學習中醫，我們該如何入門？

文/羅大倫（北京中醫藥大學中醫診斷學博士） 編輯/清風

大家經常問我：“羅博士，能否告訴我一下，學習中醫先學什么，后學什么，怎么學嗎？”今天我來回答一下這個問題。

1 首先學習人生的方向，就是“善”

古往今來，有那么多大醫，無不是以救人為自己的終身使命，因此精研學術，不斷提升。這種精神，是我們首先要學習的。我們業余愛好者學習中醫，首先就是要學習方向，學習境界，擺正目標。我們都是為了愛而學習，我們愛惜自己和家人的生命，希望用中醫知識幫助自己和他人，即行善助人，這個方向是第一位的。

為什么我把這個放在第一呢？因為如果我們失去了“善”的方向，后面學習“術”的時候，就很容易偏差，甚至“走火入魔”。這話一點不夸張，世界上所有的學科皆是如此，方向不對，你就會陷入鉆營、沾沾自喜、怨恨等狀態中，在這種氣場之下，你是無法保有健康的。在持續增長的怨恨中，想通過學習中醫來治療因為自己的怨恨而產生的疾病，此事不可為也。

所以，調心第一。

2 學習中醫的生活觀

古人講究的是天人合一，所以特別重視人與天地萬物的關系。現代人因為自以為掌握了天地秘密，所以狂妄得遠離了此道，因此健康受害的方面多如牛毛。比如，我所知道95后的孩子，一旦離開父母，很少有夜里12點之前睡覺的，因為看手機追劇，因為擼串蹦迪，這樣日夜顛倒，長此以往，身體怎么能不出問題？

類似的事情還有很多，學習中醫，一個重要的事情就是要學習古人的生活觀。古人的生活比較貼近大自然，我們的祖先在幾千年的發展過程中，總結了大量的人與自然和諧相處，以及如何在大自然中好好生活的智慧。所以，《黃帝內經》開篇就講人與自然的關系，人與四季的關系，這種起點格局是非常大的。如果我們懂了這個道理，在生活中“法于陰陽，和于術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞”，那健康當然指日可待了。

所有的疾病，都是自己長期的情緒問題、不好的生活習慣日積月累而來。不調整自己的生活習慣，而想通過一個名醫的方子就解決問題，這是舍本求末。

3 學習經絡理論，掌握一些外治方法

經絡理論是中國古人智慧的結晶，經絡是人體氣血的通道，遍布身體，溝通五臟六腑。因此，嚴格地講，身體的失調都可以通過調整經絡來調理。這里面，我尤其強調一些外治法，比如艾灸，如果您把艾灸掌握透徹了，我覺得對絕大多數的疾病調理都會有很好的效果。在預防疾病、健身強體方面，艾灸有很大的優勢。

這種外治法方便易學，容易操作，老百姓學了，容易見效。我曾經看到過有個中醫愛好者艾灸關元穴，把自己的子宮肌瘤給灸沒有了（此種為寒癥）；還有一個中醫愛好者，碰到朋友因為染發導致的頭瘡，頭部像癩蛤蟆一樣的皮損，于是艾灸，結果把頭皮灸得完好如初。這樣的例子說明，老百姓學習這些外治法，有太多可以操作的余地了。

我經常看到網絡上那些到處求醫的絕望的人，其實在沒有找到合適的醫生的情況下，如果自己能夠靜下心來，學習一種外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，堅持調理，持之以恒，身體也會有所改善。可惜的是，人們往往忽略這點，忽略自己對身體的調理，而是到處外求，這是非常遺憾的。

4 學習食療

我的觀點是，中醫愛好者盡量先不要學自己開方子。因為開方子需要太多的專業學習，如果缺乏專業學習，很容易出錯。好在中醫認為醫食同源，所以，如果你能把廚房的食材物盡其用，也基本上能調理個大概了。

原則上講，對于內科疾病，你如果把體質搞清楚，分清自己是陰虛陽虛，是氣虛血虛，是痰濕或者瘀血，基本上就可以調理個八九不離十。

一個好中醫和中醫愛好者的不同在哪里？一個好的中醫，可以在大方向正確的前提下，做到精準定位，方子開出來，是直接命中疾病的。這是中醫經驗的總結，哪味藥，哪種組合，在哪種證型下對此病有特效，這是中醫最微妙的地方了。為何很多老中醫療效好？就是見多識廣，然后總結提高，因此命中率高，可以覆杯即愈。

一般情形下，中醫愛好者不會有這種水平。那么，你可以把握自己的體質，把握大方向，比如陽虛體質，可以用食療的方法溫陽調理，溫陽的食材很多，用各種食療方法都能取得很好的調理效果。雖然不會像名醫那么精準，但是大方向沒有錯，所以不會讓疾病發展，同時，也會給身體恢復的機會。這個過程可能不如名醫調理得那么快，但是，循序漸進，也會起到很好的作用。

有朋友總是說，我有好幾種體質，該怎么調理呢？其實你可以一個問題一個問題地解決，嘗試著來，這個問題我之前寫過，可以參閱我之前的文章的。總而言之，是解決一個是一個。

5 學習中成藥

其實方劑也是要學習的。學習什么？學習開方的思想。我給大家介紹的方劑，基本都是名方，這些方子里面，有著治病的思路，為何這么組合、這么設立君臣佐使？都是有講究的，都是蘊藏著治病的思路的。我們可以從中感悟，掌握調理身體的奧秘，這是中醫愛好者比較高級的階段了。而這些名方，基本上都有中成藥的制品，所以，你就簡單地使用好中成藥，也是可以把身體調理出個大概。

我經常去藥房，看那些躺在柜臺里面的中成藥，常常想，僅僅就用這些藥就可以治療很多病，無奈的是大家并不了解。就比如同仁堂生產的中成藥就蔚為大觀了，那么多好的品種，可是真會用的人，恐怕鳳毛麟角吧，這是非常可惜的。所以，我們經常給大家介紹的中成藥，希望大家有所了解，在需要的時候可以解燃眉之急。

以上，我把我們老百姓該怎么學習中醫、學什么，大概地給梳理了一下，大家按照這個思路，經過一段時間的努力，應該是可以入門的。希望朋友們能夠靜下心來，踏踏實實地學習，這對您和家人的健康一定是大有幫助的！