王晞星
在治病養生方面,中醫一向重視“和”的作用。中醫認為,人與天地相和,乃生存之道。在中醫理論中,臟腑、寒熱、氣血、營衛之和是和法的重要組成部分。通過幾十年對腫瘤及疑難雜癥的治療經驗,筆者總結出一些關于和法養生的體會。
現代生活節奏快,壓力大,不少人出現焦慮、躁怒、失眠、腹脹痛、消化不良等癥狀。情志不舒傷肝亦損脾,所以治療此類人群,通常以調和肝脾、舒暢情志為基本治法,在逍遙散的基礎上加減用藥。
除了用中藥調和,有上述癥狀的人群還可以練習八段錦、太極拳等,并配合呼吸節律,以使肝脾之氣相和,并用性味甘平的合歡花泡水喝,以疏肝健脾。
《黃帝內經》言:“陽虛則外寒,陰虛則內熱。”寒證者常因體內陽氣被遏,導致形體失于溫煦,癥見畏寒喜暖等;熱證者多因陽熱偏盛,導致津液虧耗,癥見畏熱、口渴、面赤等。
現代人喜食肥甘厚膩之品,且喜坐、喜臥,易形成陽虛、陰虛體質,故常患寒證與熱證錯雜的過敏性疾病,如慢性蕁麻疹、過敏性鼻炎等。易過敏人群除了可以使用中藥調和寒熱,還可以采用白芥子等中藥進行貼敷。人們日常應避免進食生冷、辛辣刺激之品以及海鮮;注意避風寒,及時添加衣物;規律作息,適當運動,以強身健體。
中醫認為,氣為血之帥,血為氣之母。氣與血在生理上具有相互依存、相互滋生的關系。氣血若失于調和,則會生化乏源,易出現氣血兩虛,癥見神疲乏力、氣短懶言、爪甲色淡等。氣血兩虛的人群可使用歸脾湯加減,以調和氣血。
此類人群還可進行食療滋補,如食用羊肉紅棗枸杞湯;針刺以及艾灸氣海、關元等穴位;按摩督脈,以疏通經絡等。同時,應保持心情舒暢,注意休息,切勿熬夜。
很多人為了追求美,常穿著單薄或斷食減肥,以致腠理不固,營衛不和,出現頭痛、發熱、出汗、惡風等癥;有的女性朋友因先天體質虛弱或后天失養,導致產后外不御邪,內不抗邪,癥見怕風、產后低熱等。這些人群可將桂枝湯作為養生湯藥服用,以調和營衛、滋陰和陽,還可通過導引、穴位按摩的方法疏通經絡,促進營衛氣血運行。