糖友需做好自我管理

張歡歡

相關研究數據顯示，有50.45%的糖尿病患者由于心血管并發癥死亡，有68%的患者在確診后5年之內就出現左心室功能障礙。特別是當患者同時存在高血糖、高血壓、血脂異常等多重危險因素時，發生心血管并發癥的概率會大大提高，因此，糖尿病患者需要更加重視心血管并發癥。

為及早發現糖尿病性心臟病變，建議每位糖尿病患者定期做心電圖和超聲心動檢查。對于2型糖尿病的治療，可通過選擇能護心的降糖藥物和生活方式的配合，遠離心血管死亡威脅。

傳統的糖尿病就醫模式主要由醫生進行藥物處方并給予一定的教育指導，難以覆蓋患者的院外管理。其實，在超過95%的時間里，糖尿病患者都是自我照料，患者院外的血糖管理才是決定整體血糖控制的因素，因此，掌握糖尿病的基礎知識、學會自我管理至關重要。

一是心態管理，血糖出現波動是正常的，不必過分焦慮，保持樂觀態度很重要；二是學習管理，知己知彼才能百戰不殆，了解糖尿病和它的并發癥，才能有效避免和延緩病情的發展；三是目標管理，保持控制血糖達標的習慣，主食、水果等要嚴格按照標準攝入，避免血糖忽高忽低；加強鍛煉，作息規律，定期進行體格檢查和血糖檢測，包括空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白，按時按量用藥打針；定期到內分泌科或糖尿病專病門診就診，實現糖尿病及并發癥的早篩查早診斷。