提升你的“快樂力”

Lisa

糾結1 “我不知道怎樣表達”

小米的好朋友考上了名校的博士，小米十分開心，想表達心中的喜悅，卻又為要怎么辦而犯愁。小米覺得，單純的道賀覺得沒誠意，請他吃飯又覺得太單調，贊美前程無量又覺得太俗，來一個熱血沸騰的擁抱吧，又不是高中生了……

為表達快樂，有的人會挖空心思想盡奇招，有的人會采取最簡單的方法。但不管方式如何，只要你坦誠直率，大家都能感到你由衷的快樂。至于害怕表達失誤而得罪朋友，這種擔心實屬多余，與其你搜腸刮肚想一堆辦法，不如一個大大的笑臉來得更實在。

快樂支招：露出你的八顆牙

肯德基的員工總是給人快樂和充滿活力的感覺。當有人問肯德基連鎖店總裁的成功秘訣時，總裁回答：“我們公司有一個明確的規定，任何一名員工在面對顧客時必須要笑到露出八顆牙齒的程度。”

多么簡單的規定，你只需在面對顧客時輕輕地露出八顆牙齒，那么，你獲得的將不僅僅是美好的心情，還有巨大的財富。如果你真是不會表達快樂，那就試試嘴角上揚十五度，再露出八顆牙齒，這是最簡單也最有效的方式。

糾結2 “我不說他們也應該知道吧”

阿寶在朋友圈里的外號是“冷美人”，同事加薪、閨蜜生子、老公升職……這些喜事仿佛都帶動不了她的歡樂神經。阿寶只是禮節性地點點頭，淡淡地“嗯”一聲，頂多道賀一句：“恭喜恭喜。”甚至在自己遇到喜事時，她也一副云淡風輕的態度。得知自己的外號后，阿寶大叫委屈，認為自己一直是個樂于和大家分享喜悅的人，只是不愛用張揚的方式表達而已。

明明白白地說出去，都不見得能有效地傳達給對方，何況你不說呢？

快樂支招：獨樂樂不如眾樂樂

蔡康永在娛樂圈里人緣好，他外表儒雅，卻又十分喜歡搞怪，平日的消遣之道是：“喜歡和朋友一起放松，看碟、談天、吃東西什么的，只要有他們陪著我都O K。”對每個朋友的快樂他都會發自內心地加以分享。

當個“向日葵族”

并非每個人的生活都能比戲劇更精彩，要懂得捕捉生活中的美好，多發現別人的優點，多關照自己的內心，尋找蘊含在平淡中的小幸福。中了十塊錢彩票也可以給自己暗示：“下一回就是大獎啦！”

顧名思義，“向日葵族群”就是像向日葵一樣，給點陽光就燦爛，具有積極樂觀心態的族群。他們善于發現微小的幸福，會用適當降低生活標準，容易發現事物好的一面，時刻抱有感恩之心等方式，來使內心樂觀從容，也讓生活更加輕松。一份喜歡的工作，一杯香濃的咖啡，甚至桌子上開出花朵的仙人掌，都能讓他們心生喜悅。