陶冬梅
民間常說:金水銀水不如媽媽的奶水。的確,母乳的價值對嬰兒來說是任何其他食品所無法代替的。一是母乳所含的各種營養物質最適合嬰兒的營養和生長發育。人乳蛋白質中2/3是容易被吸收的乳白蛋白,并能保證供應各種重要的氨基酸,以滿足嬰兒生長發育的需要;母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖,鈣磷比例適宜,非常適合嬰兒的消化吸收;母乳中的長鏈不飽和脂肪酸如二十二碳六烯酸、花生四烯酸等,是母乳中脂肪的主要組成部分,是嬰兒髓鞘形成、中樞神經系統發育的必需成分。二是母乳中含有豐富的抗感染物質,特別是初乳中,含有多種防病的抗體和免疫細胞,能增加嬰兒的免疫抗病能力,可幫助嬰兒預防各類感染,減少患病。第三,嬰兒在吸吮母乳時的肌肉運動,有助于增加面部及牙齒的正常發育,可預防由奶瓶喂養引起的齲齒。第四,母乳喂養可增加母嬰之間的情感交流,增強寶寶的安全感。
從對母親的影響來看,母乳喂養同樣具有很多好處。首先,乳頭和乳暈上有豐富的感覺末梢,當受到吸吮刺激時將神經沖動傳導至大腦皮層,再傳到下丘腦、神經垂體,釋放縮宮素,可促進子宮恢復,預防產后出血。其次,在哺乳期女性體內分泌較多的催乳素,雌激素相對下降,能降低乳腺癌、卵巢癌的發生概率。第三,按需哺乳的過程會消耗母親的大量能量,孕期累積的脂肪可以通過母乳喂養逐漸被消耗,有利于體型恢復。第四,哺乳期乳汁的鈣含量增多,使機體產生鈣代謝改變,不僅能提高骨骼對鈣的吸收速率,還能提高腎臟對鈣的重吸收率,降低患骨質疏松的風險。
此外,母乳喂養可減少家庭支出,節省時間;能隨時供給寶寶,不僅能避免污染,還省時省力。
為了保證科學、順利喂養,在進行母乳喂養的過程中寶媽要掌握以下技巧——
按需喂養 寶寶的飲食需求會隨著時間和生長發生變化,因此建議按需喂養,在寶寶因饑餓出現哭鬧或自覺奶脹時哺乳,勿強求喂奶時間、次數。
姿勢正確 產后宜經常用溫水清洗乳房,乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者可常輕輕按摩。喂奶前,先用流動水清潔手部,避免帶細菌進入寶寶口中。哺乳時,可采取交叉式、搖籃式、環抱式、側躺式、坐式等姿勢,這些姿勢的通用基本要點是“放松且有支撐,寶寶是正面昂頭張大口吃奶的”。選好姿勢后,使寶寶的鼻尖對著乳頭,先讓其唇觸及乳頭,誘發覓食反射,使嘴張得足夠大,含住乳頭和大部分乳暈。
充分排空乳房 應該注意兩個乳房輪流喂哺,不僅利于嬰兒的生長發育,也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。同時注意充分排空乳房,以有效刺激泌乳素大量分泌,預防乳管阻塞及兩側乳房大小不等。寶寶進奶量較小時,可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶以充分排空乳汁。
及時拍嗝 對于小月齡的寶寶,母乳喂養后要將其豎抱,然后用適當力度給予拍背,由下往上反復數次,以排出空氣,預防寶寶嗆咳、吐奶。之后將寶寶放平時,應采取側臥式,避免吐奶引起窒息或吸入性肺炎。
合理飲食 哺乳期間,寶媽要合理飲食,多食用新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白的食物,忌食生冷、刺激性食物,禁止飲酒。此外,對于6個月以內的寶寶,如果是純母乳喂養,是不需要刻意喂水的。