冬至過后天至寒電動騎士要保暖

張洪軍

如今，電動車是許多人尤其是女士們上下班的代步工具，它比汽車靈活，比自行車跑得快，好處多多。冬至到小寒、大寒期間是一年中最冷的時段，寒冬時節騎電動車卻很容易受傷。因冷風刺激誘發關節疾病的“電動騎士”明顯增多。

數九天里關節病患是發病高峰，騎電動車的人群更容易受傷。其實騎電動車跟騎摩托車一樣，速度快，受寒風刺激猛，而膝關節由于沒有肌肉和脂肪組織，自身保暖不好，就特別容易受到寒冷刺激，誘發疾病。關節長期受寒、濕侵襲，早期表現就是滑膜炎，在騎電動車一族中出現較多。

滑膜炎是由于微循環不暢造成的無菌性炎癥，主要癥狀是產生積液。關節滑膜是包繞在關節周圍的一層膜性組織，它不僅是一層保護關節的組織，而且會產生關節液，為關節的活動提供“潤滑液”。關節液的產生和吸收是一個動態平衡，當出現對關節液的重吸收障礙時，由于關節液的產生和吸收動態平衡被打破，關節液的產生大于重吸收，便會出現關節積水?；ぱ资且环N多發性疾病，其發病部位主要在膝關節。膝關節是人體滑膜最多、關節面最大和結構最復雜的關節，由于膝關節滑膜廣泛且位于肢體較表淺部位，故遭受損傷和感染的機會較多。

電動車一族，當你的膝關節出現疼痛時，就要警惕了，也許滑膜炎正在悄悄接近你?；ぱ椎陌l病往往是從疼痛開始，若不注意并及時治療，發展到一定程度就開始出現腫脹。腫脹一是因為關節內出現了滑膜積液，二是軟組織水腫。此外還有膝關節發軟及活動受限，活動痛，活動增多時加重，休息后減輕。而且往往是見冷就疼痛發作，一注意保暖就立刻癥狀緩解。如果遷延不治，疼痛就不可逆了，保暖也不能緩解。

因此，騎電動車的人一定要做好膝蓋保暖，最好戴上護膝。時下在年輕女士當中非常流行的短裙、靴子的時尚冬季裝扮，從健康角度來看很不宜提倡。即使不騎電動車，這么穿著也容易在天冷時誘發關節炎。

此外，經常接觸涼水、冷風的人和戶外作業的人都要注意，這些都可能成為關節炎、滑膜炎的誘發因素。不僅是膝蓋，手關節也會出現滑膜炎、關節炎。要注意暴露于涼水、冷風中部位的保暖，事前做些適應性鍛煉，比如把手搓熱，事后及時去除寒冷侵襲因素。

一旦出現滑膜炎，除積極治療外，日常生活當中自己要特別注意。首先去除病因，電動車暫時就不要再騎了，出門要穿厚點，最好戴護膝，并適當做理療，效果也很好。

女士的高跟鞋也要暫時放棄，穿高跟鞋走路時膝關節始終不能伸直，而關節長期處于屈曲位非常不好，一是會加重病情，二是不利恢復。