母乳喂養不是你想的那樣簡單

陶冬梅

民間常說：金水銀水不如媽媽的奶水。的確，母乳的價值對嬰兒來說是任何其他食品所無法代替的。一是母乳所含的各種營養物質最適合嬰兒的營養和生長發育。人乳蛋白質中2/3是容易被吸收的乳白蛋白，并能保證供應各種重要的氨基酸，以滿足嬰兒生長發育的需要；母乳中含有較多的脂肪酸和乳糖，鈣磷比例適宜，非常適合嬰兒的消化吸收；母乳中的長鏈不飽和脂肪酸如二十二碳六烯酸、花生四烯酸等，是母乳中脂肪的主要組成部分，是嬰兒髓鞘形成、中樞神經系統發育的必需成分。二是母乳中含有豐富的抗感染物質，特別是初乳中，含有多種防病的抗體和免疫細胞，能增加嬰兒的免疫抗病能力，可幫助嬰兒預防各類感染，減少患病。第三，嬰兒在吸吮母乳時的肌肉運動，有助于增加面部及牙齒的正常發育，可預防由奶瓶喂養引起的齲齒。第四，母乳喂養可增加母嬰之間的情感交流，增強寶寶的安全感。

從對母親的影響來看，母乳喂養同樣具有很多好處。首先，乳頭和乳暈上有豐富的感覺末梢，當受到吸吮刺激時將神經沖動傳導至大腦皮層，再傳到下丘腦、神經垂體，釋放縮宮素，可促進子宮恢復，預防產后出血。其次，在哺乳期女性體內分泌較多的催乳素，雌激素相對下降，能降低乳腺癌、卵巢癌的發生概率。第三，按需哺乳的過程會消耗母親的大量能量，孕期累積的脂肪可以通過母乳喂養逐漸被消耗，有利于體型恢復。第四，哺乳期乳汁的鈣含量增多，使機體產生鈣代謝改變，不僅能提高骨骼對鈣的吸收速率，還能提高腎臟對鈣的重吸收率，降低患骨質疏松的風險。

此外，母乳喂養可減少家庭支出，節省時間；能隨時供給寶寶，不僅能避免污染，還省時省力。

為了保證科學、順利喂養，在進行母乳喂養的過程中寶媽要掌握以下技巧——

按需喂養 寶寶的飲食需求會隨著時間和生長發生變化，因此建議按需喂養，在寶寶因饑餓出現哭鬧或自覺奶脹時哺乳，勿強求喂奶時間、次數。

姿勢正確 產后宜經常用溫水清洗乳房，乳汁分泌不足或乳房脹痛不適者可常輕輕按摩。喂奶前，先用流動水清潔手部，避免帶細菌進入寶寶口中。哺乳時，可采取交叉式、搖籃式、環抱式、側躺式、坐式等姿勢，這些姿勢的通用基本要點是“放松且有支撐，寶寶是正面昂頭張大口吃奶的”。選好姿勢后，使寶寶的鼻尖對著乳頭，先讓其唇觸及乳頭，誘發覓食反射，使嘴張得足夠大，含住乳頭和大部分乳暈。

充分排空乳房 應該注意兩個乳房輪流喂哺，不僅利于嬰兒的生長發育，也有利于乳汁的正常分泌與“休整”。同時注意充分排空乳房，以有效刺激泌乳素大量分泌，預防乳管阻塞及兩側乳房大小不等。寶寶進奶量較小時，可以用手擠奶或使用吸奶器吸奶以充分排空乳汁。

及時拍嗝 對于小月齡的寶寶，母乳喂養后要將其豎抱，然后用適當力度給予拍背，由下往上反復數次，以排出空氣，預防寶寶嗆咳、吐奶。之后將寶寶放平時，應采取側臥式，避免吐奶引起窒息或吸入性肺炎。

合理飲食 哺乳期間，寶媽要合理飲食，多食用新鮮的蔬菜水果和富含優質蛋白的食物，忌食生冷、刺激性食物，禁止飲酒。此外，對于6個月以內的寶寶，如果是純母乳喂養，是不需要刻意喂水的。