“雙減”背景下小學心理健康教育問題與有效方法研究

凌瑞琴

摘 ?要：隨著“雙減”政策的實施，學生的身心健康受到了人們的廣泛關注，因此在學校教育工作中，心理健康教育已經成為一個重點內容。“雙減”政策是一項教育改革行動，其主要的目標是幫助學生減少各種負擔，促進學生的全面發展以及身心健康發展。所以在“雙減”政策出臺之后，學生的課業負擔減輕，大大減輕了學生的心理負擔，這對于學生的身心健康發展而言具有十分重要的意義。因此文章將對“雙減”背景下小學心理健康教育問題與有效方法進行研究，以期能夠為這一方面的工作提供更多的幫助。

關鍵詞：“雙減”背景；小學；心理健康教育；有效方法

小學階段的學生正處在身心健康發展十分重要的階段，在這一階段，往往會遇到各種各樣的心理問題。各路新聞媒體也時常會報道學生的心理問題事件，而且在實際教學的過程中，也常常會出現學生由于心理素質較差而影響正常生活以及學習的情況。由此可見，加強對小學生的心理健康教育，不僅能夠推動素質教育的發展，還是保證學生身心健康發展的一個重要的前提。而對于“雙減政策”本身來說，不僅需要減輕學生的作業負擔，更需要從精神層面上以及思想層面上給學生減壓，確保學生在日常的學習生活中能夠感受到樂趣，從而得到更好的培養，成為全面發展的人。因此在日常的教學工作當中，教師需要時刻關注學生的心理活動，及時了解學生的各種心理問題，找出其中的原因，然后有針對性地對學生加以引導，更好地促進學生的身心健康發展。

一、“雙減”政策下小學心理健康教育的意義

在“雙減”背景下，小學心理健康教育要從“心”開始，創造一個積極健康的校園環境，讓學生們在舒適輕松的環境下，養成正確的思想道德觀念和心理健康意識，這樣他們才能夠更好地面對生活學習中遇到的心理問題，因此，“雙減”政策對于提高小學生的心理健康水平而言意義重大。

（一）有利于促進學生身心健康

在小學的素質教育工作當中，“德智體美勞”全方面發展是一項相當關鍵的內容。而開展好心理健康教育工作，能夠幫助學生在日常的學習以及生活當中時刻保持積極樂觀的心態。從一定程度上說，在“雙減”背景下開展心理健康教育，能夠為學生營造出“立德樹人”的積極心理健康教育氛圍，確保學生可以有針對性而且循序漸進地獲得積極向上的教育效果，減少學生因為主觀不良思想而產生的心理健康問題。通過開展心理健康教育，教師可以及時發現學生在日常學習以及生活當中遇到的心理問題，然后采取具有針對性的措施對學生進行心理疏導，幫助學生重拾信心，更好地促進學生的全面發展。

（二）有利于培養學生的正確學習觀念

在當前“雙減”政策的背景下，很多學生的課外補習活動有所減少，學生的課業壓力也大大減少，在這樣的情況下，學生的課余時間得到增加，容易對學習過度放松。學生的主要任務是學習，借助“雙減”政策，教師可以科學地開展心理健康教育，幫助學生樹立起正確的學習觀念，積極主動地參與娛樂以及學習活動，有效避免學生在課余時間沉迷網絡游戲。此外，通過潛移默化的心理健康教育以及家校合作模式，能夠促使學生對學習的重要性產生正確的認知，激發學生的學習興趣，最終促使學生更加積極主動地參與學習活動。

二、小學心理健康問題的表現

小學生心理健康問題頻發，引起了社會的廣泛關注。小學階段，學生的思想觀念以及行為都處于形成的階段，他們性格迥異，學習情況不一，出現的心理問題也各不相同，主要可以分為以下四類。

