高校教師體育鍛煉行為的影響因素分析

肖健

關(guān)鍵詞：高校教師；體育鍛煉行為；影響因素

國民教育的頂層結(jié)構(gòu)是高等院校，而在高校一線工作的教師是高等教育的主力軍，他們的身體健康情況對高校的教學(xué)質(zhì)量和科研有著非常重要的影響。經(jīng)常參加體育鍛煉，將有助于高校教師緩解工作壓力，有助于教師保持愉悅的身心。

1 體育鍛煉意識

現(xiàn)代社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，健康意識是指人們對健康的信念和觀念，是個(gè)人在經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上形成的，是一種確實(shí)存在的心理狀態(tài)。而體育意識是人對體育感覺、思維和判斷的總和，是客觀存在的體育現(xiàn)象在人們頭腦中的反應(yīng)。體育鍛煉意識是外界與個(gè)體反應(yīng)之間的中介因素。在人的成長過程中，適合自身的體育鍛煉能夠有效地促進(jìn)身體健康。體育鍛煉意識具有一定的穩(wěn)定性，一個(gè)人一旦體會(huì)到了體育鍛煉帶來的身心愉悅，就比較容易堅(jiān)持下去。

高校教師屬于高層次人才，接受了較高水平的文化教育，幾乎所有的教師都非常清楚體育鍛煉的益處，但是高校教師卻普遍存在“高知低行”或“知而未行”的問題。經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，南昌市約有四分之三的高校教師認(rèn)為自己會(huì)主動(dòng)參與體育鍛煉，但是當(dāng)問及“如果體育鍛煉的時(shí)間被教學(xué)、科研或者家庭時(shí)間擠占后，是否會(huì)把被擠占的時(shí)間補(bǔ)回來”，這四分之三的高校教師中只有不到三分之一的人表示會(huì)補(bǔ)回來，其實(shí)這三分之一也只是理論上的回答，實(shí)際操作中能主動(dòng)補(bǔ)回體育鍛煉的人可能更少。這就說明一部分高校教師體育鍛煉意識并不強(qiáng)。

體育鍛煉意識的形成應(yīng)該是有感而發(fā)的，是個(gè)人在認(rèn)識到體育鍛煉給身體和生活帶來了積極影響的基礎(chǔ)上，形成的對體育鍛煉的積極體驗(yàn)，從而產(chǎn)生了對體育鍛煉的需要或者體育行為的傾向。體育鍛煉意識應(yīng)該是理性認(rèn)識和感性體驗(yàn)相互引發(fā)、相互作用的結(jié)果，如果一個(gè)人沒有正確的體育鍛煉意識，那么他的鍛煉行為是不穩(wěn)定的，往往堅(jiān)持不了太久，甚至只是停留在“想”去參加體育鍛煉的層面上，不會(huì)為自己的健康和幸福付諸實(shí)際行動(dòng)。

那么如何提高高校教師的體育鍛煉意識呢？一方面，需要在高校教師群體中普及體育理論知識，提高高校教師對體育的全面了解，強(qiáng)化他們對體育鍛煉的理性認(rèn)識。另一方面，要盡量減少高校教師在體育活動(dòng)中的挫敗感。絕大部分高校教師不擅長體育競技，即使參加了體育活動(dòng)，也可能因?yàn)榻?jīng)常失敗而放棄。體育活動(dòng)的安排要盡可能滿足不同教師的體育興趣和愛好，讓教師在體育鍛煉中得到豐富愉快的情感體驗(yàn)。因此，高等院校應(yīng)積極引導(dǎo)教師正確認(rèn)識體育，幫助教師體驗(yàn)體育的魅力，讓越來越多的教師具備積極的體育鍛煉意識。

2 體育鍛煉動(dòng)機(jī)

