探究滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中的實(shí)施

張金星

高中階段是學(xué)生們身心發(fā)展的重要時(shí)期，學(xué)生的心理健康對(duì)于其學(xué)習(xí)和生活有著重要作用。在高中體育教學(xué)中，體育教師應(yīng)注重學(xué)生的心理健康問(wèn)題，將心理健康教育融入到體育教學(xué)中去，從而促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展。我國(guó)基礎(chǔ)教育改革持續(xù)進(jìn)行，新課改也在不斷推進(jìn)，教育教學(xué)理念也逐步轉(zhuǎn)變，在體育課程的教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)注重對(duì)學(xué)生心理健康方面的培養(yǎng)，由于高中階段學(xué)生備戰(zhàn)高考，學(xué)業(yè)繁忙，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相對(duì)較大，在這種情況下極易出現(xiàn)心理問(wèn)題，因此教師對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)與引導(dǎo)具有重要意義。

1 滲透式心理健康教育概述

心理健康教育是指在學(xué)校實(shí)施心理教育的過(guò)程中，體育教師運(yùn)用心理健康教育的理論和方法，通過(guò)影響、指導(dǎo)、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的發(fā)展水平，對(duì)自身的情緒和情感體驗(yàn)進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制，使之保持健康的個(gè)性心理品質(zhì)，并促使學(xué)生主動(dòng)地發(fā)展積極健康的個(gè)性特征和適應(yīng)能力。滲透式教育方法以心理學(xué)的一些基本理論為指導(dǎo)，注重教師與學(xué)生共同成長(zhǎng)、共同提高，體育教師把課堂教學(xué)和心理健康教育有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，形成一種滲透與整合的雙向互動(dòng)的教育模式。滲透式教育方法以心理健康教育者為中心，以學(xué)生心理發(fā)展和個(gè)性養(yǎng)成為重點(diǎn)，堅(jiān)持以人為本、以德為先，教師在教學(xué)過(guò)程中，既要重視與學(xué)生形成一種和諧、平等、互助、培養(yǎng)與訓(xùn)練融洽的師生關(guān)系，又要特別注意滲透過(guò)程中的教育環(huán)境因素所起的作用。

2 滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中的重要作用

2.1 培養(yǎng)學(xué)生的自信心

自信心是一個(gè)人走向成功的動(dòng)力，良好的自信心是高中學(xué)生健康成長(zhǎng)和不斷進(jìn)步的重要因素。高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、壓力大，但如果沒(méi)有堅(jiān)定的信心做后盾，他們會(huì)很容易被困難擊垮。例如，在開(kāi)展田徑項(xiàng)目時(shí)，由于高中生沒(méi)有足夠的耐心和信心來(lái)學(xué)習(xí)，所以在田徑比賽中始終沒(méi)有信心，針對(duì)這一問(wèn)題，高中體育教師要積極引導(dǎo)學(xué)生，給他們講田徑比賽的競(jìng)爭(zhēng)之美，以及需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能取得勝利，通過(guò)這些方法可以幫助學(xué)生樹(shù)立起強(qiáng)烈的自信心以及培養(yǎng)克服困難挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的寶貴品質(zhì)。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力

自我調(diào)節(jié)能力是一個(gè)人面對(duì)各種困難時(shí)能積極面對(duì)、勇于克服的能力，它可以讓一個(gè)人無(wú)論遇到什么困難，都能夠保持一種積極向上的心態(tài)去解決問(wèn)題。高中體育教師在教學(xué)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)不同學(xué)生身體上的缺陷，在體育運(yùn)動(dòng)中，高中學(xué)生身體素質(zhì)差以及缺乏運(yùn)動(dòng)技巧都會(huì)直接影響運(yùn)動(dòng)效果，導(dǎo)致此類(lèi)高中學(xué)生很難堅(jiān)持完成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)或任務(wù)。此時(shí)，高中體育教師就可以引導(dǎo)這些同學(xué)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、學(xué)會(huì)克服困難，通過(guò)對(duì)他們進(jìn)行指導(dǎo)和鼓勵(lì)來(lái)提高這些學(xué)生的自我調(diào)節(jié)能力，使他們能夠繼續(xù)堅(jiān)持下去完成一項(xiàng)任務(wù)直至成功。高中學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)身體上的缺點(diǎn)是正常的現(xiàn)象，但不能因此而對(duì)自己產(chǎn)生消極情緒和自暴自棄，而是要有信心去面對(duì)它、戰(zhàn)勝它。

