美女也打鼾？警惕“黑夜殺手”！

李蕙君

近日，演員陳喬恩自曝睡覺會“呼吸中止”，她的丈夫調侃“甜美的睡臉，竟發出恐龍般的呼聲”。專家提醒，這種“打鼾”的人猝死率高出正常人3倍！3月21日是世界睡眠日，讓我們一起來關注這個“黑夜殺手”。

病態鼾聲：擾亂睡眠節奏

“怎么美女也打鼾？”面對觀眾的疑惑，陳喬恩大方回應，其實自己有嚴重的睡眠呼吸中止癥。并表示，自己40多年來都不知道這個問題，直到被丈夫發現。“去醫院做深層腦電波的結果是，深度睡眠時我一個小時會中止呼吸大概25次，每次會長達50秒以上，這是屬于嚴重的睡眠呼吸中止癥的情況。”陳喬恩稱自己已做完手術。

實際上，每個人睡覺時都打過呼嚕。人在勞累時，咽喉部位的軟組織放松得比較徹底；或是枕頭不太合適，讓氣道有點扭曲，不那么通暢，這些都可能造成打呼這一現象。但這樣的鼾聲是正常的，休息好了、換個枕頭，氣道通暢了鼾聲自然也就消失了。但睡眠呼吸暫停綜合征是病態的，患者打呼嚕很有特點，首先，非常響亮。其次，非常不規律、時斷時續、忽高忽低，往往是幾聲之后停了，出現十秒甚至幾十秒的靜寂，之后出現非常響亮的呼嚕聲，重新開始循環。可以說患者的整個呼吸和睡眠節奏都是紊亂的。

低氧狀態：增加猝死風險

數據顯示，睡眠呼吸暫停綜合征的患病人群最小年齡可達3歲，并且是一種長期存在、極易被忽略的病癥。我國的睡眠呼吸暫停患病率在4%左右，并且由于很多患者并沒有得到確診，所以實際患病率可能比這更高。

由于睡眠呼吸暫停是引發猝死、道路交通事故的重要原因，有研究者認為它是一個嚴重的社會問題。試想，當你在睡眠中不時進行人為憋氣，十秒甚至幾十秒，氧氣無法正常進入體內，出現反復的低氧狀態，長此以往人體耗氧量大的臟器包括大腦、心臟、肝臟、腎臟等都將受到損害。許多患者并不認為打鼾需要去看病，而未經診治的睡眠呼吸暫停綜合征患者極易合并心腦血管、內分泌代謝等多系統、多臟器疾病，與焦慮抑郁、認知功能受損、生活質量降低及交通意外風險的增高密切相關，嚴重者可增加猝死風險。

可以治愈：做好全面評估

打鼾的人群應重視個人身體健康狀況，可以及時前往醫院通過完善體格檢查、血常規、動脈血氣分析等項目，明確診斷后接受相應對策。打鼾在治療之前一定要先做好全面評估。比如阻塞的病變中有沒有局部的腫瘤或息肉，還是喉咽骨軟化或者下頜腔狹窄造成的，抑或是口腔咬合關系紊亂所帶來的。只要找對原因進行治療，打鼾是可以治愈的。

輕度打鼾患者可通過改變生活方式來預防、減輕癥狀，如減肥，避免吸煙、飲酒，慎用鎮靜安眠藥物，同時保持側臥位睡眠等，治療可能引起睡眠呼吸暫停的基礎病，如服用甲狀腺素治療甲減等。重度患者可通過手術治療、口內矯治器及氣道正壓治療，也可以晚上佩戴呼吸機等。