經常熬夜，心臟“咯噔”

近日，心梗一詞多次登上熱搜，引發網友關注。專家表示，熬夜會增加心肌梗死的損傷面積，影響心梗患者的預后，相較于不熬夜，熬夜會導致主要心臟不良事件增加92%左右。

熬夜時偶爾會出現心臟“咯噔”一下，這就是心臟早搏現象，是心臟在神經內分泌功能失常時所發出的一個警告信號，提示要盡快休息。

專家表示，長期熬夜會引起神經內分泌免疫功能紊亂，導致心率變異性增加、血壓不穩或增高、血管功能失常、血管硬化，進而導致急性心梗等一系列心腦血管疾病的發生。另外，熬夜還會影響精神狀況。

夜間11時左右，應該進入睡眠狀況。如果晚于12時，還沒有進入深度睡眠狀態，就是在熬夜了。專家建議，為了良好生活品質，要拒絕熬夜，睡前遠離手機等擾亂心神的事物，以便更好入眠，讓心神得以安養。

（摘自人民網健康 文/佚名）