心理診療室

各人有各人理想的樂園，有自己所樂于安享的世界，朝自己所樂于追求的方向去追求，就是你一生的道路，不必抱怨環(huán)境，也無須艷羨別人。——羅曼·羅蘭

特邀嘉賓：陳雁夏，畢業(yè)于浙江師范大學(xué)，現(xiàn)任職于溫州市第二外國語學(xué)校，國家二級心理咨詢師。

陳老師：

我有個很要好的同桌，本來我們成績不相上下，但是進入高三后，她的成績突飛猛進，而我卻原地踏步，對此，我心里感到不平衡，特別嫉妒她。有時，她明明是好心給我講解題目，我卻覺得她是在炫耀。我很自責(zé)，覺得自己內(nèi)心陰暗，但又無法控制自己的情緒，我該怎么辦？

安徽 胡林

胡林：

你嫉妒同桌并非內(nèi)心陰暗，只是很渴望自己也能變優(yōu)秀。目前的狀況讓你不滿，你不知道如何處理這種情緒，所以有點“惱羞成怒”。你不是在生她的氣，而是在生自己的氣。因此，你要對自己多一份接納和理解。允許自己產(chǎn)生各種情緒，然后去看清每一種情緒背后的需求。“嫉妒”這個看似負(fù)面的情緒，其實背后潛藏著你渴望上進的積極力量，這也會是你的學(xué)習(xí)動力。此外，你要明確自己的目標(biāo)，踏實走好自己的路。你和同桌之間，日后大概率會走向不同的領(lǐng)域，處于不同的賽道，不存在競爭關(guān)系。因此，要有“全局時間觀”，不要爭一時之長短。你試著樹立自己的目標(biāo)，一步一個腳印地前進。

陳老師

陳老師：

住校后，我發(fā)現(xiàn)自己在寢室格格不入，室友們經(jīng)常在聊明星八卦、衣服鞋子這些問題，我對這些方面不太了解，什么話題都插入不了，漸漸地我就有點被邊緣化，回到寢室就覺得壓抑。……