完善訓(xùn)練體系 強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)能力

黃玉祺

為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》《國家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010—2020年）》，重慶市南岸區(qū)珊瑚魯能小學(xué)校（以下簡(jiǎn)稱珊瑚魯能小學(xué)校）積極開展校園足球工作，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。2015年建隊(duì)以來，學(xué)校現(xiàn)有19支足球隊(duì)，參訓(xùn)隊(duì)員380余人，隊(duì)員分布在一到六年級(jí)。學(xué)校通過開展足球訓(xùn)練，幫助隊(duì)員們提升足球技術(shù)、技能，促進(jìn)隊(duì)員身心健康成長(zhǎng)。

一、加強(qiáng)足球師資隊(duì)伍建設(shè)

本著讓更多學(xué)生參與到足球運(yùn)動(dòng)中的原則，珊瑚魯能小學(xué)校不斷加強(qiáng)足球師資隊(duì)伍建設(shè)，目前有10名足球?qū)Ｂ毥叹殕T擔(dān)任足球隊(duì)日常訓(xùn)練以及招生工作。基于此，學(xué)校采用“請(qǐng)進(jìn)來，走出去”的方式，提升校園足球師資隊(duì)伍執(zhí)教能力。

1.“請(qǐng)進(jìn)來”方面

2019年12月，在重慶衛(wèi)視《加油吧！校園足球》活動(dòng)中，由門興格拉德巴赫基多教練帶領(lǐng)，學(xué)校足球教師擔(dān)任助教，在學(xué)校足球場(chǎng)展開了60min的示范課程指導(dǎo)，門興格拉德巴赫基多教練根據(jù)每個(gè)場(chǎng)地的實(shí)際情況進(jìn)行了詳細(xì)的講解和指導(dǎo)。此外，學(xué)校聘請(qǐng)了前重慶力帆梯隊(duì)隊(duì)員余函俊、上海上港梯隊(duì)前隊(duì)員廖俊杰等多名職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員到學(xué)校進(jìn)行各級(jí)別梯隊(duì)體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)方面的訓(xùn)練及指導(dǎo)。

2.“走出去”方面

多年來，學(xué)校體育教師主動(dòng)“走出去”交流學(xué)習(xí)，教練員余函俊、蘇思宇、張龍霄分別于2014年、2017年和2021年參加了中國足協(xié)D級(jí)、C級(jí)、B級(jí)教練員等級(jí)培訓(xùn)；2019年12月，學(xué)校足球教師參加了全國青少年校園足球師資國家級(jí)專項(xiàng)培訓(xùn)；2020年7月，由南岸區(qū)教委選派，學(xué)校足球教師參加了中德校園足球聯(lián)盟和同濟(jì)大學(xué)中德人才交流研究中心主辦的2020中德校園足球教練員培訓(xùn)。

二、完善足球梯隊(duì)選拔體系

目前，珊瑚魯能小學(xué)校共有3級(jí)足球隊(duì)，分別為精英隊(duì)、提高隊(duì)、興趣隊(duì)。其中精英隊(duì)隊(duì)員通常是校隊(duì)主力，需要具備較高的身體素質(zhì)和技術(shù)水平；提高隊(duì)隊(duì)員是精英隊(duì)的后備力量，需要具備良好的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，并且有良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力；興趣隊(duì)是提高隊(duì)的后備隊(duì)，需要努力訓(xùn)練和提高自己的身體素質(zhì)和技術(shù)水平。學(xué)校足球隊(duì)在選拔隊(duì)員時(shí)，除了在每學(xué)期新生入校時(shí)進(jìn)行自主報(bào)名選拔，還需要體育教師通過課堂聯(lián)賽、“足球比賽天天見”、足球嘉年華以及足球教練員進(jìn)課堂等活動(dòng)，挖掘有潛力的隊(duì)員進(jìn)行一系列測(cè)試，測(cè)試合格的隊(duì)員通過一段時(shí)間的訓(xùn)練、比賽、推薦后，即可進(jìn)入學(xué)校足球隊(duì)。

三、構(gòu)建校園足球訓(xùn)練模式

1.制訂訓(xùn)練目標(biāo)

為確保訓(xùn)練工作有序開展，珊瑚魯能小學(xué)校制訂了詳細(xì)的訓(xùn)練目標(biāo)和時(shí)間表，如，精英隊(duì)強(qiáng)調(diào)提升隊(duì)員的足球技能運(yùn)用能力，以小范圍團(tuán)隊(duì)配合訓(xùn)練為主要訓(xùn)練目標(biāo)；提高隊(duì)以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合和進(jìn)攻轉(zhuǎn)換為主要訓(xùn)練目標(biāo)；興趣隊(duì)以個(gè)人基本功訓(xùn)練和培養(yǎng)個(gè)人進(jìn)攻能力為主要訓(xùn)練目標(biāo)。

