球星支招

胡哲安

2023年全國青年錦標賽甲組男單冠軍

2023年全國團體錦標賽男團冠軍主力成員

我的球路

我是7歲的時候在聞濤小學開始學球的，8歲進入杭州陳經綸體校訓練，10歲進入浙江羽毛球隊，15歲進入國家青年隊。

我的青訓歷程

這幾年在青年隊訓練，最大的困難是在訓練很苦的時候，比賽卻沒有取得好的成績，會因此懷疑自己的訓練是否有效，也會出現一些消極想法。出現這些情緒是比較危險的，容易倦怠，這個時候需要教練引導一下。

我想對你說

要堅定打球的信念，訓練中吃的苦在比賽中總會有所回報的。不要因為一兩次失敗就否定了自己，就否定了吃苦的訓練方式，要堅定！

以平抽的姿勢準備接發球

怎么反制發球沖的人？我有個同學，他發球總是往我頭頂發，速度也比較快，高度比頭頂高一點。跟他打單打，接發球時我的壓力很大，有什么反制的辦法嗎？

（mnjiui）

這種平射球在以前的發球規則里一般屬于“過手”，是違例的，但現在改為“1.15米”就被允許了。這種球一般很有效果，因為接發球一方一般都把主要精力放在網前（雙打），或者是后場（單打），沒有準備接這樣的平射球。但您可以試試，一旦有所準備，即舉拍的同時讓重心稍微往下，以平抽的姿勢準備接發球，這樣就能接得到，還可以發力抽回去。

擊球時不會有明顯的腰腹發力感

正常打球時能很明顯感受到腰腹在用力嗎？我打球的時候覺得自己是用腰腹帶動的，但是沒有明顯感覺到腰腹發力。……