遠離頸椎病，不做“低頭族”

強生

00后的小王是名副其實的“新新人類”，“手機哪里是手機，是命！”是他的人生格言，可手機卻將他送進了醫院。

據西安醫學院第一附屬醫院疼痛科醫生方海博介紹，患者小王今年剛上大學，每天從早到晚，手機、電腦不離手，一段時間后感覺脖子有些不舒服，也沒有在意，后來出現頭暈、惡心、嘔吐，這才慌忙到醫院就診。

方海博隨即為患者進行了檢查，發現他的頸椎曲度變直，并且頸椎前緣伴有增生。考慮到患者還很年輕，頸椎自身恢復能力較強，醫生決定為其行手法輔助物理治療，并囑矯正生活習慣、坐姿等。經過治療后，患者的癥狀已經逐漸緩解。

玩手機怎么會引發頸椎病呢？

人體的脊柱都有正常的生理曲度，其中頸曲和腰曲都是向前凸，而胸曲和骶曲向后突。長期低頭玩手機會使頸部正常曲度“變直”，更甚者會出現“反曲”。長期低頭會增加頸椎的負荷，容易誘發退行性病變的問題，此外低頭時由于后頸部的肌肉處于被牽拉的狀態，長時間積累容易導致局部肌肉勞損引起肌肉筋膜的病變，后期會導致頸椎穩定性下降，從而引發頸椎病。

低頭的角度越大，頸椎承受的力量越大。頸部肌肉細小，抗疲勞能力差，持續低頭會出現肌肉痙攣缺血，長期的這種不良刺激會導致肌肉纖維化，失去彈性，而且這種變化是不可逆的。

研究表明，全球60多億的人群中，頸椎病的患病人群高達9億，我國就有2億以上。據2017年的一項研究，門診體檢人群中，頸椎病的檢出率高達64.52%。……