如何與父母溝通

【英】露易絲·海

有一位年輕人曾說他和父親鬧得很僵，沒有任何共同語言，父親和他交流時，會說出一些消極的、貶低的話。我問這位年輕人，是否知道他的祖父是如何對待他的父親的。他說不知道，祖父在他出生之前就已經去世了。我建議他去問問他的父親，了解一下父親的童年。起初這位年輕人很猶豫，因為與父親交談常會讓他感覺不舒服，他怕他的問題會引起父親的嘲笑。但最后他還是決定冒險一試，去和父親談談。

當我第二次見到他時，這位年輕人看起來輕松多了。“哎呀，”他大聲說道，“我不知道父親的童年是這樣的！”據說他的祖父堅持讓所有的孩子稱呼他為“先生”，還必須遵守陳規(guī)：小孩就要接受看管，不得發(fā)表意見，如果有孩子敢反對，就會遭到痛打。難怪他的父親會變成現在的樣子。小時候我們都懷有美好的愿望，長大后絕對不用父母對待我們的方式對待自己的孩子，然而我們從周圍的世界中學會了一切，便開始像自己的父母那樣說話和做事。這位父親用他童年時期聽到的話來打擊自己的兒子，可能不是故意這么做的，但是他就是聽著這樣的話成長起來的。

后來這位年輕人懂得了理解自己的父親，他們之間的溝通也變得自在了。雖然達到理想的溝通狀態(tài)還需要雙方付出更多的努力和耐心，但至少他們都在朝著新的方向前進。

我深信，花點時間了解父母的童年，對所有人來說都是很必要的。如果你的父母仍然健在，你可以問問他們：“你的成長過程是什么樣的？在你的家庭中，愛是怎么表現出來的？你的父母是怎么懲罰你的？你遭遇過什么樣的同輩壓力？在成長的過程中，你工作得如何？”對父母的成長模式了解得越多，就會越明白他們?yōu)槭裁磿赃@樣的方式對待你。

當你學會理解父母時，就會用更加有愛意的眼光看待他們。你可能會就此打開一扇門，讓你們之間的溝通不僅變得更富有愛、更順暢，還會包含更多的尊重與信任。

如果你很難與父母交談，可以在鏡子前或在自己的心里進行練習，想象自己正在面對他們，和他們說：“我想和你們談談。”你可以采用這個方法練習幾天，它會幫助你決定說什么以及怎么說。也可以在冥想中與父母交談，解決你們之間的問題，原諒他們也原諒自己。告訴他們，你愛他們，然后準備好親自將這些話告訴他們。

還有一位年輕人告訴我他的心中充滿了憤怒，不信任任何人，他將這種不信任的模式帶到和所有人的相處之中。當我們找到問題的根源時，他說自己對父親充滿了憤怒，因為父親不是他想要的樣子。再強調一次，在心靈之路上，你不可能改變其他人。首先，你要放下父母給自己帶來的壓抑感；然后，你要原諒他們，原諒他們不是你想要的樣子。總想著讓別人和自己一樣，有相似的想法，打扮成相似的樣子，做想讓他們做的事情，但是你要知道，每個人都是不同的。

如果你想要做自己，就要讓別人也做自己。如果強迫父母做他們不想做的事情，你就阻止了自己愛他們，也阻止了他們愛自己。你會評判他們，就像他們評判你一樣。如果你想要與父母交流，最先要做的就是放棄自己對他們先入為主的評判。

現在，你應該讓自己成長起來，明白自己想要什么。可以詳細地寫出希望自己和父母的關系是什么樣的，將這些寫下來的話對自己說一遍，然后將這些話說給你的父母聽。我知道這可能并不容易，但首先你要確定自己到底需要什么，然后告訴父母，不要讓他們誤解。你需要問問他們：“我們該怎樣做，才能實現這樣的目標？”

請記住，理解能帶來原諒，原諒能帶來愛。當你能夠愛父母、原諒父母時，你與每個人的相處都會變成一種享受。

本文作者系美國最負盛名的心理治療專家，杰出的心靈導師，著名作家和演講家。

（王世全摘自國際文化出版公司《生命的重建》）