“學練賽”視域下“3+”體育教學模式的思考與實踐

沙妮

【摘 要】通過體育課堂的體育與健康學習，以及課外的自主體育鍛煉、學校體育社團活動和各級各類體育競賽活動，能夠提升學生的體育運動技能，幫助學生理解學習，掌握學習方法，從而形成自主的學習情境；也能逐步發展學生的基本運動能力，讓學生形成終身體育鍛煉的意識，促進學生健康發展。

【關鍵詞】體育教學 健康知識 運動技能

體育教學應堅持以“健康第一”為指導思想，以培養體育核心素養為目標，以學生發展為中心，注重以學定教、學科育人。堅持課內外有機結合，教會學生體育基本健康知識、基本的運動技能和專項運動技能為內容的“3+”教學形式，并在制定體育教學計劃與教學設計時有機結合這種教學形式，形成學生終身體育鍛煉意識，促進學生健康發展。

體育教師不僅要明確單元教學目標，設計科學合理的教學內容，還需創新方法激發學生的學習興趣，采用有效的組織形式開展教學與評價工作，不斷促進學生運動技能以及體育核心素養的提升。筆者以民間體育活動單元“跳繩”為例，著手研究“學練賽”視域下“3+”體育教學模式。

一、“3+”體育教學模式的構成

《〈體育與健康〉教學改革指導綱要（試行）》提出，從“教會學生基本健康知識、基本運動技能與專項運動技能”三個維度構建體育課堂教學內容體系，達成教學內容結構化，重構學生運動能力發展教學模式。在體育教學中，教師要從這三個維度進行教學設計，包括學習目標的達成、教學手段的運用、課堂結構化運動技能的學練賽設計等。

（一）“1”——基本健康知識

一分鐘跳短繩是小學階段體質測試必測項目，跳短繩是通過上肢有節奏地搖繩，腰腹發力，下肢協調配合來完成動作的，可以降低患心腦血管疾病的風險， 而且對于青少年兒童的骨骼、肌肉、心理發育均具有明顯的促進作用，同時也能有效地改善青少年兒童的身體素質。體育教師可以在制訂跳繩大單元教學計劃時設計一節室內理論課學習，在課堂教學中利用多媒體設備進行課堂教學，通過視頻、實踐等多種形式的教學讓學生直觀地了解跳短繩對身體素質發展的重要性。另外，也可以將對基本健康知識的學習滲透在每個課時的教學中，預設在本課學習中學生需要達成的知識技能目標，讓學生學會運用健康安全知識和技能，形成健康的生活方式。

（二）“1”——基本運動技能

基本運動技能即學生學會跳短繩的方法，發展靈敏素質和身體快速反應能力。體育教師在體育教學中，教授學生規范的搖繩方法，訓練學生搖繩與腳下動作配合的協調性，指導其完成跳短繩的完整動作。在掌握動作方法后，學生能夠通過重復性練習熟練掌握跳短繩的動作方法，提高跳短繩的運動能力，教師再系統地引導學生進行“學、練、賽”，努力提升學生跳短繩的專項技能，從而提高學生的技能水平和體能水平。

（三）“1”——專項運動技能

專項運動技能即在學會跳短繩運動能力的基礎上，通過創設對抗練習、展示比賽等真實、復雜的運動情境提高學生的技術水平和體能水平。短繩花樣繁多，有并腳跳、踩水跳、雙搖跳、雙人跳、“8”字跳長繩、同步跳等，這些大大增加了體育鍛煉的趣味性和挑戰性，讓學生在練習時從簡單到復雜不斷克服困難突破自我，并通過自己的練習鞏固技能。教師要積極組織、指導學生參加校內短繩擂臺賽、市級繩毽錦標賽等活動，與家庭和社區體育多元聯動，布置學生獨立或合作完成體育家庭作業，讓學生經常進行體育鍛煉、刻苦練習，逐漸培養學生的體育鍛煉習慣。

二、“3+”體育教學模式的實施

（一）健康知識貫穿，促使學生學會運動

體育與健康課程強調以身體練習為主要手段開展教學，通過適宜的運動負荷與方法發展體能，讓學生掌握并運用運動技能；還要通過課內的體育與健康的學習，以及課外體育鍛煉、體育社團活動和體育競賽活動等讓學生獲得運動技能的提升與進步，體驗到運動帶來的樂趣，熟練掌握至少一項運動技能，促進學生運動愛好和專長的形成，從而形成終身體育鍛煉的能力。

在“跳短繩”單元學習前，教師就要設置前置性作業“跳繩對身體發展有什么好處？”，讓學生通過查找資料等方法，初步了解跳短繩的鍛煉價值。在單元計劃制訂中，第一課時安排健康理論課程，課中，教師帶著學生學習跳短繩的健康知識，并讓學生在課堂中通過競答交流課前查到的相關資料。

