自信 需要 情緒

王德軍

開學不久，小偉的班主任就來找我求助。原來，進入九年級后，小偉成績大幅下滑，而且不交作業，上課睡覺、玩手機或看網絡小說，和家長、老師關系變得緊張，經常逃課或離家出走。班主任已經無計可施了。

小偉的學習成績不好，學習動力嚴重不足，還有不良行為，是教育中難啃的“硬骨頭”。面對同事的期待，我的好奇“毛病”又犯了，希望能尋找到“靈丹妙藥”，救小偉于“水火”。我開始研究小偉的行為表現，從學習動力激發角度尋找對策。

打破“我不行”負面認知，樹立自信

小偉學習成績下降的過程是學習動力不斷喪失的過程，也是自信心不斷下降和自我負面形象不斷建構的過程。小偉在與老師、同學、家長的互動過程中，逐漸形成了“我不好”“我不行”“我不是讀書那塊料兒”等負面認知。

1. 游戲體驗，感知潛力

為了改變小偉對自己的認知，我先請小偉幫我倒一杯水，強調要倒滿，但不能溢出。他不知道我的葫蘆里賣的什么藥，但是照做了。我把水杯放在茶幾上，向他確認，是不是倒滿了？他點頭，我拿出吸管，從另外一個杯子里吸出一管水，問小偉：“你認為我能把這管水加到你裝的那杯水里嗎？”他說不能。我慢慢將水加入，水沒有溢出，他有些吃驚。我又拿出一盒回形針，問他：“你猜我可以投幾枚進去？”他低下頭瞄了瞄水杯，說：“一枚吧！”我拿出回形針，小心翼翼地向杯子里面投放，一枚、兩枚、三枚……等我投到第二十枚的時候，我問他：“你說還可以投進幾枚？”他搖頭。我請他來投，他有點遲疑。我用堅定的語氣告訴他：“投！”他忐忑地投下第一枚、第二枚、第三枚……投到第十枚的時候，他抬頭望了我一眼。我點頭讓他繼續，他屏住呼吸，繼續往里面投。投完二十枚后，他再也不敢往里面投了，仿佛再投一枚，這個有趣的實驗就結束了。看到他遲疑，我告訴他，有人投進過兩百多枚，一般人投五十枚是沒有問題的。小偉先是吃驚，繼而沉思。我在電腦上搜索出相關信息給他看，他若有所思地說：“真是想不到！”我說：“世界上很多事物都讓人想不到，我們的潛力更是如此！”他點頭表示贊同。

2. 榜樣示范，培育自信

看到投針實驗對小偉有觸動，我趁熱打鐵，亮出第二招：榜樣示范法。

我拿出2019年發表的一篇文章，其中寫到，一年時間某位同學從總分兩百多分進步到六百多分。小偉認真地讀完這篇文章，將信將疑，這都在我的意料之中。我打開學校網站，調出了那名學生三年間的學習成績和中考成績，他有些不敢相信自己的眼睛，問我這是怎么做到的?？吹贸鰜恚ビ行皠有摹绷?。我又在學校網站中“隨意”調出幾十個進步很多的學生的數據。他在瀏覽這些真實案例的時候，先是疑惑，繼而羨慕，后來沉思。我知道，他的內心不再平靜。

3. 歸因訓練，提升自信

看到小偉封閉的內心被打開，自信的因子在生成，我順勢而為，進行積極歸因。

我拿出小偉入校以來的成績單，問：“小偉，你在七年級第一學期進步神速，進入到年級前三百名了，你是怎么做到的？”他毫不猶豫地說：“當然是我努力的結果?！薄澳隳芫唧w說說是怎么努力的嗎？”小偉說：“為了證明我考進這個學校不是運氣，我非常努力，認真聽課，按時完成作業，提前預習并及時復習。我尤其注重錯題歸納，從分析錯因、變式訓練、思維強化等方面訓練，極大地提升了我的學習成就感。那個學期是我學習最開心的時候，我因學習而快樂?！蔽艺f：“因為你學習非常努力，學習方法很恰當，所以你學習就進步了，對嗎？”“是啊，只要努力，學習就會進步?！蔽尹c頭稱贊：“你很棒。”