2.3 幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系

高中體育教師在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，幫助高中學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，幫助高中學(xué)生積極融入到學(xué)校環(huán)境中，有助于他們的身心健康發(fā)展。積極與同學(xué)交往構(gòu)建良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要條件，良好的人際關(guān)系能讓他們?cè)谌穗H交往中擁有更多合作伙伴。高中體育教師要利用課堂教學(xué)和課余活動(dòng)積極與同學(xué)們交往，可以組織一些體育競(jìng)賽活動(dòng)來(lái)豐富同學(xué)們的課余生活，為他們營(yíng)造和諧、快樂(lè)、積極向上的環(huán)境。高中體育教師在教學(xué)過(guò)程中要多與學(xué)生交流，多聽(tīng)取他們想法和建議，高中學(xué)生要學(xué)會(huì)認(rèn)真聆聽(tīng)教師的教學(xué)安排讓師生關(guān)系更和諧。體育教師在教學(xué)過(guò)程中要多鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，提高他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，還要注意在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生們善于與他人交往、勇于表達(dá)自己感受的能力。高中學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會(huì)有錯(cuò)誤或不足之處，因此高中體育教師要鼓勵(lì)高中學(xué)生積極主動(dòng)參與體育訓(xùn)練和體育活動(dòng)，培養(yǎng)高中學(xué)生正確對(duì)待自己缺點(diǎn)和不足以及克服困難的能力。

3 高中體育教學(xué)中存在的問(wèn)題

3.1 體育課程設(shè)置不合理

從高中階段教育來(lái)看，體育課程設(shè)置存在著諸多問(wèn)題。首先，體育課程設(shè)置不合理，教學(xué)內(nèi)容過(guò)于陳舊和簡(jiǎn)單，高中體育教師的教學(xué)工作比較簡(jiǎn)單、死板。在傳統(tǒng)模式下，教師不能根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況以及學(xué)生的興趣愛(ài)好進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，而是盲目地進(jìn)行體育教學(xué)，而這種單一的課程設(shè)置，不僅不能達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展的目的，而且還會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)的提高。其次，教師專(zhuān)業(yè)知識(shí)水平不高，教師對(duì)體育知識(shí)儲(chǔ)備不足，由于缺乏教師的培訓(xùn)學(xué)習(xí)導(dǎo)致教師對(duì)教學(xué)方法、手段缺乏創(chuàng)新和探索能力，久而久之對(duì)體育教學(xué)造成了非常嚴(yán)重的影響。

3.2 教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法陳舊

目前，我國(guó)很多高中體育教師在體育教學(xué)中采用的是單一的傳統(tǒng)教學(xué)方法，這種教學(xué)方法會(huì)導(dǎo)致學(xué)生在課堂上無(wú)法積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)，另外，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性也很難被調(diào)動(dòng)起來(lái)，體育教師也很難真正發(fā)揮自身作用。針對(duì)于這一現(xiàn)狀，教師應(yīng)改變傳統(tǒng)思想與觀念，結(jié)合社會(huì)發(fā)展的實(shí)際情況，合理調(diào)整教學(xué)內(nèi)容與方式。同時(shí)，教師還要提高自身的教學(xué)能力、指導(dǎo)能力與溝通協(xié)調(diào)能力，教師在今后的體育教學(xué)中還需要進(jìn)一步加大對(duì)學(xué)生綜合素質(zhì)與技能培養(yǎng)的重視程度。

