中藥零食的“宜”與“弊”

禾木

隨著大眾對中醫藥的認可，我們生活中出現了越來越多的中藥產品，其中就有中藥零食。所謂中藥零食，通常被指含有中藥成分。

中醫有“藥食同源”之說，但藥食兩用的中藥，也需要對癥食用，這樣才能在滿足口感的同時起到調理身體的作用。中醫用藥講究辨證、因人而異，因此含中藥成分的零食并非人人適合。

龜苓膏

宜：其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，具有清熱去濕、止瘙癢、去暗瘡、潤腸通便、滋陰補腎、養顏提神等功效，備受人們喜愛。

弊：體質虛寒、有腹瀉等癥狀之人不宜食用，否則將會加重寒瀉。

薄荷糖

宜：薄荷糖中的薄荷，用于風熱感冒、風溫初起、頭痛、目赤、喉痕、口瘡、風疹、麻疹、胸脅脹悶。具有疏散風熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效。

弊：薄荷味辛、性涼，《本經逢原》中說，多服久服（薄荷），令人虛冷;陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。（薄荷）多服損肺傷心，虛者遠之。

阿膠蜜棗

宜：具有養血、補血的功效。阿膠本身還具有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，適合女性養生保健。蜜棗也是女性常用補品，常言道：“一日三顆棗，青春永不老。”

弊：阿膠棗不利于消化和吸收，食用量務必加以控制，一次最好不要超過7顆。另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。

姜糖

宜：姜的藥用價值有暖胃、驅寒等。患有風寒感冒或容易暈車的人，身邊備些姜糖，能起到很好的緩解作用。

弊：姜糖味辛、性溫，屬熱性食物，不宜過多食用，嗓子疼、眼睛干、大便干、愛上火的人更應該注意。

茯苓餅

宜：有助于提高食欲、幫助消化，提高機體自身免疫力，預防感冒、咳嗽。對腎虛所致的四肢水腫、小便不利等癥，有一定的食療作用。愛挑食的兒童、體質虛弱的老人、常腹瀉者均可適量食用。

弊：因添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量較高，糖尿病患者忌食。