這些年，一個(gè)人養(yǎng)成的小習(xí)慣

李欣欣

我在網(wǎng)絡(luò)上看過一些關(guān)于自律的文章，有一些是心靈雞湯類的指導(dǎo)文章，有一些是介紹看起來很實(shí)用的小技巧的文章。都說獨(dú)居是一個(gè)人的自我增值期，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣便會(huì)終身受益。下面，我將個(gè)人生活里養(yǎng)成的一些小習(xí)慣分享給大家，與大家共勉。

合理利用碎片化時(shí)間積累知識(shí)

如今，人們的生活節(jié)奏都偏快。我們的生活和工作期間其實(shí)有一些可利用的碎片化時(shí)間，利用好這些碎片化時(shí)間，日積月累下來，量變會(huì)引起質(zhì)變。

拿我自己來說，我是一個(gè)職業(yè)學(xué)校的班主任，每天六點(diǎn)半起床，給自己留出20分鐘左右的時(shí)間洗漱，然后去學(xué)校吃早飯。我會(huì)在洗漱的同時(shí)，打開人民日?qǐng)?bào)微信公眾號(hào)的“新聞早班車”欄目，把當(dāng)天的新聞大事粗略地了解一下。了解新聞、知曉國家大事，能夠讓我和學(xué)生分享見聞時(shí)，保持一種清醒的狀態(tài)。

在上、下班的路上，我喜歡邊開車邊收聽廣播新聞或者音樂，但是有時(shí)并不一定能收聽到喜歡的節(jié)目。所以我用手機(jī)上的電臺(tái)軟件下載了很多資源，如《白話紅樓夢》《劉心武解讀紅樓夢》等。不知不覺，在上、下班路上我居然聽完了這么多音頻節(jié)目。

早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

大家都知道早睡的重要性。現(xiàn)在很多人生活壓力較大，容易產(chǎn)生焦躁情緒，所以很多人習(xí)慣熬夜。長期熬夜帶來的危害不僅有身體上的虧損，還有精神上的空虛。

其實(shí)我本身是一個(gè)特別愛睡懶覺的人。以前在節(jié)假日或者周末，我一般會(huì)賴床很久。自從2015年進(jìn)入學(xué)校擔(dān)任班主任一職后，我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。每天晚上10點(diǎn)半左右進(jìn)入睡眠模式，早上6點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，既保證了一天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，又令我一整天都精神飽滿。

建議大家在睡前收聽一些舒緩音樂，以更好地促進(jìn)睡眠。有些手機(jī)應(yīng)用軟件上有很多優(yōu)質(zhì)書籍的音頻，從成長圖書館到人物故事館，再到經(jīng)典美文……睡前我比較喜歡聽一些美文情感類文章的音頻，或者一些輕音樂，有的時(shí)候我也會(huì)收聽一些電臺(tái)上面的節(jié)目。這些在給我消遣的同時(shí)，也能給我?guī)砗芏嗨伎肌Ｃ刻煸缟掀饋恚叶紩?huì)打開窗戶通風(fēng)，然后喝一杯溫水以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。我會(huì)按時(shí)吃早飯，以保證一整天的能量滿滿。

堅(jiān)持做讀書筆記

如果說數(shù)十年來令我自己感到驕傲和欣慰的一個(gè)習(xí)慣，那就是堅(jiān)持閱讀和做讀書筆記。

我一直覺得興趣愛好是做一件事的原動(dòng)力，而能長久地堅(jiān)持下去，這就構(gòu)成了我們平凡生活里不平凡的可貴之處。或許我本身就很喜歡文藝的東西，所以在閱讀和摘抄的時(shí)候，我并不覺得這是一件麻煩的事情，反而覺得有樂趣和成就感。

我從小學(xué)五年級(jí)開始寫日記，到初中開始寫隨筆，高中開始給校刊投稿，并堅(jiān)持做讀書筆記至今。我翻看過往這些記載著青春美好年華的文字，那些娟秀字跡里的一筆一畫、一行一頁都散發(fā)著懷舊的氣息，很多筆記本里都夾著樹葉和花朵標(biāo)本，還有那些年追過的明星們的貼畫，它們是我青春里一筆很寶貴的財(cái)富。

假如我一整天無所事事，不閱讀、不備課、不寫字、不出去旅行……不做任何有意義的事情，內(nèi)心就會(huì)有一種虛度人生的感覺。所以到現(xiàn)在，我都很感激并珍惜學(xué)校良好的工作環(huán)境和氛圍，也感激當(dāng)初那個(gè)努力堅(jiān)持、未曾放棄的自己。

堅(jiān)持旅行，多出去看看

我們一直說，讀萬卷書不如行萬里路。關(guān)于旅行的意義，我想它不只是讓我們的身心得到洗禮和放松，更多的是能開拓我們的視野和思維。

實(shí)踐是認(rèn)識(shí)的來源和發(fā)展的動(dòng)力。不走出去親身體驗(yàn)、實(shí)踐，我們永遠(yuǎn)不知道這個(gè)世界有多精彩。當(dāng)然，前提是我們要有足夠的時(shí)間和金錢。作為一個(gè)在經(jīng)濟(jì)上一直比較窘迫的人，在大學(xué)之前我都沒有出過遠(yuǎn)門。畢業(yè)后，剛上班時(shí)，工資少得可憐，但我還是盡量壓縮開支，爭取每年出去一兩次。

相較于古樸厚重的北方，我更喜歡氣候溫暖、小橋流水的江南地區(qū)。從沿海地區(qū)的煙臺(tái)、威海、大連、旅順的空氣清新，到泰山的壯麗日出、洛陽的碩大牡丹、蘇州的特色園林……每一座城市都有自己的文化底蘊(yùn)和歷史特色，每一種風(fēng)景都令人陶醉，讓我收獲頗多。

按時(shí)間順序保存票據(jù)

可能是從小受家庭環(huán)境的影響，從初中起我就喜歡收集一些零碎的東西，比如方便面調(diào)料、塑料袋、卡片等。我媽經(jīng)常調(diào)侃我說，小時(shí)候看你這么會(huì)過日子，現(xiàn)在怎么不懂得節(jié)儉了？

長大后，我唯一堅(jiān)持比較久的，是保存我去各地的火車票和各種重要的票據(jù)。這些票據(jù)不一定有什么實(shí)質(zhì)性的價(jià)值和用處，只不過積攢多了，然后一頁頁貼在日記本上，沒事的時(shí)候翻來看看，曾經(jīng)的經(jīng)歷便躍然紙上，別有一番風(fēng)味。火車票記載著我到各地旅行的路線，大的票據(jù)記載著我的金錢用處以及裝修房子期間的種種花銷；各類旅游門票記錄著我走過的路。

很多生活習(xí)慣在養(yǎng)成的過程中，也許不會(huì)有立竿見影的效果，但長久堅(jiān)持下來必定會(huì)有意想不到的收獲。愿你保持對(duì)生活的熱愛和對(duì)美好事物的熱忱之情，把自己變成一個(gè)認(rèn)真且有趣的人。

（作者單位：山東省聊城幼兒師范學(xué)校）