3.3 缺乏高水平的體育教師隊(duì)伍

體育教師的業(yè)務(wù)水平直接影響學(xué)生的體育鍛煉效果。目前，我國(guó)部分高中體育教師業(yè)務(wù)能力不高，很多高中教師的體育教學(xué)工作質(zhì)量很差，對(duì)學(xué)生體育課上表現(xiàn)不重視，導(dǎo)致學(xué)生缺乏鍛煉身體的機(jī)會(huì)。同時(shí)，很多高中教師由于缺乏基本的教學(xué)理論知識(shí)以及相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能，無(wú)法掌握和運(yùn)用一些簡(jiǎn)單有效、安全實(shí)用的教學(xué)方法與手段，此外，當(dāng)前很多體育教師沒(méi)有意識(shí)到體育課作為一門(mén)綜合實(shí)踐課程，對(duì)于提高學(xué)生身體素質(zhì)和促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展的重要作用。為了讓高中體育教學(xué)質(zhì)量得到有效提升，高中體育教師應(yīng)該加強(qiáng)自身專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)，加強(qiáng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)與實(shí)踐操作能力訓(xùn)練。例如：通過(guò)對(duì)教材進(jìn)行深入分析與研究，采用多種形式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練和比賽，運(yùn)用多媒體教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)等，教師只有不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)和能力水平提升才能更好地提高體育教學(xué)質(zhì)量。

3.4 教學(xué)方法單一落后

傳統(tǒng)教學(xué)方法單一落后，不僅不利于學(xué)生對(duì)于體育的學(xué)習(xí)，而且也限制了學(xué)生對(duì)于體育活動(dòng)的熱情，這種落后、傳統(tǒng)的教學(xué)方法不僅不利于培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，還嚴(yán)重影響了課堂效率和教學(xué)質(zhì)量。傳統(tǒng)教學(xué)方法下雖然體育活動(dòng)時(shí)間比較多，但是整體的體育運(yùn)動(dòng)缺乏規(guī)劃性，這種傳統(tǒng)的教學(xué)方法不僅制約了學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)活動(dòng)參與的積極性，還在很大程度上造成了高中學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的排斥，更無(wú)法實(shí)現(xiàn)心理健康教育的學(xué)習(xí)。此外，學(xué)校在選擇高中體育教師時(shí)往往會(huì)更偏向于具有經(jīng)驗(yàn)豐富、教育能力強(qiáng)，且對(duì)教學(xué)方法有較高要求的體育教師，但是這些教師年齡普遍較大，此類(lèi)教師的教學(xué)工作往往缺乏創(chuàng)新性。這種情況下很容易造成一些青年體育教師得不到有效的鍛煉，也因此就降低了體育課堂效率和效果。此外，當(dāng)前我國(guó)高中階段，體育器材設(shè)備相對(duì)比較落后，很多學(xué)校雖然有一些體育設(shè)施，但大部分都不夠完善，沒(méi)有合理的規(guī)劃。在體育器材方面，很多學(xué)校只有單杠、沙坑等簡(jiǎn)單的娛樂(lè)器材，在器材的擺放方面也不夠合理，在體育用品方面，也沒(méi)有充分考慮學(xué)生的需要，如缺少籃球架、羽毛球和足球等。