2.強(qiáng)化體能訓(xùn)練

珊瑚魯能小學(xué)校除了針對(duì)不同的隊(duì)伍制訂不同的訓(xùn)練目標(biāo)，還對(duì)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練，以此提升體能水平。其中，精英隊(duì)以耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容；提高隊(duì)以平衡力、核心力量、靈敏性訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容；興趣隊(duì)以協(xié)調(diào)性訓(xùn)練和腳部力量訓(xùn)練為主要訓(xùn)練內(nèi)容。

3.加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練

珊瑚魯能小學(xué)校根據(jù)球隊(duì)的需要，制訂了具有針對(duì)性的足球技術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃。其中，精英隊(duì)以短距離和中距離傳球?yàn)橹饕?xùn)練內(nèi)容，以此加強(qiáng)隊(duì)員的傳控技術(shù)，提升隊(duì)員的足球基本功技術(shù)；提高隊(duì)以短距離多人間快速轉(zhuǎn)換傳球?yàn)橹饕?xùn)練內(nèi)容，以此強(qiáng)化隊(duì)員的球性球感；興趣隊(duì)以顛球、運(yùn)球、停球等為主要訓(xùn)練內(nèi)容，以此提升隊(duì)員的足球技術(shù)水平。

4.加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

珊瑚魯能小學(xué)校根據(jù)球隊(duì)的比賽策略，制訂相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練計(jì)劃。其中，精英隊(duì)以小組之間3人及以上進(jìn)攻和防守墻式、交接、后套等為主要訓(xùn)練內(nèi)容；提高隊(duì)以2人之間二過一配合，直傳斜插、斜傳直插等為主要訓(xùn)練內(nèi)容；興趣隊(duì)以個(gè)人帶球突破，快速變向，假動(dòng)作等為主要訓(xùn)練內(nèi)容。

5.完善評(píng)價(jià)體系

珊瑚魯能小學(xué)校針對(duì)學(xué)校各級(jí)足球隊(duì)的訓(xùn)練情況，按照每月、每周、每日的周期，對(duì)球隊(duì)訓(xùn)練情況、隊(duì)員表現(xiàn)等方面作出評(píng)價(jià)，評(píng)價(jià)隊(duì)員們是否完成制訂的月目標(biāo)、周目標(biāo)和每日訓(xùn)練目標(biāo)，以及足球技術(shù)水平的進(jìn)步情況，并根據(jù)評(píng)價(jià)結(jié)果做出相應(yīng)點(diǎn)評(píng)，做到發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)改正和調(diào)整。

四、強(qiáng)化校園足球?qū)崙?zhàn)能力

珊瑚魯能小學(xué)校積極開展足球比賽，并組織隊(duì)員積極參加各級(jí)校園足球聯(lián)賽，使隊(duì)員們?cè)诒荣愔械玫藉憻挘岣呒紤?zhàn)術(shù)水平和心理素質(zhì)。同時(shí)，教練員還會(huì)在比賽中對(duì)隊(duì)員的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)估和總結(jié)，從而不斷改進(jìn)和提高足球隊(duì)的足球技術(shù)水平，以此提高學(xué)校的足球競(jìng)技水平。

1.開展足球訓(xùn)練比賽

珊瑚魯能小學(xué)校在足球訓(xùn)練中積極開展訓(xùn)練聯(lián)賽，確保每支隊(duì)伍在每日的訓(xùn)練中進(jìn)行30min的隊(duì)內(nèi)對(duì)抗賽，以此在比賽中強(qiáng)化和反饋當(dāng)日訓(xùn)練內(nèi)容。同時(shí)，每周開展1次隊(duì)伍交流賽。通過比賽，各隊(duì)伍之間相互交流切磋，共同提升足球技戰(zhàn)術(shù)水平。且在比賽規(guī)則的設(shè)置上，充分考慮比賽的真實(shí)性和對(duì)抗的激烈性，并嚴(yán)格規(guī)定比賽時(shí)間、進(jìn)球規(guī)則、犯規(guī)制度等，以確保比賽的公正性和競(jìng)爭(zhēng)性。隊(duì)員們通過參與足球比賽，在實(shí)戰(zhàn)中不斷檢驗(yàn)自己的技能水平，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，提高自己的競(jìng)技水平和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。同時(shí)，也能增加自己與其他地區(qū)、學(xué)校、隊(duì)伍之間的交流，拓寬自己的視野和認(rèn)知，激發(fā)隊(duì)員的進(jìn)取心和創(chuàng)新意識(shí)。

2.參加各級(jí)校園足球聯(lián)賽

珊瑚魯能小學(xué)校在歷屆南岸區(qū)重慶市校園足球總決賽中共獲得區(qū)級(jí)一等獎(jiǎng)23次、市級(jí)一等獎(jiǎng)13次。近年來，學(xué)校在重慶市2021年中小學(xué)校園足球聯(lián)賽總決賽中，獲得小學(xué)男子甲組一等獎(jiǎng)和小學(xué)男子乙組一等獎(jiǎng)。此外，學(xué)校每個(gè)月都會(huì)和大田灣小學(xué)、珊瑚浦輝小學(xué)、珊瑚中鐵小學(xué)、天臺(tái)崗雅居樂小學(xué)開展友誼足球比賽，以加強(qiáng)交流學(xué)習(xí)。