熱敷可快速緩解腰背不適

熱敷可快速緩解腰背不適

上了年紀之后，不時會出現腰背疼痛，病因較多，在常規治療基礎上，采取熱敷的方法，可以有效緩解疼痛。

具體操作：取生姜50克，拍碎后加水熬煮，放至50℃左右，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可。生姜中含有豐富的姜酮、姜烯酮等揮發性物質，對血管運動中樞有興奮作用，可使血管擴張，促進血液循環，從而緩解腰背不適。

白內障術后渾濁≠復發

有的白內障患者術后視物清楚，后面又出現混濁，便覺得是白內障復發，開始擔心和焦慮。其實，這種焦慮是多余的，因為白內障手術摘除后不會復發。

眼內晶體是由表面囊膜、里面的皮質和晶狀體核構成，當液體環境發生改變時，會導致晶體代謝，發生混濁，引起視力下降。白內障在顯微鏡下手術時，先將眼內混濁的晶狀體、皮質及晶狀體核去除，保留囊膜，并在囊膜袋里重新植入人工晶體，手術一周后其視力可逐漸恢復。

有些患者術后前段視力很好，幾個月或幾年后視力下降，這是一種后發性白內障現象。因為手術時為不破壞眼睛的正常生理結構，在眼內保留了一層薄膜（即晶狀體后囊膜）起支撐作用，但這層后囊膜因多種原因，時間長了會引發混濁，影響視力，醫學上稱為“后發障”，但它并不是原來的白內障復發。

除了“后發障”，術后引起視力混濁還有眼底疾病、黃斑囊樣水腫等，出現后應及時到眼科就診。

高壓氧治療，可改善腦組織缺氧

高壓氧屬于一門新興的交叉學科，其治療原則是提高患者血液內的氧含量。高壓氧治療可以對患者組織的生理病變變化過程產生影響，快速提高腦組織含氧量，改善腦組織缺氧，切斷腦細胞的缺氧-水腫惡性循環，減少腦細胞的變性壞死。

高壓氧治療腦出血的作用機制主要包括減輕腦水腫、保護血腦屏障、降低炎性反應、保護神經等。

高壓氧治療腦出血指征如下：1.有輕度意識障礙者；2.發病在6小時以上及次日顱腦CT顯示血腫不見增大者；3.實驗性高壓氧治療1～2次后癥狀未加重及CT顯示腦血腫未見增大者；4.腦血腫清除術后的患者，只要病情穩定，無感染及新鮮出血征兆者，也可盡早實施高壓氧治療。

高壓氧治療可提高腦出血患者療效，降低死亡率，并改善預后；高壓氧治療時程越長，療效越明顯，且不會增加癲癇發作或再次腦出血風險。

肛腸手術后要重視換藥

肛腸疾病由于部位特殊，暴露較差，容易受到糞便刺激與污染，且手術創面多是開放性，大部分位于肛門內，容易出現傷口引流不暢、肉芽增生、水腫、出血、延期愈合甚至傷口感染等情況，如果不規范換藥傷口就難以正常愈合。此外，肛腸手術常有橡皮筋掛線、結扎線、對口引流等特殊情況，需要在換藥時予以觀察并及時處理。所以，術后規范、及時換藥對傷口愈合具有重要意義。

肛腸手術后換藥分為3期，每期換藥注意事項各不同。早期：傷口以炎性滲出為主，勤換藥可以清潔傷口，去除異物和膿液，使傷口引流通暢，減少細菌和分泌物的刺激，防止并發感染。中期：傷口分泌物減少，以肉芽組織增生為主，由于肉芽組織對外界理化刺激抵抗力弱，易受損傷，本期要保護肉芽組織，以免影響創口的愈合。晚期：此期傷口、創面已經基本被肉芽組織填平，創緣上皮細胞向創面中心靠攏，最后覆蓋創面，使創口愈合，換藥的原則為減少創面刺激，保護上皮組織的生長，并防止肉芽組織的生長。

落枕了，要按摩腋下

腋下和脖子是由同一條神經相連，如果晚上睡覺時姿勢不對，就會持續壓迫腋下，引發落枕，造成頸部疼痛。因此，發生落枕時按摩腋下可以緩解。

具體操作：用手指按揉腋下部位；抬起落枕一側的手臂，向后提拉20秒；抬起落枕一側手臂，向上伸展。

需要提醒的是，落枕之后不要強行屈、伸、旋轉頸部，更不要自己盲目按摩，否則可能讓頸部肌肉“傷上加傷”。如果三天兩頭脖子痛，還伴隨頭暈頭痛、手臂麻木、腿腳無力等癥狀，很可能就不是落枕，而是頸椎出了問題，要及時就醫檢查。

腱鞘囊腫要多按摩

腱鞘囊腫是指發生于關節囊附近或腱鞘附近的一種內含膠凍狀黏液的良性腫塊，手上發病概率最高。

腱鞘囊腫雖然算不上比較嚴重的手部疾病，但其背后誘因值得關注。腱鞘囊腫多是由過度勞損、骨關節炎或者免疫系統疾病引起。因此，可以多關注一下自己的生活方式、工作方式，觀察是哪些因素引起的囊腫，例如長期打字、搬運重物等，然后加以避免，不要讓關節處過度彎曲或后伸。一旦發現囊腫存在，在生活中應養成不定時按摩手部的習慣，在工作之余盡量多做做手部活動操，也可以用熱水泡手，有利于促進血液循環。