經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，體育運(yùn)動(dòng)的參與者之所以樂于參加體育鍛煉，都有一個(gè)內(nèi)在動(dòng)力， 這個(gè)內(nèi)在的動(dòng)力激發(fā)著體育參與者積極地選擇、維持和強(qiáng)化體育活動(dòng)。這個(gè)動(dòng)力是一種需求：有的是生理需求，需要一個(gè)健康的身體，強(qiáng)健的體魄；有的是心理需求，比如緩解工作學(xué)習(xí)壓力，追求運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅；有的則是社會(huì)需求，比如獲得更多的體育知識和體育技巧，擴(kuò)大社交面及獲得友誼。這就是體育鍛煉動(dòng)機(jī)，這個(gè)“動(dòng)機(jī)”促使著廣大的體育愛好者積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)。

我們對南昌市697 名高校教師進(jìn)行了體育鍛煉目的的調(diào)查，主要包含強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、提高運(yùn)動(dòng)能力、健美塑形、興趣愛好、日常娛樂、交友交際、緩解壓力、個(gè)人滿足等方面。從調(diào)查的顯示結(jié)果看，高校教師參加體育鍛煉的目的較多，而且作為一種主觀認(rèn)識有著較大的差異性。而排名前三的是強(qiáng)身健體、預(yù)防疾病、提高運(yùn)動(dòng)能力，這說明大多數(shù)教師參加體育鍛煉是為了有一個(gè)健康的身體，即生理層面的。具體情況見圖1。

2.1 性別差異性分析

經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，男教師和女教師對體育鍛煉項(xiàng)目的偏好有明顯的差異。男教師喜歡對抗性的體育運(yùn)動(dòng)，是興趣愛好的選擇，比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球等，這是由于男性喜歡在運(yùn)動(dòng)中獲得成就感和樂趣。在這些運(yùn)動(dòng)中，男教師不僅可以激發(fā)自身的斗志，而且鍛煉了身體，精神狀態(tài)也會(huì)越來越好。女教師則喜歡健美塑形的運(yùn)動(dòng)，絕大部分女教師選擇舞蹈、瑜伽、健美操等項(xiàng)目，通過這些運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身美體的目的，同時(shí)保持了身心愉悅。男女教師體育鍛煉動(dòng)機(jī)的差異如圖2 所示：

調(diào)研分別從30 歲及以下、31—40 歲、41—50 歲、50 歲及以上四個(gè)年齡段進(jìn)行分析，從分析圖可以看出，無論哪個(gè)年齡段的高校教師，對強(qiáng)身健體的需求都是比較大的，而且都超過了90%，從數(shù)據(jù)上看，絕大部分的高校教師也都認(rèn)為體育鍛煉可以預(yù)防疾病，但是出現(xiàn)了明顯的差異，51 歲以上的高校教師體育鍛煉目的中預(yù)防疾病一項(xiàng)的百分比高于其他年齡段，因?yàn)榇四挲g段的高校教師身體機(jī)能處于下降階段，該年齡段教師更注重疾病預(yù)防。一項(xiàng)比較有意思的數(shù)據(jù)，就是健美塑形，該項(xiàng)數(shù)據(jù)調(diào)查的頻度百分比按照從低到高的年齡段依次遞減，這說明年輕教師身體健康，體育鍛煉更多追求的是有一個(gè)完美的身材。從調(diào)研的幾項(xiàng)數(shù)據(jù)分析，中青年的高校教師處于生活、工作的雙重壓力下，他們體育鍛煉的目的基本上是以追求健康為基礎(chǔ)，緩解壓力、交際交往、提升個(gè)人滿足感這幾個(gè)目的并存。

2.3 個(gè)人閑暇時(shí)間

一般來講，人的一天時(shí)間就是指一個(gè)晝夜，人在一晝夜的時(shí)間里要工作（學(xué)習(xí)）和休息，休息的時(shí)間又包括滿足生理需求的睡眠時(shí)間、滿足生活需求的家務(wù)時(shí)間、與工作（學(xué)習(xí)）有關(guān)聯(lián)的時(shí)間、自由安排的時(shí)間。那么人們可以在自由安排的時(shí)間里選擇各種活動(dòng)，比如參加體育鍛煉、看書、聽音樂這些積極健康的活動(dòng)， 具體情況見圖4。

