青年“發瘋”實用指南

人類學家羅伊在《誰都不正常》一書中提道：“如果人們明白，我們絕大多數人實際上都有些神經質的話，他們很可能就不會感到羞恥了。”很少有人連一丁點發瘋的念頭都未產生過，總有某些時刻，你會覺得不發泄一下，淤堵在體內的情緒垃圾就要把你淹沒。

一個人發瘋的臨界點究竟在哪里？瀕臨發瘋的狀態又該如何描述？這一點因人而異，學者劉瑜在《亂》中形容的狀態，或許值得參考——“自己像一個力不從心的交通指揮，站在馬路中間，面前的車輛堵作一團，都在按喇叭，都在搶路。然后有一個片刻，也就是現在，交通指揮非常非常想尖叫，想蹲在地上，閉上眼睛，捂上耳朵，使盡全身力氣尖叫，把周圍的世界都震碎。”

如果你符合以上癥狀，那么就該發瘋了。在日復一日、單調乏味的生活大框架下，偶爾跳脫出來，瘋上那么一小下，相當于一次身體排毒，可以讓人們短暫逃離不想面對的事情，更好地投入生活。

發瘋要有合適的時機。比如，同事一而再、再而三地甩鍋、搶功；朋友一而再、再而三地借錢……以及，當彼此對話進行到最焦灼的時刻，這時當瘋則瘋。當場發瘋，能讓別人清楚知道你的底線，而事后翻舊賬，很容易讓人認為你是沒事找事。

發瘋要有彈性。真正懂發瘋的人，不會日常就把自己塑造成瘋瘋癲癲的形象。他們平日里大方得體，然而一旦被觸碰到“逆鱗”，他們瘋起來的陣勢，絕對會令對方錯愕到懷疑人生。

發瘋的地方也很重要，一定不要傷及無辜。不妨挑個周末，找個KTV或酒店，想唱就唱，想跳就跳，瘋完了，泡個澡，再大吃一頓。

發瘋的方式也不一定就是大喊大叫，可以十分多元。可以怒跑10公里、怒吃10盒車厘子，也可以搓澡、美肌、汗蒸一條龍，或者找個周末去寺廟，念念真經、敲敲木魚……

發瘋還有很多更具藝術感的方式。你可以頻繁更換微信名和頭像，以至于領導在群里@你，都要猶豫幾秒：這人是誰？

你也可以找到發瘋同好。事實證明，跟精神狀態同頻的人聊天，有利于恢復平靜，說到這兒，你是不是想到了誰？同好間插科打諢、戲謔自嘲的語言方式，極易引發共鳴，標點符號、表情包、經典話術等也都可以幫助發泄，比如，3個有力的問號。

發瘋是一件無比正常的事，它是一種自我保護。但是發瘋并不能解決問題，適當發瘋后，還是要切換回常規模式。人要有翻篇的能力，一直跟某人較勁、跟生活較勁、跟自己較勁，那就離真瘋不遠了。

氣大傷身，別動不動就瘋。

（摘自《新周刊》2023年第14期，本刊有刪節，黃雞蛋殼圖）