蘇東坡的中醫養生妙法

陸金國 曾旭彤

蘇軾號“東坡居士”，他不僅是宋代的大文豪，同時還是宋代“儒而知醫”的代表性人物。他有著豐富的中醫藥知識，非常注重日常調養，他所創立的“胎息法”對心神養護有著良好的效果。這種養護方法，是運用呼吸吐納之術，在特定的時間，通過調息動念并配合相應的穴位按摩，以達到對身體的保養功效。這一養生方法在《蘇沈良方》中有所記載，即每夜子時后，調整呼吸吐納并“以左手熟摩兩腳心，（此涌泉穴上徹頂門氣訣之妙）及臍下腰脊間，皆令熱徹”。書中所說的穴位，位于腳底處的涌泉穴，而臍下腰脊間則是任督二脈所經之處，在調息運氣的同時按摩此穴位與經脈，能促進體內氣血流動，達到血氣暢通的功效。

中醫認為，人體進入胎息以后，在生理和心理上要經過“推陳出新”的過程，一方面，排出體內不利于健康的“濁”，另一方面則促進生出新的元氣，由此達到延年益壽的養生目的。可見，蘇東坡對中醫經絡穴位有著深入的認知，并能在日常生活中靈活運用。