（一）厭學心理

厭學心理是一種不健康的學習心理，它指的是學生在學習中積極性和主動性不足，不能正常投入課堂學習，并且對學習產生了錯誤的認知，在情感上對學習產生了消極情緒，他們認為學習是沒有意義的，單調乏味、缺少興趣。在行為上表現為抗拒、主動逃避學習。這類學生對作業、考試產生了厭倦的心理，將學習看作一種負擔，并且產生了逃避的心理。厭學心理使得學生不能靜下心投入學習，嚴重的還會導致學生出現曠課、輟學等行為。

厭學心理是學生對學習產生的負面情緒。它主要表現在以下幾個方面：上課走神，注意力不集中；不愿意去學校，出現曠課或者逃課的行為；在學習上喜歡為自己開脫，找客觀原因；不完成作業或者敷衍地完成作業；在心理上厭惡學習，不能正常地進行學習。這些都是厭學心理的表現，嚴重影響著學生的學習與心理健康。

（二）人際關系問題

隨著學生年齡的不斷增長，他們對于同伴交往的需求越來越高，但是在與同伴交往的過程中，難免會出現各種各樣的問題，例如如何安排與同伴之間的娛樂時間以及學習時間，如何處理與同伴之間的摩擦等，這些都會在一定程度上影響學生的心理健康。與此同時，還有一部分學生缺乏語言交流表達的能力，盡管他們自身非常渴望與同伴交往，但是由于缺乏正確的方法或者語言表達能力較差等原因，在交往的過程中會遇阻，這會嚴重影響學生的心理認知以及交友體驗。

（三）思想道德問題

小學階段的學生思想不成熟，容易受到不良思想的影響，其中常見的思想道德問題主要包括以下幾個方面：不誠實，這主要體現在對教師、家長等說謊、在考試中作弊等；不文明，這主要體現在說臟話、不尊重別人等；沒有勞動習慣、浪費情況嚴重，這主要體現在學生們排斥勞動相關的活動，且浪費飯菜等。這些不良的思想道德觀念將會對學生的各種行為產生影響，如果教師沒有及時地糾正學生的不良行為，那么這些不良行為將會伴隨學生一生，對學生日后的學習生活產生不利的影響，阻礙學生的健康全面發展。

三、“雙減”政策下小學心理健康教育策略

在當前“雙減”政策的背景下，傳統的應試教育已經很難滿足時代發展的需求，所以在未來的教育工作中，將會更加注重學生的身心全面發展，特別是學生的心理健康。在“雙減”政策的影響下，一些多余的課外補習機構逐漸消失，學生的課余時間逐漸增多，在這種情況下，不少學生擔心自己的學習會退步，很容易陷入比較嚴重的心理焦慮，影響其身心健康發展。文章將會針對小學生經常出現的心理問題來制定相應的措施，確保“雙減”政策能夠真正地為小學生的心理健康教育工作創造良好的條件。

（一）厭學心理的應對策略

通常來說，厭學心理指的是學生在日常學習的過程中產生的厭惡學習的行為或者消極情緒。當學生出現厭學心理之后，教師需要運用好“雙減”政策，在課堂教學的過程中時刻貫徹“雙減”政策的理念，在實際教學的過程中多關注學生和尊重學生，確保學生能夠感受到溫暖。首先，教師應充分地激發學生的學習興趣，提高學習熱情，使得學生們對學習產生興趣和信心。尤其是在課堂教學中，教師要時刻關注這類學生的情況，并且根據他們的實際情況進行課堂提問，對學生的回答要及時進行鼓勵，通過正向的強化讓其嘗到學習的甜頭，從而放下對于學習的偏見，接納自己。其次，營造一個輕松、舒適的教學環境，這也是教學的重點，避免班級環境壓力過大，不利于學生們應對厭學情緒。同學之間的關系以及教師的重視對于形成一個樂學的教學氛圍來說是相當重要的。學生處于這種輕松和諧的環境，被歧視以及拋棄的感覺就會逐漸降低，對學習產生的厭惡情緒也會得到很大的緩解，從而逐漸產生愉悅舒適感，主動地參與學習。最后，應對厭學心理要循序漸進，一步一步幫助學生走出困境。教師要從具有厭學心理的同學身上發現閃光點，并以此作為切入點，讓學生接受自己，認為自己也是可以學好的，對自己產生自信心。這樣一來，學生的厭學情緒就會逐漸得到緩解，學習興趣也會在潛移默化中激發出來。