將第一學時設為健康理論課同樣適用于任何一個單元教學。此外，在每個課時學習中或基本運動技能的學練過程中，體育教師都可以滲透健康理論學習，還可以教學生測量脈搏，讓學生學會掌控自己的運動心率，合理運動，增強體能。

（二）重組學習模式，提升學練的準確度

在基本運動技能學習中注重“學、練、賽”一體化教學，幫助學生理解動作概念，獲得一定的動作體驗，形成一定的動作規格，不斷提升跳短繩的動作技能。

“學”——通過課前的前置學習結合課中的問題情境，學生先自我解疑與嘗試練習跳繩，教師結合學生練習中發現的情況講解示范，讓學生帶著問題去思考、嘗試練習，尋找跳繩的方法。“練”——課中將預設的技能學習目標在情境教學中逐一達成，通過主題式的情境創設，將跳短繩的動作技能與闖關、游戲、職業體驗等巧妙結合，發揮學生學習的能動性，增加課堂學習的趣味性。“賽”——在課堂中設置短繩擂臺賽、組內挑戰賽等，激發學生參與體育活動的興趣，引導學生體驗運動的魅力，樹立運動自信心，體驗成功的喜悅。學練賽內容分布見表1。

（三）“運用+”組合，提升學練的實踐性

“運用+”組合即讓學生在項目情境或生活情境中進行學、練，進一步提升運用技術的能力，是在基本運動技能達成情況下進行的提升練習，是對動作技術的高階段改進與提高。

“運用+”組合的大概念以規則組合、規則比賽為主，通過模擬真實比賽情境，檢測學生運動技能的達成情況。在體育課堂中，教師可以設置班級短繩擂臺賽，讓學生進行打擂，評出班級擂主；或者根據學生基本運動技能的掌握情況，設置不同項目的挑戰，如“連續性挑戰”，即規定時間內短繩不斷，“一分鐘誰跳得最多”或“誰的落地聲音小”，從而分類別鞏固學生動作技術，并使每個學生受益。教師還可以鼓勵學生參加更高層次的挑戰，如學校擂臺賽、市級繩毽錦標賽等，發展學生的專項運動技能。

三、“3+”體育教學模式的評價

在“3+”教學模式的評價中，要重點關注學生對知識技能的理解、掌握與運用，注重評價的多元化、發展性與引導性。

（一）項目過程性評價

從健康知識的掌握到運動技能的達成，評價是對學生學習階段的總結與提升，反映學生單元學練階段性成果。每個學生從學習的開始到結束都有一條完整的曲線圖，準確地反映了學生的學習力。教師可以根據每個單元項目的特點與學習目標，設計學生課堂表現評價表（見表2），在每節課下課前讓學生通過進行個體評價、生生互評、教師評價等形式記錄當堂課的學練狀態。

項目過程性評價并不僅僅局限于體育課堂，它還貫穿于學生的課外體育鍛煉，如大課間活動、家庭體育鍛煉打卡等。全方位的評價能體現學生的差異性，也能更加公平地去評價學生。

（二）技能達成評價

動作技能達成最直接的表現是每年的體育健康測試結果，由統一的標準得出結果，有參考價值。但是技能的達成并不是體質健康測試結果，也不是動作技能完成得好，而是學生運動能力的綜合表現。在體育課堂教學中，教師還是要關注學生的差異性，制訂符合學情特點的評價要求。

評價內容要包括體能情況、運動認知和運動技能的掌握情況，它反映的是學生在運動中的綜合表現。運動能力是學生的健康行為和體育品德的載體，學生在課堂中通過“菜單”選擇測試內容，有利于心理健康的發展，增強自信心；“分層教學”則促進了學生運動能力的提升。

（三）專項發展評價

學生發展要多元化，體育教學要通過“學會、勤練、常賽”的學習形式讓學生掌握1～2項運動技能。體育教師要注重自身基本技術的學習，提升專項技能，學以致用，為學生建立專項特長奠定基礎。

例如，安排課后賽，在單元教學結束后，設計單項目的班級擂臺賽、挑戰賽、積分賽、校級體育單項賽等，鼓勵學生根據自己掌握的動作技能水平選擇參賽級別，分層進行評價，有效激發學生參與運動的積極性。

另外，對已熟練掌握短繩動作并通過校級比賽獲得更高獎勵積分的學生，擇優選拔加入繩毽社團，進行專門性的訓練，組織其參加更高一級的比賽，以賽促練，進一步提升其動作技能。

在體育學科核心素養成為中小學體育教師開展課堂教學的著眼點和落腳點的背景下，體育教師要立足課堂，以教學實踐為載體，創新教學模式，用心觀察、靜心思考、潛心研究，才能讓學生的運動能力得以提升，更加充分地獲得運動的樂趣，從而健康發展。

【參考文獻】

張慶新.基于項目特性創設真實情境的高中體育課堂教學[J].中國學校體育，2017（11）.