從調(diào)研數(shù)據(jù)分析可以看出，不同年齡段的高校教師閑暇時(shí)間有明顯的差異，這主要是跟人生的一般規(guī)律有關(guān)，31—40 年齡段的高校教師面臨著工作、家庭經(jīng)濟(jì)和孩子教育的壓力，一天的時(shí)間基本被分配完了，很少再有時(shí)間用于體育鍛煉等休閑活動(dòng)。其次是30 歲以下和41—50 歲這兩個(gè)年齡段，30 歲以下的高校教師處于家庭和事業(yè)的初期，大部分時(shí)間用于提升自己的工作能力，41—50 歲年齡段的高校教師家庭和工作越來越穩(wěn)定，會(huì)有一些閑暇時(shí)間用于活動(dòng)。閑暇時(shí)間最為充足的是51 歲及以上的年齡段的高校教師，這部分教師的孩子已經(jīng)成人，不需要太操心，經(jīng)濟(jì)積累已經(jīng)達(dá)到一定程度，工作和職稱處于穩(wěn)定狀態(tài)，他們有足夠的時(shí)間參加體育鍛煉。

從圖5 的分析可明顯看出，工作和家庭成為南昌市高校教師不能參加體育鍛煉的主要原因，這兩個(gè)因素是客觀存在的，不可避免。一天的時(shí)間有限，高校教師只有科學(xué)地利用時(shí)間參加體育鍛煉，保持健康的身體，才能在工作和家庭中獲得理想的平衡。而多數(shù)高校不斷提升職業(yè)考核標(biāo)準(zhǔn)，高校教師的工作壓力大、生活家務(wù)繁忙已經(jīng)是普遍現(xiàn)象。如何在高等院校統(tǒng)籌規(guī)劃各項(xiàng)工作，讓高校教師可以擠出時(shí)間參加體育鍛煉，是國家、高等院校和教師個(gè)人應(yīng)該高度重視的事情。

2.4 場地器材

經(jīng)調(diào)查，南昌市高等院校一般每年都會(huì)組織一些教工體育活動(dòng)，比如排球比賽、乒乓球比賽、羽毛球比賽、游園等。在這些活動(dòng)中，游園的參與度最高，但是嚴(yán)格意義上說，游園活動(dòng)并不是體育鍛煉活動(dòng)，之所以參與度高，是因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)對參與者的體育素質(zhì)要求不高，且不需要專業(yè)的場地器材。也就是說，學(xué)校組織的此類活動(dòng)實(shí)際上對高校教師體育鍛煉的意義并不大。因此高等院校需要在體育場館和體育組織方面強(qiáng)化鍛煉的真實(shí)效果。

從圖6 可以看出，南昌市高等院校教師參加學(xué)校組織的體育活動(dòng)的積極性比較高，這就是說，在不與工作時(shí)間沖突的情況下，教師是很愿意參加體育鍛煉的。但是由于受場地或者時(shí)間的限制，高校教師的人數(shù)又比較多，因此，每次組織的活動(dòng)甚至很難保證一半以上的教師參加，只能由院校通過組織教師輪流參加，或者幾個(gè)院校共同組織，共享場地，提高教師的參與率。

2.5 運(yùn)動(dòng)伙伴

體育運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)性運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)友或者對手，也正如前面的調(diào)研顯示，有很多高校教師參加體育鍛煉的目的是交友，因此，有運(yùn)動(dòng)伙伴會(huì)提高高校教師運(yùn)動(dòng)的興致。從調(diào)研數(shù)據(jù)來看，南昌市高校教師對運(yùn)動(dòng)伙伴的要求并不高，將近一半的高校教師對運(yùn)動(dòng)伙伴沒有任何要求，但是另一半想提升自己體育項(xiàng)目水平的教師想找一些有技術(shù)基礎(chǔ)的伙伴，他們認(rèn)為有相同技能水平的運(yùn)動(dòng)伙伴，在運(yùn)動(dòng)過程中可以相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵(lì)，不至于使運(yùn)動(dòng)過于枯燥乏味，也能更加有效、有規(guī)律地開展體育鍛煉。