人們把自己的成功歸結為內部原因如努力、能力等時，容易產生滿足和自豪感，增強自信，勇于踐行。在小偉的“面質”過程中，我引導他進行科學歸因，改變其認知，激發其動力，增強其自信，收到了良好效果。

暢想“我的未來不是夢”，喚醒需要

小偉為了證明自己考入學校非偶然，在七年級上學期有較強的學習動力。隨后因為人際關系受挫，他在被認可、被理解的需要沒有得到滿足的情況下，慢慢失去了學習動力，這是較為常見的現象。鑒于此，我采取了以下措施。

1. 找準痛點，讓小偉感受被理解

在仔細分析小偉的成績單后，我問：“你上學期的成績單上，語文成績不及格，數學只有四十幾分，是努力不夠還是能力不夠呢？”“應該是努力不夠。初一下學期我們換了班主任，她總是看我不順眼，不像以前的班主任那樣鼓勵我。我就故意不學習，想氣氣她。后來有些后悔，想努力學習，但再也跟不上老師的節奏了，我就開始放棄學習了。”我說：“明白了，你是因為師生關系不好影響了情緒，進而導致學業成績下降，惡性循環，對嗎？”他說：“是的，我好后悔，可惜我再也學不好了。”我說：“小偉，我非常理解你現在的痛苦，學習成績下降，被家長責罵，被老師批評，還被同學看不起，是不是特別后悔？”他點頭。

學生表現不佳，大多是因為親子關系、師生關系和同學關系存在某些問題。他們內心深處有被理解的需要，這是他們的痛點，也是共情的關鍵點。教育者要找準學生的痛點，讓他們感受到我們理解他們，如此，師生之間就會建立起良好的情感關系，學生的內在動力就會被激發。

2. 積累成功，讓小偉感受被認可

要想激發小偉的學習動力，還要讓他感受到自己的進步，感受到老師、家長和同學的認可。在綜合分析小偉的情況后，我決定從改善學習感受、提高學習成績入手，以學法指導為抓手，用他喜歡的歷史學科作為恢復自信的“階梯”。找準切入點后，我精心準備輔導方案，從文本閱讀、解題指導、思維能力培養等幾個角度展開輔導。經過四次學法指導和一個月的努力，那個學期第一次月考小杰的歷史考了八十多分，名次進步了三百多名，這讓他品嘗到成功的喜悅，極大地激發了他的學習熱情。

第一次月考后，我們對前一階段的學習進行總結。他說：“自從我專注學習后，我的心慢慢靜下來，感覺又回到七年級的時候了。我現在和爸爸媽媽的關系好了很多，他們經常肯定我，說我很努力，我心里很舒服。”我說：“看得出來，你臉上的笑容多了?！睂W生因為成績進步，會得到家長、老師和同伴肯定，這會極大地改善親子關系、師生關系和同學關系，強化他的學習動機。

3. 暢想未來，讓小偉悅納自我

初戰告捷，為激發小偉的學習動力開了好頭，但要想獲取持續動力，還需要“技術升級”。暢想未來，設計中考目標、高考目標和進行人生規劃是激發他內在動力的好方法。

月考后，他的信心大增，我問他：“你中考的目標是什么？”他笑了笑，不好意思說?！跋肟家恢?，對嗎？”他又笑了?！安徽f話，就是默認。因為七年級時你進入過年級前三百名，老師和家長肯定對你說過，你的成績可以考上一中的，對嗎？”他點頭。我說：“你這一次月考進步了近四百名，照這個進步速度，再次考進年級前三百名是有可能的?！彼牬笱劬枺骸罢娴膯幔俊薄坝邢Ｍ?，難度也很大，但是中考不是終點，只是階段性目標而已，你盡力就好?！彼c頭。

