如何成為不焦慮的家長？

文/羅玲 編輯/月兒

現在，似乎所有的家長都焦慮：一部分家長希望把孩子教育得特別優秀，最好比大多數孩子都更優秀，將來上好學校，以后有好人生；另一部分家長則有深深的恐懼，非常害怕被有實力的家庭落下太遠，使得孩子淪為社會底層。這些擔憂都可以理解，但仔細想想，它們的前提都是：我們有能力控制未來。

這是我們這個時代的特點。科技的進步，使人容易有一種幻覺：我應該能控制大部分事情。網絡讓我們能第一時間得到海量信息，這樣，我們就更加覺得，既然能掌握這么多信息，我更應該能做出最佳決策了。任何事情，我們都覺得應該從此刻的諸多選擇里篩選出最為明智的一個（一定有那么一個是最對的，如果我不知道，也許專家知道），然后這個行為會萬無一失地帶來一個確定的結果。

其實，別說是否能做出最佳決策，就是關于人究竟有沒有自由意志，科學家們也仍然在爭論不休呢。在孩子教養上，我們此刻所做的很多小事，不一定就會得到預期的結果——并非我們此刻越努力，孩子未來的人生就越成功越幸福。

確定名校一定就是更好而不是“泰坦尼克”？或者，名校的好是否真的值得讓孩子大人付出這么多？真的是學業階梯爬得越高，未來越成功？很多人到中年以后，回首時會發現，學業成就，只是影響未來生活諸多因素中的一個。其他還有很多，性格、家庭文化、兒時的經歷、長大后的際遇……無數內在的、外在的、社會的、時代的各種偶然因素在起作用。

我常常想象，等現在的家長六七十歲時，回想當年在孩子班級微信群里看到自己的孩子沒得滿分時直冒汗的情景，回想為了考學而憂慮到徹夜不眠，一定會感慨萬千。等孩子們到四十多歲，不論過得怎樣，大概都已學會了接納自己的生活現狀。家長們到七十多歲，真的能見證長期的教育成果時，已是一切俱往矣，更關注的是自己的健康和壽命。

也許，等到那時，我們才可以看到，哪些教育是效果長遠的，哪些是無用的，哪些是真的缺憾，哪些曾經那么在意的其實完全是微不足道的，哪些狠狠的推力最終卻成了孩子成長的障礙。那時回想過往，在各種養育做法里，我們會希望仍然保留什么、改變什么？

也許你會希望，當年自己沒有在天天下班后這有限的幾小時里頻繁地吼孩子，而是真心地看到他的難處和努力，每天都鼓勵他，哪怕他每天都在班里被點名批評。

也許你會希望，自己多讓孩子在作文里寫出真實的感受，哪怕顯得幼稚、沒文采、沒被老師圈點展示，而不是寫從作文選里背下來的那些小學生作文專屬的好詞好句。

也許你會后悔，自己當初那么在意孩子跟同學比起來顯得不成熟，回頭看，不成熟又怎么樣，以后早晚都長大了，現在孩子人到中年了還是心態年輕、充滿活力呢！

也許你會發現，當初不惜代價要進的名校，其實也是雙刃劍——太早消耗，最后免不了要在成年了該干事業時，重新放慢下來，把落下的人生課程一點點補上，一堂都不能差。

也許你會遺憾，如果當年早點想通這些，就多讓他鼓搗自己喜歡的事情了，也不至于大了想做，又百般猶豫，一輩子都身不由己的感覺，人生的時間多寶貴啊，幾十年轉眼就過去了……

又有多少家長會這樣想：要是當初我抓得再緊點，讓孩子多刷題，他就能考上更好的學校，可能生活就不會是現在這樣了。他不僅工作好，人脈也給力，在同學里也能找個更優秀的伴侶，從此過上開掛的一生。

人生里，究竟什么才是更重要的？

而我們家長，對孩子未來的人生，又能決定多少？哪些是我們能推動的，哪些只是我們想多了、一廂情愿的奢望？

那天和孩子一起讀馬斯克在一所大學畢業典禮上的演講。他簡短的演講里提到他所說的“第一原理”，就是不用類比方法去推理，而是把事情拆解到不能再拆解的最基本的層面，然后去向上推理，看看如何解決。忽然想到，我們養育孩子也是如此。我們每天接收到大量信息：專家的建議、別人養娃的成功經驗、最新考學動向、老師每天的“抓”……有的宏大有的細致，真是鋪天蓋地！

