足癬的預(yù)防

潘河霖　王石磊

足癬，又叫“腳氣”或“香港腳”，是由致病性真菌引起的足部皮膚病，主要表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮、浸漬，也可出現(xiàn)糜爛，或皮膚增厚、粗糙、皸裂，常伴有瘙癢。足癬好發(fā)于潮濕的夏季，具有傳染性，難以根治，所以積極預(yù)防致病性真菌的感染至關(guān)重要。下面介紹幾種預(yù)防足癬、保持足部健康的生活小妙招。

1.科學(xué)洗腳減少真菌定殖 使用溫水和肥皂水清洗足部，配合適當(dāng)?shù)陌茨θ啻辏貏e是足底、趾蹼縫隙、皮膚褶皺等部位。洗完腳后用干毛巾輕輕擦干足部，確保足部干燥、潔凈。值得注意的是，部分人希望用熱水泡腳殺死真菌，但事實(shí)上人體能夠承受的水溫不足以殺滅真菌。如果希望增強(qiáng)抑菌效果，可以在洗腳時(shí)加入適量的白醋，或者選用具有抑菌特性的肥皂。

2.保持足部清潔干燥破壞真菌繁殖環(huán)境 潮濕悶熱的足部環(huán)境是真菌滋生的溫床，保持足部清潔干燥能有效抑制真菌繁殖。如果腳部容易出汗，應(yīng)選擇透氣性好的鞋襪，如運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋、五指襪等，并可在局部使用抑汗劑、爽身粉等；如果鞋襪在雨天被打濕，回到室內(nèi)后要及時(shí)更換，并清潔擦干足部皮膚。此外，定期烘烤晾曬鞋襪也是一個(gè)保持足部環(huán)境清潔干燥的好方法。

3.消除真菌源頭有效預(yù)防足癬 清除周圍環(huán)境的高風(fēng)險(xiǎn)傳染源，從源頭上預(yù)防足癬感染。例如，自身患有甲癬、體股癬等癬病（尤其是甲癬），要積極進(jìn)行治療，以免病情加重和擴(kuò)散；家庭成員中有癬病患者，要注意個(gè)人物品不可混用、混放，并及時(shí)進(jìn)行規(guī)律、科學(xué)的治療，防止真菌傳播；……