探析體育專業大學生無氧運動訓練過程中的心率變異性

張麗

(山西醫科大學汾陽學院 山西汾陽 032200)

體育專業大學生是國家體育教育與體育事業的儲備人才，其在日常學習與訓練過程中會通過無氧運動增加自身肌肉力量，消耗體內脂肪。無氧運動訓練過程中會因運動而形成生理疲勞［1］，這種疲勞在適當休息后會得到緩解與恢復。相關研究結果顯示［2］：科學的運動對于人體機能會產生有益影響，但運動過量將會對運動員的身體健康與訓練成績產生消極影響。心率變異性能夠反映人體疲勞程度，體現心臟神經功能［3-5］。通過心率變異性能夠分析體育專業大學生日常無氧運動訓練過程中的身體狀態，并監測身體機能。因此，該文研究無氧運動訓練對體育專業大學生心率變異性的影響，以期為體育專業大學生的訓練提供一定參考，并提升其訓練成績。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

從某大學體育運動專業中選取50 名在校大學生作為實驗對象，并分為男生組和女生組，各25人，如表1所示。

表1 研究對象基本情況

兩組年齡均在（20±3）歲范圍內。在清楚了解本次測試內容、流程以及運動風險的情況下，簽署自愿參與研究的同意書。全部研究對象的身體各項指標參數均處于正常范圍內，各研究對象無煙酒等不良嗜好，無心臟功能異常情況，在以往的訓練過程中也未產生過嚴重的運動損傷，具有良好的生活與運動習慣。各研究對象在參與測試前一周開始禁止熬夜、服用藥物、飲用咖啡與濃茶，且在測試前兩天開始保持良好的睡眠與穩定的情緒，并暫停劇烈運動，同時參與測試的女性研究對象在測試期間均處于非生理期。

1.2 研究方法

1.2.1 無氧運動訓練方案

研究對象配備能耗測試儀器，在安靜狀態下測試心率。然后，進行熱身活動，完畢后開啟無氧功率自行車，設定研究對象體重與阻力。按下啟動按鈕，利用最大力量進行蹬騎，每輪訓練間隔5min。

1.2.2 無氧運動測試

研究對象在靜息條件下，進行無氧功率自行車運動，設定研究對象的體重與阻力后，開始測試并實施溫蓋特測試。在測試過程中，參與測試的各位研究對象利用最大的力量進行無氧功率自行車蹬騎測試，測試分為以下3組。

第一組為高強度運動測試，即蹬騎測試時間持續2min。第二組為中強度運動測試，即蹬騎測試時間持續1min。第三組為低強度運動測試，即蹬騎測試時間持續30s。

1.3 儀器設備

測試過程中選用對應心理訓練系統，測試并獲取各研究對象的心率變異性指標參數值。

通常在分析心率變異性過程中采用3種不同的分析方法，且不同的分析方法也采用不同的指標［6］。各分析方法與對應的指標說明如表2所示。

表2 不同的分析方法與對應的指標說明

1.4 數據統計法

選取Excel 2018與SPSS 22.0等軟件分析測試過程中所獲取的數據，分析結果以平均值±標準差的方式描述。對所獲取的指標數據實施正態分布與方差齊性檢測，如果指標數據符合正態分布標準，即刻通過配對樣本t檢驗對指標數據實施差異性分析；相反可通過威氏符號秩和檢測進行分析。分別采用配對樣本t檢驗和獨立樣本t檢驗對組內數據與組間數據實施差異性分析，P＜0.05，說明數據產生差異性；P＜0.01，說明數據產生非常顯著性差異。

2 實驗結果

2.1 同一強度運動測試前后心率變異性各指標波動情況

2.1.1 高強度運動測試前后研究對象心率變異性各指標波動情況

在高強度運動測試過程中，PNN50指標與LF指標在無氧運動結束后立刻下降，在休息20min后開始逐漸提升，同時這兩個指標在統計學上具有非常顯著性差異（見表3）。

表3 高強度無氧運動測試前后心率變異性各指標波動情況

2.1.2 中強度運動測試前后研究對象心率變異性各指標波動情況

在中強度運動測試過程中，PNN50指標與LF指標在無氧運動結束后立刻下降，在休息20min后開始逐漸提升，同時這兩個指標在統計學上具有非常顯著性差異（見表4）。HF 指標雖然產生一些變化，但在統計學上并沒有顯著性差異。

表4 中強度無氧運動測試前后心率變異性各指標波動情況

2.1.3 低強度運動測試前后研究對象心率變異性各指標波動情況

在低強度運動測試過程中，LF 指標在無氧運動結束后立刻下降，在休息20min 后開始逐漸提升，同時該指標在統計學上具有非常顯著性差異（見表5）。

表5 低強度無氧運動測試前后心率變異性各指標波動情況

2.2 不同強度無氧運動測間心率變異性各指標波動情況

PNN50 指標與HF 指標在不同強度無氧運動測試后即刻測試條件下，均與運動強度之間成反比；兩個指標在統計學上分別具有非常顯著性差異和顯著性差異（見表6）。

2.3 測試對象運動表現結果

非線性指標SD1與SD2能夠反映測試對象的心率起伏與波動頻率。分析表7可知，SD1指標與SD2指標在無氧運動測試前的數值明顯高于無氧運動測試后，同時測試前后的指標數據對比結果在統計學上表現出明顯差異。兩組的SD1 與SD2 指標間差異性并不明顯，同時兩組的SD1 指標數值在無氧運動后均呈現不同程度的下降趨勢，其中女生組低于男生組；兩組無氧運動后的SD2 指標數值產生了非常顯著性差異，女生組SD2指標數值下降幅度高于男生組。

表7 男生組與女生組無氧運動測試前后各非線性指標波動情況

3 結論

該文研究無氧運動訓練對體育專業大學生心率變異性的影響，通過研究發現：（1）相同強度無氧運動后，研究對象的各指標與訓練前相比均呈現下降趨勢；（2）不同強度無氧運動后，研究對象的PNN50指標與HF指標均隨運動強度提升而降低；（3）無氧運動測試過程中，性別因素對心率變異性的影響具有差異性。運動前，男生組與女生組的心率變異性值未產生差異性；運動后，女生組心率變異性指標變化幅度高于男生組。