（二）手機依賴問題的應對策略

“雙減”政策的核心在于“減負提質增效”，教師要運用好教材，將心理教育滲透其中，起到“潤物細無聲”的教育效果，助力小學心理健康教育。學生們對手機產生依賴就會忽略掉生活中的美以及學習中的樂趣。因此，教師要在教學的過程中讓學生充分感受到學習的樂趣、生活的意義，讓學生深刻體會到依賴手機的傷害，主動走出虛擬世界，去感受真實的生活和學習。同時，教師要運用好教材知識，例如在語文教學中，教師要以教材中的文章出發，對學生們進行心理上的引導，并且關注學生的心理狀況，在發現學生對手機產生依賴的時候要及時地詢問、溝通、關心和指導，進而幫助學生們建立起正確的思想觀念。立足教材、聯系生活對學生進行手機依賴心理教育，能夠極大地提高小學生心理健康教育的效果。

（三）人際關系問題的應對策略

在“雙減”政策下，心理健康教育要以學生為主，強化師生、學生之間的良性互動。首先，在課堂內外，教師要時刻關注學生的情況，了解學生在人際交往中存在的困惑，加強與學生的溝通，分析學生存在人際交往問題的原因，為學生答疑解惑，幫助學生解決人際關系問題。其次，教師要持科學的態度，并且做好示范工作，在與學生建立關系的時候，要恩威并施，張弛有度，既讓學生感受到關懷與愛，又要讓學生感受到威信與嚴格。良好的師生關系能夠對學生們建立人際關系起到示范作用，有助于學生與同學、家庭成員之間建立起良好的關系。最后，教師要明確小學階段學生的心理特點，在教學的過程中融入人際交往技巧，幫助學生們建立起一個健康、良好的人際關系。

（四）思想道德問題的應對策略

隨著“雙減”政策的出臺，學生的校外培訓逐漸減少，壓力也逐漸減輕，因此在思想道德問題的應對上，家校之間要加強聯系，共同應對學生的思想道德問題。首先，教師要在日常加強思想道德方面的教育，獎罰并行，并且要在班級中營造一個良好的環境，經常開展思想道德活動，例如主題班會、辯論賽等。從學生的心底出發，提高對于心理健康的認知，幫助學生養成一個良好的思想道德觀念。其次，家庭也是影響學生思想道德觀念的重要因素之一，教師要協同家長一起，做好思想道德方面的教育，促進學生的身心健康發展。教師要定期開展交流會或者家訪，向家長反饋學生在學校的表現情況，家長也可以同教師交流學生在家中的情況，一同制定思想道德教育方案，保證學生能夠在良好的環境中成長，這樣學生不誠信、不文明等行為都會及時得到糾正，從而促進學生的心理健康。因此，家校聯合對學生進行思想道德教育，可以讓教育進行得更加徹底，助力小學生身心的健康成長。

四、結語

綜上所述，“雙減”政策的提出為現代教育工作指明了改革的方向，將促進學生的全面發展作為了教育的最終目標。與此同時，“雙減”政策的出臺也為小學的心理健康教育工作指明了方向，教師在教學的過程中不僅需要注重學生的心理素質，更需要重視學生的心理健康教育。教師需要時刻關注學生的心理狀態，及時地分析學生出現的心理問題以及原因，并以此為基礎開展形式更加多元化的心理健康教育工作。運用政策的落實促使教育真正地回歸課堂，加強教師、學生以及家長之間的聯系，為學生營造寬松的學習氛圍，讓他們在積極向上的學習氛圍中學習，充分地激發學習積極性，促進學生的身心健康發展。

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（責任編輯：陳華康）