4 滲透式心理健康教育在高中體育教學(xué)中的優(yōu)化措施

4.1 轉(zhuǎn)變觀念，積極開(kāi)展心理健康教育

在現(xiàn)階段，高中體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念、積極開(kāi)展心理健康教育工作，在體育教學(xué)過(guò)程中滲透、落實(shí)心理健康教育。首先，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，積極開(kāi)展心理健康教育，高中階段是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵階段，因此在這一階段教師應(yīng)當(dāng)積極開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源，同時(shí)結(jié)合實(shí)際情況，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育活動(dòng)。其次，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)積極落實(shí)、做好體育教師心理健康教育工作，在我國(guó)現(xiàn)階段的實(shí)際情況下，由于高中階段是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活中一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)提高對(duì)學(xué)生開(kāi)展心理健康教育的重視程度、做好心理健康教育工作的落實(shí)工作。最后，教師應(yīng)當(dāng)積極學(xué)習(xí)心理健康教育方面的相關(guān)知識(shí)及理論，推動(dòng)學(xué)生心理健康教育工作的進(jìn)行。高中體育教師在進(jìn)行心理健康教育教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況設(shè)計(jì)出具有趣味性和實(shí)踐性的活動(dòng)，例如，教師可以結(jié)合高中體育課程特點(diǎn)進(jìn)行體育活動(dòng)的優(yōu)化，例如開(kāi)展跳繩、踢毽子等趣味活動(dòng)，趣味性的體育活動(dòng)，首先能夠提升高中學(xué)生的關(guān)注度，每個(gè)高中學(xué)生都能夠積極參與到體育活動(dòng)中。高中體育教師針對(duì)體育趣味活動(dòng)中遇到的問(wèn)題，對(duì)高中學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，促使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)體育項(xiàng)目的競(jìng)技性，并引導(dǎo)學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)生活中形成勇敢拼搏的精神。滲透式心理健康教育并不是能夠在短時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)對(duì)高中體育教學(xué)的滲透，因此需要高中體育教師做好協(xié)調(diào)規(guī)劃，在改變自身教學(xué)理念的同時(shí)，實(shí)現(xiàn)心理健康教育的滲透，真正意義上在潛移默化中對(duì)高中學(xué)生形成一定的影響。

4.2 創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

良好的教學(xué)氛圍有助于促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，體育教學(xué)中教師應(yīng)營(yíng)造出良好的課堂氛圍，有利于學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中鍛煉。首先，體育教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，將心理健康納入高中體育教學(xué)中，樹(shù)立正確的教育觀和質(zhì)量觀，以健康第一為指導(dǎo)思想，樹(shù)立新型體育育人理念和觀念是開(kāi)展好高中體育教學(xué)的基礎(chǔ)。其次，教師應(yīng)重視自身情緒管理能力和處理問(wèn)題能力的培養(yǎng)，這是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的基礎(chǔ)，另外，教師還應(yīng)重視對(duì)學(xué)生積極心態(tài)和行為引導(dǎo)方面的教育工作，這是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的重要措施。最后，教師應(yīng)當(dāng)重視體育課堂交流活動(dòng)中與學(xué)生之間交往互動(dòng)以及平等交流等方面的構(gòu)建工作。

4.3 加強(qiáng)體育教學(xué)與心理健康教育的結(jié)合

高中階段是學(xué)生心理健康發(fā)展的重要時(shí)期，體育教學(xué)過(guò)程中融入滲透式心理健康教育可以幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，也可以讓學(xué)生在身體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中認(rèn)識(shí)到自己在現(xiàn)實(shí)生活中的一些不足之處，從而形成良好的心態(tài)。首先，體育教師要加強(qiáng)自身理論知識(shí)學(xué)習(xí)，不斷提升自身素質(zhì)和能力，應(yīng)從思想上重視體育教學(xué)工作和心理健康教育工作。其次，加強(qiáng)體育教師與其他學(xué)科教師的溝通與交流，體育和其他學(xué)科之間存在著密切聯(lián)系。最后，教師在教學(xué)過(guò)程中適當(dāng)加入心理健康知識(shí)的傳授可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中認(rèn)識(shí)到自身存在的不足之處，讓學(xué)生感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。所以教師應(yīng)將體育教學(xué)與心理教育相結(jié)合，這樣才能真正發(fā)揮出體育教學(xué)功效和優(yōu)勢(shì)，同時(shí)幫助學(xué)生形成良好心態(tài)和堅(jiān)強(qiáng)意志。比如教師在體育課中可以設(shè)置一些相關(guān)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如：籃球、足球等來(lái)鍛煉學(xué)生，還可以通過(guò)一些體育運(yùn)動(dòng)游戲來(lái)增強(qiáng)與同學(xué)之間的交流與溝通等，總之，高中階段是學(xué)生發(fā)展最為重要的一個(gè)階段，高中時(shí)期是培養(yǎng)學(xué)生健全人格和心理素質(zhì)關(guān)鍵的時(shí)期，只有當(dāng)教師將心理健康教育有機(jī)融入體育教學(xué)中時(shí)，才能真正提高高中生自身能力以及心理素養(yǎng)發(fā)展水平。