我接著問：“你想過以后做什么工作嗎？”“我想學經濟學，幫我媽媽管好企業?！薄澳阏嫘㈨?，知道為媽媽分憂。”他不好意思地笑了?！澳悄阒乐袊男┐髮W的經濟學專業比較好嗎？”他搖頭。我說：“王老師正好有個學生在北京大學光華管理學院，我們現在就問問他，可以嗎？”他愣了一下，隨即點點頭。我把電話打給正在大學讀書的學生，讓他給小偉介紹一下經濟學專業的常識，小偉聽得很認真。接著，我用了心理咨詢中的冥想方法，讓他暢想自己考入一中、在大學的經濟學院學習和管理企業的3個場景。在輕柔的音樂聲中，我用舒緩的引導詞把小偉帶入相關的情景中，讓他在“時光機”里感受目標實現的愉悅，進一步激發他的學習動力。

強化“我學習我快樂”心態，管好情緒

在重建學生學習動力系統時，要讓他們有良好的情緒體驗，讓他們體會到學習的快樂。心理學研究顯示，快樂的事情人們才愿意做、堅持做、做得好。

1. “掌聲風暴”，讓小偉獲得高峰體驗

為了進一步激發小偉的學習動力，讓他品嘗學習進步帶來的快樂，我在第一次月考后開展了一次高峰體驗活動。在試卷講評課上，我和學生玩起了“猜猜看”游戲：“經過大家的努力，第一次月考我們的進步非常大。為了感謝大家，今天我們來玩一個游戲。我會獎勵這次進步最大的學生一本書，這可是林清玄來學校講學時給王老師簽名的書。另外，我還會送給第一位猜對的同學畢淑敏簽名的書?！卑嗬锼查g炸開了鍋。經過十余次競猜，小偉終于被猜中了。在頒獎儀式前，我說：“小偉一個月就能進步近四百名，真是了不起。我們要為他鼓掌，我們要讓整棟樓的人都聽到我們的掌聲，好不好？”小偉羞澀地走上講臺，領取他心儀的書（我知道他喜歡林清玄的作品）。他上臺領獎時，我安排學生錄下了視頻，也拍下了我們合影的照片。我說：“王老師因為胖，很少照相，但是我要和小偉合影，因為他很了不起，我要感謝他！我還要把他的光輝事跡發在朋友圈，告訴所有的家長，小偉創造了學習的奇跡！我相信大家也可以的！”

小偉因為努力而進步，又因為高峰體驗強化了學習動力。這種刻骨銘心的體驗讓他感到了學習的快樂，也進一步強化了“只要我努力，就能進步”的正確認知。

2. 情緒疏導，在挫折中維持學習動力

不良的情緒會成為學生學習動力系統重建的障礙，所以要做好預案，減少不良情緒出現的頻率；做好疏導，在危機中找到契機，化失敗為動力。

一是確立階梯性目標，避免挫折疊加，減少學生學習受挫感。針對小偉改變意愿強、學習力不強的情況，我和小偉商量后分別制訂了最低目標和理想目標，讓合適的壓力轉變成極大的動力。第一次月考后，我們又共同討論了新的目標。我們用年級名次來衡量進步與否，并制訂了第二次月考目標，小偉對此充滿信心。

二是調整認知，在失敗中尋找契機，激發學生動力。學習有成功也有失敗，小偉第二次月考時就遭遇“滑鐵盧”，總分和優勢學科全部“失守”。他考試后非常沮喪，找到我傾訴，我先讓他“一吐為快”。然后我問：“你看到單科和總分名次了嗎？”他搖頭?！拔铱戳?，總分和單科名次沒有下降，甚至略微上升了。這次題目如此難，你的分數雖有下降，但是名次卻上升了，這是很了不起的。我們需要總結，接下來進步的空間在哪里？我們該如何做呢？”認真總結后，小偉又重拾信心。

學習動力系統重建是小偉轉變的關鍵。從喚醒學習需要到建立階梯性目標，再到維持良好的情緒，我從需要、自信、情緒三個維度重建學生學習動力系統，收到了良好的效果。（文中學生均為化名）

［本文是廣東省百千萬人才工程2021年專項課題《基于三大支持系統的初中學習型班級建設行動研究》（項目編號：BQW2021MBC025）項目成果。本文也是湛江市教育局2021年中小學德育課題《基于三大支持系統的初中學習型班級建設行動研究》（項目編號：ZJDYKT202153）階段性成果。］

（作者單位：廣東省湛江一中培才學校）

責任編輯 ?陳建軍