同伴壓力那些事兒
——五年級心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計

陳曉芳

【設(shè)計理念】

同伴群體是影響青少年成長的重要社會環(huán)境。相較于成人，青少年更愿意與同伴交流心聲，甚至聽從同伴的意見。同伴壓力指個體受到同伴的影響，為適應(yīng)特定的同伴規(guī)范而做出非個體意愿的某種行為時所感受到的壓力，積極同伴壓力有利于個體的健康成長，消極同伴壓力給個體的身心健康帶來負面影響。本課通過體驗性活動，幫助學(xué)生認識同伴壓力帶來的影響，學(xué)會合理拒絕消極同伴壓力。

【教學(xué)主要環(huán)節(jié)及設(shè)計意圖】

一、暖身活動：吹氣球

教師：請各組派1 名代表參加吹氣球比賽。看誰在60秒內(nèi)把氣球吹得最大。

學(xué)生活動。

教師：有沒有不想?yún)⑴c游戲，但在小組成員的大力推薦下參加的同學(xué)？你是怎么想的？

學(xué)生1：我怕吹爆氣球，有些猶豫，但是大家都推選我，再拒絕就不好意思了。

學(xué)生2：大家信任我才推選我。

教師：看來你們感受到了同伴壓力。同伴壓力指個體受到同伴的影響，為適應(yīng)特定的同伴規(guī)范而做出非個體意愿的某種行為時所感受到的壓力。這節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)——同伴壓力那些事兒。

設(shè)計意圖：通過吹氣球游戲，調(diào)動學(xué)生的課堂參與熱情，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，自然地引出課題——同伴壓力那些事兒。

二、我的“壓力氣球”

教師播放視頻《小慧的煩惱》。視頻內(nèi)容：小芳過生日，小明建議大家到餐廳慶祝，唯獨小慧低著頭不說話。原來小慧家境不好，家人正為媽媽的醫(yī)藥費發(fā)愁，可是其他同學(xué)都出錢了，不去顯得沒面子。小慧正在猶豫要不要去時，幾個好朋友紛紛勸她參加。于是，她向父母撒謊，說學(xué)校要交錢，與大家一起去了餐廳。聚會時，其他同學(xué)有說有笑，小慧心情沉重，覺得對不起媽媽。

教師：小慧心情如何？為什么？

學(xué)生：心情沉重，因為她向父母撒謊了。

教師：她為什么不拒絕？

學(xué)生1：好朋友都參加了，她擔心沒面子。

學(xué)生2：小慧想得到同伴的認可和接受。

教師：你感受過同伴壓力嗎？發(fā)生了什么？請組長打開信封，給每個組員分發(fā)1 張《壓力卡》（見圖1）和1個白色氣球。請大家跟著指導(dǎo)語進行冥想，完成《壓力卡》。

圖1 壓力卡

冥想指導(dǎo)語：我們在人際交往時會遇見各種挑戰(zhàn)，如同伴壓力。你有過想對同伴說“不”，但又很難開口的經(jīng)歷嗎？提及拒絕同伴，你的身體是緊張的還是放松的？如果0 分代表毫無壓力，10 分代表壓力最大，你的壓力值是幾分？你們之間發(fā)生了什么事？

師生活動。

教師：填好壓力卡后，請根據(jù)自己的壓力值給白色氣球吹氣，壓力數(shù)值是幾，就吹幾口氣。

學(xué)生吹完氣球后，將氣球扎好。

教師：如果同伴壓力是有形的，你覺得它長什么樣？請你在氣球上用不同的顏色、線條和形狀畫出來。

學(xué)生活動。

PPT 出示交流問題：你的“壓力氣球”長什么樣？壓力值是幾分？你的感受如何？發(fā)生了什么事？結(jié)果怎樣？

學(xué)生1：我在壓力氣球上畫滿了笑臉，壓力值是7分，我很開心，本想在家玩電子游戲，但是3個好朋友約我去圖書館，我就答應(yīng)了。多虧了來自同伴的壓力，那一天，我過得很充實。

學(xué)生2：我在壓力氣球上畫了一艘翻掉的友誼小船，壓力值是9 分，我很難過。當時幾個朋友勸我騎自行車時做危險動作，我有些害怕，但是礙于面子還是答應(yīng)了，結(jié)果摔傷了。我很后悔當時沒有果斷拒絕。

教師：同伴壓力具有兩面性，積極同伴壓力可以端正行為，促進個體健康成長，因此，我們可以選擇接受它。消極同伴壓力使行為偏離準則，給個體的身心健康造成負面影響，所以，我們需要勇敢拒絕消極同伴壓力。

