穴位養(yǎng)生：勞宮穴

勞宮，經(jīng)穴名。出自《靈樞·本輸》，別名掌中、營(yíng)房、手心，屬手厥陰心包經(jīng)。

在手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。

開竅蘇厥醒神，清心瀉熱除煩。現(xiàn)代常用于治療中風(fēng)、昏迷、中暑、心絞痛、口腔炎、小兒驚厥、癔病、精神病、手掌多汗癥、手指麻木、高血壓、吞咽困難、食欲不振、黃疸、齒齦炎等。

1.高血壓患者可因生氣、暴怒或激動(dòng)使血壓急劇上升，此時(shí)可用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個(gè)按到每個(gè)指尖，左右手交替按壓。按壓時(shí)要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。

2.以拇指指尖、指腹按另一手勞宮穴至略感酸麻。每日早晚、左右手各按1～3分鐘，可改善手麻、手部冰冷。

3.午后輕按勞宮穴2分鐘，可紓解心臟疲勞，提神醒腦，擺脫昏昏欲睡的狀態(tài)。