其實，我經常做的事情是——清空這些信息，從最根本的地方出發，去思考什么對孩子的成長是最重要的，我的孩子當下要側重什么。也就是，不要總是被外界的噪音干擾，而看不到自己孩子的特點、忘記自己真正在乎什么！

我們并不需要做那么多、那么完美。把握住現在、把握住根本的，就可以了。如同我幾年前常說的，你真正需要握在手里的是指南針，而不是秒表！

時常清空噪音、記得指南針，可以讓你在每天的養育中保持清醒，然后想辦法和現實迂回，爭取到一個平衡。

作為一名普通家長，我盡力做好基本的養育，給孩子關愛、陪伴，給她提供支持、資源，這就夠了。我也有很多時間在想孩子的事，但大部分是基本事務：幾點放學，這個周末做點啥……我努力聚焦在自己真正關心的事情上。

我自己關心什么？除了工作、家庭，還有——平等、公正。比如，盡管有各種不完美，但總體而言，我們有著優越的養育條件，而中國有那么多農村孩子、留守兒童，他們才是真的急需幫助的群體。

可持續發展。海洋里充斥著垃圾，海產品里有塑料顆粒，地下水和土壤被污染。每到換季，我看到運動鞋總會出新款，很喜歡，但控制自己盡量少買，因為運動鞋制作過程中也會產生很多污染。牛仔褲，幾年前買的照樣可以穿出時尚感，沒有必要買新款。塑料袋，盡量少用。

關注科技新發展，但同時也警惕電子產品、現代科技、全球化對人的影響。不僅是他們對孩子的影響，更有對文化的影響。世界正在日益同質化，去哪里旅游，差別都不大。人們都吃一樣的快餐，看一樣的大片，穿同樣品牌的衣服。

現代人品德含義的變化。

藝術、樂趣和想象力。

自己和家人的健康。

對各領域不斷學習。

……

對我自己關心的這些話題，我認真去探究、關注，我常常會和女兒談論。不一定就是為教育她，主要是分享，因為這是我關心的事情。這些，在她的人生里，將有多大影響，就不在我考慮和控制的范圍內了。

我女兒是個普通的小孩，和其他孩子一樣也有各種問題。比如她現在近視，我做了我能做的，然后，也就只能放下。近視之外，生活還有很大很大的領域。比如，今天語文課默寫古詩三首，老師發微信全對的名單里沒有她。這很正常，因為我們在家沒練。類似任務語文課上會考幾次的，我想課堂上那些練習量已經不少了，應該充分利用在家時間盡量多讀書。

順便插一句，從眾多家長的問題里，我看到一個現象：現在很多學生雖然上了小學，但心智成熟、生活能力等方面，并不比幼兒強多少。學校的生活、學業要求，對他們來說要求過高。這些都會影響學習成績。家長只看成績是否有進步，但要了解，孩子每天在全方位地應付各種事情，記住作業、看管好自己的東西、班級活動與紀律、同學交往……課業難度只是其中一方面。有些成熟晚的孩子明顯在疲于奔命，如果一切節奏放慢些，他們的成績也能很好的，他們大腦的認知資源可以更好地分配。所以，了解孩子的狀態，別求全面發展。

家長和老師希望孩子一日千里似的進步，學了就會，做題都對，成績火箭般直線上升，早日開始讀高大上的名著，做科學探索，寫出美文，欣賞巴赫，打比賽……孩子只想玩彩泥、蕩秋千、追人、講笑話、看電影、吃蛋糕……每天都上演著兩種勢力的持久拉鋸戰。但，不論我們多么心急，飯總得一口一口吃，孩子總得一天一天長大！

如果你整天都盯著花盆里的小苗，滿腦子都是它如何能長成大樹，久了，保不齊會有一刻你真的忍不住要去拔它！

所以，我能做的就是此刻多把握住現在，以后，孩子也去把握住她的現在。她究竟怎么把握，我不得而知，也無從控制。這么想，就沒有太多可焦慮的。這被我稱為“正念育兒”。

本來，焦慮就被定義為對未來事物的不確定性的擔憂。而我們真正要做的，不是對未來的不確定擔憂，而是在把握住現在的同時，去展望、擁抱未來的各種不確定。

享受現在，這會幫你改變看待未來的角度——各種未知的變化，難道不也是未來帶給你的禮物嗎？