積極心理學視角下家庭教育課程的區域實踐*

尚新華 李菲菲 陳惠惠

家庭教育在孩子的成長過程中起著至關重要的作用。2018 年，習近平總書記在全國教育大會上指出，家庭是人生的第一所學校，家長是孩子的第一任老師，要給孩子講好“人生第一課”，幫助扣好人生第一粒扣子。當下，不少家長在教育孩子方面存在困惑與誤區，渴望得到專業的指導。

目前，針對不同年齡階段系統化、規范化的家庭教育課程匱乏，鄭州區域基于積極心理學理論，整合區域優質家庭教育課程資源，開發“幸福之花”家庭教育課程（以下簡稱“課程”），探索多樣化的課程實施方法與途徑，以期幫助家長提升家庭教育勝任力，為孩子的健康成長提供良好的家庭環境。

一、基于調查研究制定課程實施方案

鄭州區域從鄭州市家校共育模范學校里挑選出一批優秀教師，帶領他們研讀最新的教育政策，查閱學習積極心理學、家庭教育理論等文獻資料，為開發家庭教育課程做好理論儲備。為了了解家長的家庭教育指導現狀及需求，團隊編寫調查問卷，向河南省16 個縣市的中小學學生家長發放家庭教育指導需求調查問卷。調查分析發現，家庭教育方式與學生的心理健康密切相關，家長對家庭教育指導的需求迫切。在數據統計的基礎上，團隊對家長的家庭教育現狀、家庭教育指導的實際需求進行細化分析，確定家庭教育課程目標，制定課程實施方案。

二、構建“幸福之花”家庭教育課程模型

鄭州區域以《全國家庭教育指導大綱（修訂）》《中華人民共和國家庭教育促進法》為指導，以積極心理學為理念導向，以心理技術和生涯技術為支撐，對鄭州市家長課程資源進行整合開發，構建出“幸福之花”家庭教育課程模型。該課程模型主要依據積極心理學之父馬丁·塞利格曼提出的PERMA模型（蓬勃人生理論），包括積極情緒、積極投入、積極關系、積極意義和積極成就五個模塊的課程。

PERMA 模型是馬丁·塞利格曼在《持續的幸福》一書中提出的一種嶄新的幸福感理論的框架。該理論認為，實現人生幸福需要具備5個元素，分別為積極的情緒（Positive emotion）、投入（Engagement）、關系（Relationships）、意義（Meaning）和成就（Accomplishment），人們只要具有了這5 個元素，就可以擁有真正的快樂，享受蓬勃幸福的人生。家長如果能夠幫助孩子獲得更多的積極情緒、更多的投入感、更好的人際關系、更明確的意義和更大的成就，就會使孩子不斷地體驗到幸福感，進而煥發生命的活力。

三、依據課程目標設計課程內容

課程的總目標是提升家長的家庭教育勝任力，指導家長培養孩子積極樂觀、健康向上的心理品質，促進家庭和諧，為孩子的健康成長和幸福生活奠定基礎。課程依照積極心理學的PERMA 模型，參考《全國家庭教育指導大綱（修訂）》中的相關內容制定了分級目標，即家長通過5 類課程達到相應級別家庭教育水平（見表1）。

表1 “幸福之花”家庭教育課程分級目標

在課程目標的指引下，鄭州區域確定5 個課程模塊的基本內容。（1）積極情緒課程：認識豐富多彩的情緒及意義，理解和接納孩子的不同情緒，引導孩子合理表達情緒，了解并運用情緒管理方法。（2）積極投入課程：發現孩子的興趣愛好，發展孩子的優勢特長。（3）積極關系課程：發展穩定和諧的親子關系，引導孩子發展良好的同伴關系，建立融洽的師生關系，把握異性交往的原則。（4）積極意義課程：生命教育、價值觀教育、目標教育。（5）積極成就課程：幫助孩子認識自我，探索世界以及進行生涯決策和生涯管理等。

為了契合小學、初中、高中階段家長的指導需求，使課程更具針對性、科學性和實效性，團隊成員對課程的具體內容進行分層設計。如根據高中生的心理發展特點設計高中階段的家庭教育課程內容，課程共包含20 個課題。（1）積極情緒課程：父母情緒管理方法，培養孩子的抗挫能力，家庭中的危機干預，珍惜寶貴的生命。（2）積極投入課程：時間管理的四象限法則，了解孩子的學習風格，培養自律的品質，合理使用電子產品。（3）積極關系課程：高中生心理發展特點，親子溝通技巧：對抗、妥協還是對話，溫和而堅定地說“不”，和孩子一起談談愛情。（4）積極意義課程：幫助孩子樹立正確的金錢觀，親子價值觀探索，拓展孩子人生發展的可能性，創新的價值和意義。（5）積極成就課程：家長的生涯成長故事，職業興趣島之旅，性格與職業，幫助孩子做好生涯規劃。