4.4 建立有效評(píng)價(jià)機(jī)制，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展

有效的評(píng)價(jià)機(jī)制是心理健康教育成功開(kāi)展的重要保障，良好的評(píng)價(jià)機(jī)制有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，能夠更好地實(shí)現(xiàn)自我評(píng)價(jià)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。例如，在體育課中開(kāi)展籃球活動(dòng)時(shí)，學(xué)生可以通過(guò)小組合作來(lái)進(jìn)行分組練習(xí)和對(duì)抗比賽，某小組進(jìn)行了籃球比賽之后，對(duì)比賽的成功與否做出了評(píng)價(jià)，在評(píng)價(jià)中同學(xué)們認(rèn)為小組合作有利于促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，提高課堂教學(xué)效果和學(xué)生自我認(rèn)識(shí)水平等。而如果不進(jìn)行評(píng)價(jià)，會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生畏懼心理、逃避心理以及自卑心理等問(wèn)題的出現(xiàn)，體育教師在實(shí)施體育教學(xué)時(shí)需建立完善的教學(xué)評(píng)價(jià)機(jī)制，在課堂教學(xué)中要注重對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力、學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，采用分組競(jìng)賽或者是接力賽等方式進(jìn)行鍛煉，以提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性、激發(fā)其創(chuàng)新能力與團(tuán)隊(duì)合作能力。與此同時(shí)，教師還可以采取多元化、個(gè)性化相結(jié)合的方式來(lái)評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)效果和教學(xué)效果，通過(guò)客觀有效的評(píng)價(jià)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

4.5 加強(qiáng)課堂滲透，優(yōu)化教學(xué)模式

在高中體育教學(xué)中教師必須要加強(qiáng)課堂滲透，優(yōu)化教學(xué)模式，以促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標(biāo)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理健康教育工作，有效提升學(xué)生體育素質(zhì)和體育能力。而目前在體育課堂滲透中存在的問(wèn)題主要有：第一，教師教學(xué)模式單一，沒(méi)有對(duì)課前、課后活動(dòng)進(jìn)行合理安排。第二，教師沒(méi)有注重優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，而是按照傳統(tǒng)的方式進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，使得學(xué)生身心疲憊而難以達(dá)到預(yù)期效果。教師在進(jìn)行課堂活動(dòng)時(shí)過(guò)分注重結(jié)果和成績(jī)，忽視了對(duì)學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)，沒(méi)有做到因材施教等。針對(duì)以上問(wèn)題教師必須要從以下幾個(gè)方面入手。第一，在進(jìn)行滲透式體育教學(xué)策略研究時(shí)，高中教師應(yīng)該充分考慮到當(dāng)前階段高中生身心發(fā)展特點(diǎn)以及心理健康發(fā)展特點(diǎn)，積極采用課堂滲透和實(shí)踐活動(dòng)相結(jié)合的方法提高師生間的溝通交流水平；第二，教師應(yīng)該在課堂活動(dòng)中合理安排各環(huán)節(jié)活動(dòng)內(nèi)容和時(shí)間分配，通過(guò)這些措施有效提升教師課堂活動(dòng)組織能力和水平。

5 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，高中體育教學(xué)過(guò)程中應(yīng)充分發(fā)揮心理健康教育的作用，注重對(duì)學(xué)生的心理健康進(jìn)行培養(yǎng)與引導(dǎo)，與此同時(shí)，高中體育教師也應(yīng)注意提升自身的綜合素質(zhì)。因此，在日常教學(xué)中教師應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)生們堅(jiān)強(qiáng)與樂(lè)觀的性格，此外，在進(jìn)行滲透式心理健康教育過(guò)程中，還應(yīng)通過(guò)多種途徑提高教師對(duì)學(xué)生們的關(guān)心與愛(ài)護(hù)，從提升學(xué)生身心健康、豐富學(xué)生課余生活等方面入手來(lái)促進(jìn)學(xué)生們身心得到全面發(fā)展。

（作者單位：江蘇省宿遷市馬陵中學(xué)）