療望

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埃爾溫·內爾：開發膜片鉗技術

1944 年3月20日，埃爾溫·內爾出生在德國巴伐利亞州的一個小鎮。人們認為在細胞膜上存在著一些特殊的通道，只允許特定的離子通過，究竟如何證實這一點，并加以控制和研究始終是個難題。埃爾溫·內爾和伯特·薩克曼對電壓鉗技術進行了改進，升級為膜片鉗技術，即將一小塊細胞膜吸入玻璃微電極，使其在電學和化學上與其他部分隔絕。這項技術可用于了解細胞膜單一或多個離子通道的分子活動，進而研究多種細胞功能，使研制新的特異性藥物成為可能。他也因此與薩克曼分享了1991年諾貝爾生理學或醫學獎。

唐祖宣：揉腹可以養生

唐祖宣出生于1942年3月，2014 年榮獲“國醫大師”稱號，2019年榮獲“全國中醫藥杰出貢獻獎”。唐祖宣擅長治療血栓閉塞性脈管炎、大動脈炎、動脈硬化閉塞癥等疾病。他將這些疾病分為陽虛型、熱毒型、氣虛血瘀型和陰陽俱虛型等多種類型，并匹配相對應的治療方法。在養生方面，唐祖宣有揉腹習慣，他認為這一動作有利于治療消化系統疾病和泌尿系統疾病。首先，找到膻中穴，左手在上、右手在下，左手蓋住右手，自左向右順時針方向按摩胸部36次；接著，以肚臍為中心，順時針方向按摩腹部36 次；繼而將手停放在小腹位置，上下按摩，直到腰部發熱為止。

Local >本埠

上海首發市民運動健康知識手冊

日前，100萬本《上海市民運動健康知識手冊》被免費分發給市民。該讀本邀請臨床醫學、公共衛生、健康促進、體育運動、非遺傳承、數字科技等多領域權威專家編寫，涉及數百個運動健康的知識點，堪稱運動健康的“小百科全書”。此舉旨在指導市民科學合理健身，讓千千萬萬市民“動起來”。

讀本還針對當下常見的運動認知誤區，逐一進行解釋與辟謠，以進一步增強公眾健康運動理念與技能。

滬六類群體可享重特大疾病醫療救助保障

不久前，上海市政府辦公廳印發了《關于本市健全重特大疾病醫療保險和救助制度的實施意見》，為醫療費用負擔較重的困難職工和城鄉居民提供更多保障，受助對象具體包括：城鄉最低生活保障家庭成員；城鄉低收入困難家庭成員；支出型貧困家庭成員；經市政府批準的其他符合醫療救助條件的對象，包括享受本市民政部門定期定量生活補助的特殊救濟對象，以及社會散居孤兒、困境兒童基本生活保障對象等。

申城：智能CT下沉到“家門口”

目前，上海社區衛生服務機構正全力推進擴容增能，以進一步激發社區衛生服務中心網底救治功能。如智能天眼CT設備已覆蓋嘉定區13 家社區衛生服務中心，將更加方便居民就近影像檢查，讓居民在社區就診更安心。據悉，該系統可動態追蹤移動患者，操作技師不進入掃描間即可完成擺位、掃描等流程，可大幅度提高掃描效率，并降低醫患間交叉感染的風險。

（文/本刊記者 陳易綜合報道）

Digital >數字

6

6 分鐘高強度運動可延長健康大腦的壽命，延緩阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的發生。日前，發表在英國《生理學雜志》上的一項新研究表明，短時間但劇烈的單車運動會增加一種特殊蛋白的產生，這種蛋白對大腦學習和記憶至關重要，可保護大腦避免與年齡相關的認知能力下降。

這一發現有助于開發可獲得且負擔得起的非藥物方法以增進老年人健康。

1968

中國紅十字會第十一屆理事會第四次會議近日在北京召開。會議透露，2022 年中國實現捐獻造血干細胞1968 例，比去年同期增長70 例，造血干細胞捐獻者資料庫（中華骨髓庫）全年新增入庫志愿者資料15萬份。

數據顯示，中華骨髓庫成立21年來，我國造血干細胞入庫志愿者資料達318萬余份，造血干細胞捐獻1.4萬余例，提供檢索服務10萬余人次。

900億

日前，新版國家醫保藥品目錄在北京公布。國家醫保局醫藥服務管理司副司長黃心宇說，在未來兩年內，新版醫保藥品目錄預計將為患者減負超過900億元。

據介紹，此次目錄新增的藥品絕大部分是5 年內新上市的藥品；新增的111個藥品中有23個藥品是2022年獲批，隨即被納入當年目錄；20 個國產重大創新藥品談判成功，成功率高達83.3%，高于整體談判的成功率。

Voice>聲音

[變懶]

“抑郁會使人‘變懶’，這種‘變懶’不同于一般的‘懶惰’。抑郁癥會表現出情緒持續低落、缺乏動力，對過往喜歡的事情不再感到快樂等癥狀。患者的自我感受是‘我能做的只是躺在床上，因為我討厭我的生活。’”

——哈爾濱市第一專科醫院五療科主任蔡英杰提示，如果發現在“變懶”以外還有情緒方面的異常表現，應盡快到精神心理科就診。

[憋尿]

“憋尿，是膀胱中儲存的尿液超過了膀胱生理性容量，卻有意識地忍而不排。憋尿會使膀胱容量增加，膀胱收縮能力下降，發生排尿困難；還易造成毛細血管破裂出血，從而產生血尿。另外，憋尿還會增加膀胱結石的發生，以及損傷腎臟功能等。

——中南大學湘雅二醫院泌尿外科副主任醫師尹焯建議，無論是工作或學習，都應留出時間稍作休息、避免憋尿，養成充分補水、定時排尿的習慣。

[規律飲食]

“有些朋友進食過于隨性，想吃就吃，說不吃就不吃，往往違背生物鐘的調節機制，長時間持續會造成腸道菌群出現明顯紊亂。假以時日，會讓我們更容易發胖，導致消化吸收能力受損，還可能出現炎癥因子升高，增加心血管疾病、糖尿病等慢性代謝性疾病的風險。

——北京協和醫院臨床營養科于康教授介紹，隨著年齡增長，不規律的進食習慣所造成的負面影響就會越來越明顯。

（文/本刊記者 陳易綜合報道）