球星支招

胡哲安

2023年全國(guó)青年錦標(biāo)賽甲組男單冠軍

2023年全國(guó)團(tuán)體錦標(biāo)賽男團(tuán)冠軍主力成員

我的球路

我是7歲的時(shí)候在聞濤小學(xué)開始學(xué)球的，8歲進(jìn)入杭州陳經(jīng)綸體校訓(xùn)練，10歲進(jìn)入浙江羽毛球隊(duì)，15歲進(jìn)入國(guó)家青年隊(duì)。

我的青訓(xùn)歷程

這幾年在青年隊(duì)訓(xùn)練，最大的困難是在訓(xùn)練很苦的時(shí)候，比賽卻沒有取得好的成績(jī)，會(huì)因此懷疑自己的訓(xùn)練是否有效，也會(huì)出現(xiàn)一些消極想法。出現(xiàn)這些情緒是比較危險(xiǎn)的，容易倦怠，這個(gè)時(shí)候需要教練引導(dǎo)一下。

我想對(duì)你說(shuō)

要堅(jiān)定打球的信念，訓(xùn)練中吃的苦在比賽中總會(huì)有所回報(bào)的。不要因?yàn)橐粌纱问【头穸俗约海头穸顺钥嗟挠?xùn)練方式，要堅(jiān)定！

以平抽的姿勢(shì)準(zhǔn)備接發(fā)球

怎么反制發(fā)球沖的人？我有個(gè)同學(xué)，他發(fā)球總是往我頭頂發(fā)，速度也比較快，高度比頭頂高一點(diǎn)。跟他打單打，接發(fā)球時(shí)我的壓力很大，有什么反制的辦法嗎？

（mnjiui）

這種平射球在以前的發(fā)球規(guī)則里一般屬于“過手”，是違例的，但現(xiàn)在改為“1.15米”就被允許了。這種球一般很有效果，因?yàn)榻影l(fā)球一方一般都把主要精力放在網(wǎng)前（雙打），或者是后場(chǎng)（單打），沒有準(zhǔn)備接這樣的平射球。但您可以試試，一旦有所準(zhǔn)備，即舉拍的同時(shí)讓重心稍微往下，以平抽的姿勢(shì)準(zhǔn)備接發(fā)球，這樣就能接得到，還可以發(fā)力抽回去。

擊球時(shí)不會(huì)有明顯的腰腹發(fā)力感

正常打球時(shí)能很明顯感受到腰腹在用力嗎？我打球的時(shí)候覺得自己是用腰腹帶動(dòng)的，但是沒有明顯感覺到腰腹發(fā)力。……