四、探索多樣化的課程實施方法

鄭州區域在課程實施過程中靈活運用正面管教、非暴力溝通、積極語言技術、薩提亞家庭治療、生涯工具箱等方法與技術，根據成人的學習特點，通過專題講座、家教沙龍、讀書會、工作坊、線上家長課堂、在線咨詢答疑、家長互助等多種途徑開展課程，滿足家長的多樣化需求。

1.家庭雕塑

家庭雕塑是薩提亞家庭治療中常用的一種重要治療技術，由個別團體成員將其家庭成員（或以團體中的其他成員、物體來代表家庭成員）以某種肢體姿態、距離、造型來反映他眼中家人的互動關系，或在某一特定時刻他與家庭成員的關系，以生動戲劇化的方式顯示家庭關系的親近與疏離、包含與排斥、依賴與獨立、易接近與不易接近等主題，幫助個體審視已有的家庭關系模式，擴展對家庭問題的認知。這種非語言姿態比語言描述更容易讓人理解，并產生改變的可能性。在“溝通技巧：對抗、妥協還是對話”一課中，心理健康教師使用“指責型”“討好型”等身體姿勢形象呈現家庭成員之間的溝通模式，即一方踩在凳子上單手指著另一方表示“指責”，一方對著另一方單膝跪地雙手呈乞討狀表示“討好”，幫助家長理解不同肢體動作帶來的情緒感受，從而調整親子溝通方式。

2.心理劇技術

心理劇是20 世紀30 年代由奧地利精神科醫生雅各布·莫雷諾創建并發展起來的團體心理治療方法。團體成員在心理劇導演的帶領、支持和幫助下創造性地參與表演過程，充分表達自己的感受，在釋放情緒的同時，提升自己的洞察力，對問題和自身獲得更深的理解，進而發展出健康、積極、富有建設性的新行為。“培養自律的品質”一課中，心理健康教師使用心理劇技術，邀請幾位家長表演家庭中常見的親子對話，如父母嚴厲批評沉迷手機的孩子，引導扮演孩子的家長分享負面評價帶給自己的感受與想法。家長通過分享表演體驗，學會換位思考，反思自己在親子溝通中的語言表達方式。

3.PHPP技術

“父母幫助父母解決問題”（Parents Helping Parents Problem-solving，PHPP）是正面管教中的重要工具，是家長在教師的引導下，通過程序分享和角色扮演等方式呈現并解決養育過程中遇到的困擾與問題。其一般步驟如下：（1）家長將近期遇到的育兒問題寫在便簽紙上；（2）教師收集問題并逐個讀出來，將大家最想解決的問題設置為討論主題，如孩子寫作業拖拉；（3）請提出此問題的家長當志愿者，介紹家庭基本情況，給提出的問題擬一個簡潔的標題，如“讓人崩潰的時刻”；（4）志愿者詳細描述最近一次發生問題的具體情況，為后續角色扮演提供足夠的信息；（5）進行第一次角色扮演，志愿者扮演孩子，其他家長扮演相關角色，真實再現志愿者描述的場景；（6）所有參演者分享想法、感受和決定；（7）所有家長就呈現的問題進行頭腦風暴，提出建議；（8）志愿者選擇一個愿意嘗試的建議，如召開家庭會議；（9）進行第二次角色扮演，志愿者扮演自己，其他家長扮演相關角色，根據建議重新表演解決問題的過程；（10）所有參演者再次表達想法、感受和決定；（11）家長們分享這個案例帶給自己的幫助，對志愿者表達欣賞與感謝。

家長在PHPP 的過程中相互學習、共同成長，在角色扮演時練習育兒技巧，強化積極的行為，改善親子互動方式。

五、通過多元化評價優化課程

鄭州區域使用美國教育評價專家斯塔弗爾比姆于20 世紀六七十年代提出的CIPP 評價模式（即決策導向型評價模式），通過背景評價、輸入評價、過程評價、成果評價4 個步驟對課程進行科學而全面的評價，總結出一套質性評價與量性評價、外部評價與內容評價、形成性評價與總結性評價相結合的評價體系。通過課程評價，檢驗“幸福之花”家庭教育課程的有效性與可行性，對課程實施的具體過程及課程內容進行反思改進，重新打磨課程，增加適用于不同家長需求的課程資源與課程內容。同時，優化課程模型，整理課例集，編纂成冊，構建“幸福之花”家庭教育課程。