日常生活如何預(yù)防HPV感染

鐘路華

HPV即人乳頭瘤病毒，與宮頸癌的發(fā)病有一定相關(guān)性。特別是30歲以上的女性群體HPV感染后，宮頸癌發(fā)生率會(huì)增加，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和生命健康。根據(jù)近年來臨床病學(xué)數(shù)據(jù)表明，HPV感染者發(fā)病數(shù)量正呈現(xiàn)逐年上升趨勢(shì)。在我國(guó)，每年新增患者約13萬人，而在性行為較活躍的婦女中，HPV感染率已達(dá)到了40%。目前對(duì)于HPV感染還缺乏比較高效的治療方式，主要通過注射HPV疫苗進(jìn)行預(yù)防。然而，部分女性在疫苗接種后仍會(huì)有感染風(fēng)險(xiǎn)，所以還需要在日常生活中進(jìn)行預(yù)防。

進(jìn)行疫苗接種

預(yù)防HPV最有效方法是接種HPV疫苗，一般情況下，越早接種越好。目前主要包括三種HPV疫苗，分別是九價(jià)、四價(jià)和二價(jià)疫苗。不同的疫苗能夠預(yù)防不同類型的HPV，其中以九價(jià)相對(duì)更齊全，但有接種年齡限制。

保持個(gè)人衛(wèi)生

HPV會(huì)通過性傳播，因此女性在日常生活中必須做好衛(wèi)生工作，堅(jiān)持清潔私處，避免與他人共同應(yīng)用浴巾、內(nèi)褲等用品；同時(shí)，定期清洗貼身衣物，及時(shí)更換床品，置于太陽底下暴曬，起到殺菌的作用。

提高免疫力

日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，以提升機(jī)體免疫力，預(yù)防HPV感染。

規(guī)律性生活

若無懷孕計(jì)劃女性，可在性生活時(shí)使用避孕套，以預(yù)防HPV感染的發(fā)生。避免經(jīng)期前后的1～2d進(jìn)行性生活，因?yàn)樵撾A段子宮內(nèi)膜較為脆弱，抵抗力及免疫力呈下降趨勢(shì)，此時(shí)發(fā)生性關(guān)系易損傷生殖系統(tǒng)，增加HPV感染率。

定期HPV篩查

HPV感染出現(xiàn)的某些癥狀容易與其他婦科疾病混淆。為有效進(jìn)行預(yù)防，要定期篩查HPV，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病毒性感染和前期宮頸炎，做到早發(fā)現(xiàn)，早治療，降低宮頸癌的發(fā)生率。

總之，廣大女性朋友要做好日常防護(hù)，通過運(yùn)動(dòng)、飲食提升身體抵抗力與免疫力，有助于預(yù)防HPV感染，降低宮頸癌的發(fā)生率。但是，也不要忽視HPV篩查的重要性，建議每年進(jìn)行一次篩查，以確保身心健康。