅強和勇敢以及才情都是我非常喜歡的。

閑暇時我會做一些自己喜歡的事情來放松身心。比如去健身房鍛煉身體，或者參加一些瑜伽課程來保持體形和健康。同時，我也非常喜歡閱讀，有空的時候我會選擇一本好書，享受閱讀時光。此外，我還喜歡旅行，探索不同的地方和文化。無論是哪種休閑活動，我都希望能夠在繁忙的工作之余，找到平衡和愉悅。