設(shè)計意圖：通過觀看視頻、冥想和繪畫體驗活動，帶領(lǐng)學(xué)生辯證地認識同伴壓力帶來的影響。

三、如果我是她

教師：小慧的同伴壓力屬于哪種？

學(xué)生：消極同伴壓力。

教師：如果你是小慧，你怎么拒絕好朋友？

PPT 出示活動要求：請5 位同學(xué)上臺扮演“小慧”，輪流表達如何拒絕好朋友。臺下同學(xué)扮演“小慧的好朋友”，認真傾聽，并用氣球表態(tài)，喜歡就舉起氣球，不喜歡則不舉。

學(xué)生活動。

教師：聽了“小慧”的表達，你有什么感受？

學(xué)生1：拒絕同伴時要有禮貌，可以用句式“是的，你說的……，但是我不……”。

學(xué)生2：解釋拒絕原因能得到同伴的理解。

學(xué)生3：替代性建議會讓被拒絕者感受到尊重。

學(xué)生4：遇到拒絕難題時可以尋求幫助。

教師：面對消極同伴壓力，我們不僅要敢于拒絕，還要善于拒絕。

設(shè)計意圖：通過角色體驗活動，引導(dǎo)學(xué)生掌握合理的拒絕方法。

四、我會勇敢說“不”

教師：感謝大家為小慧出謀劃策！現(xiàn)實生活中，你能對消極同伴壓力說“不”嗎？請同學(xué)們參加小組討論和情景演練。

PPT 出示活動要求：隨機選取本組的1 張《壓力卡》，運用所學(xué)方法討論出相應(yīng)的拒絕策略；小組派1名代表分享。

學(xué)生討論并分享。

教師：使用合理的拒絕方法不會傷害友情，反而能促進同伴關(guān)系。

設(shè)計意圖：通過小組討論和情景演練，引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)方法拒絕消極同伴壓力，鞏固課堂所學(xué)。

五、我的說“不”計劃

教師：同學(xué)們，請拿起你的“壓力氣球”。如果你的同伴壓力值有所減少，就把氣球放掉一些氣，然后揮揮氣球。

大部分學(xué)生放氣并揮氣球。

教師：你的壓力值變化如何？

學(xué)生：從9分降到了3分。我知道了要對消極同伴壓力說“不”，拒絕同伴的時候要使用恰當?shù)姆椒ā?/p>

PPT 出示課后任務(wù)：運用所學(xué)方法，根據(jù)自己的消極同伴壓力事件在《壓力卡》背面制訂相應(yīng)的拒絕計劃，完成后和爸爸媽媽聊一聊。

教師：希望大家能正確認識同伴壓力帶來的影響，勇敢拒絕消極同伴壓力，學(xué)會尊重自己意愿的同時維護好同伴關(guān)系。

設(shè)計意圖：通過“給氣球放氣”活動，檢驗課堂教學(xué)效果，幫助學(xué)生回顧課堂知識點；通過課后任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，鞏固課堂所學(xué)。

【教學(xué)反思】

本節(jié)課聚焦學(xué)生的人際交往問題，以學(xué)生為主體，通過活動體驗幫助學(xué)生辯證地認識同伴壓力帶來的影響，掌握拒絕消極同伴壓力的有效方法。課上，學(xué)生參與度高，懂得在尊重自己意愿的同時維護同伴關(guān)系。但本節(jié)課也存在不足：一是教學(xué)環(huán)節(jié)過于緊湊，課堂容量比較大，導(dǎo)致學(xué)生情景演練的時間太短，課堂體驗不夠深入。二是本節(jié)課無法讓學(xué)生分享自己的拒絕計劃，若能在課后與學(xué)生進行有針對性的交流，對學(xué)生的幫助會更大。

【點評】

該心理課以“壓力氣球”貫穿課堂，引導(dǎo)學(xué)生在消極同伴壓力面前敢于說“不”和善于說“不”。本節(jié)課教學(xué)效果佳，具有以下3個特點。

1.立足學(xué)情，因需而導(dǎo)。本節(jié)課貼近學(xué)生生活，從五年級學(xué)生的現(xiàn)實需求出發(fā)，立足學(xué)情，量身設(shè)計教學(xué)內(nèi)容。

2.游戲體驗，具象表達。授課教師將抽象概念“同伴壓力”通過壓力氣球進行具象化呈現(xiàn)，運用表達性繪畫技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生辯證地認識“積極同伴壓力”和“消極同伴壓力”。在練習(xí)和內(nèi)化拒絕方法時，學(xué)生根據(jù)自己填寫的《壓力卡》選取情境進行練習(xí)，真正做到學(xué)以致用。

3.評量問句，評學(xué)見效。授課教師在《壓力卡》環(huán)節(jié)設(shè)置評量問句，請學(xué)生給自己的同伴壓力值打分。課堂結(jié)束時，授課教師再次設(shè)置評量問句。通過2 次評量問句的對比，學(xué)生的同伴壓力值有了可視化的改變。課堂教學(xué)評價從抽象走向具象，從隱性走向顯性。