對“教會、勤練、常賽”策略落實的思考

文/張海平

《關于全面加強和改進新時代學校體育工作的意見》和《<體育與健康>教學改革指導綱要（試行）》等文件相繼提出“教會、勤練、常賽”概念，作為一線體育教師和學校體育工作者需要深刻理解其中內涵，認真研究實施策略，做到組織有系統，落實有保障，方法有突破。筆者作為多年的體育教學實踐者和學校體育的管理者，對“教會、勤練、常賽”的策略落實談幾點個人的思考。

一、“教會”的最高境界就是“慧教”

“慧教”就是智慧高效的“教”。“教會”的過程指向性是教師層面，結果指向學生的技能提升和進步幅度，只有高質量的教學過程，才能達到教會的結果。因此，作為體育教師不能僅停留在“教過”“教好”，完成教學任務的層次，而是要在如何科學、智慧地教，如何事半功倍、高質量、高產出的“教”的層面發力。比如，同樣一個仰臥起坐的練習，很多教師始終堅持1分鐘班級分組集體測試，有的稍稍作些變化，改成30秒快速完成最高次數，每節課都是這個環節，學生感到很乏味。創新做法是開展仰臥起坐接龍游戲，把學生分成若干小組，在規定時間內比一比哪一組做得最多，并給予一定獎勵；進一步創新利用跳高桿學生仰臥雙手持桿一起，同步做，這樣就能帶動學困生的練習，同時小組內的隊員也不會偷懶，全組隊員全力以赴。學生學得“巧”，需要教師教得“妙”。

“教會”的關鍵在于“慧教”“得法”，應聚焦于教學方法的選擇上，不要一味使用老套的教學方法，要善于選用教學方法，藝術化處理教學內容，要將“高大上”的技術動作簡單化，要讓卡脖子的技術難點淺顯化，要使生僻繁復的動作要領口訣化，內容層次化，把握重點，學生分層因材施教，切實解決“學不會”“學不樂”的問題。在江蘇省韓英靈老師的校園定向課例中，通過“6分鐘內完成跨過鴨綠江專項準備練習”“12分鐘內完成長津湖作戰地區地形地貌偵探”“9分鐘完成軍用作戰物資籌備與運輸”“6分鐘內趕在美軍之前抵達水門橋陣地”等體育規則、體育精神的引導和激勵，耐久跑練習貫穿始終，真正達成耐久跑學習目標。用一句話交代清楚這節課要教給學生的耐久跑知識，厘清體育課堂中“教”與“學”的辯證關系，從學生學習需要來思考如何讓學生“學會”和“科學高效深度地學”，更好地發展學生核心素養，提升課堂質量。將枯燥的耐久跑練習課上成滲透愛國主義的情境課，深入探究課例，延伸學習，引出最大心率的計算方法“220-年齡”，教師通過布置體育鍛煉作業的形式，連續測試7天跳繩后的即刻心率，以160次/分鐘心率為基準，再結合本人的最高心率的上限，分析運動強度是否合適。經過這一延伸性的學習任務，學生就可以在課堂內自我監控心率，從而判斷課堂練習的運動強度是否適合自身的體能儲備基礎。

體育教師要達成“慧教”，反觀自身，除了外在的專業引領，更需要由內向外自我主動的學習行動。“讀”，專業閱讀，靜下心來研究課例。“寫”，要堅持寫教學案例，提高深度思考能力。“行”，注重過程教學。讀的目的是服務實踐，寫的文思源于實踐也歸于實踐，“慧教”要牢記“獨行快，眾行遠”，攜手同行，不斷提升育人能力。

二、“勤練”的最高境界就是“樂練”

“樂練”就是樂此不疲地學練。樂此不疲指對一事情產生興趣，沉溺其中，不覺得疲倦、勞累。要讓學生“樂練”，就要增加練習的趣味性，單一技術動作進行優化組合，設計與技術動作相關聯的體能進行組合。比如把短視頻中籃球練習方法融入到課堂教學中，學生就非常感興趣。一是各種傳球、運球動作的串接組合練習，比如：（1）3人一組，3人傳球1人防守連續傳球10次+運用體前變向運球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（2）3人一組，2人傳球，1人防守連續傳球8次+轉身運球突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（3）3人一組，2人傳球，1人防守連續傳球6次+胯下運球突破防守6次，被搶斷球后角色互換；（4）3人一組，2人傳球，1人防守連續傳球4次+急停急起突破防守2次，被搶斷球后角色互換；（5）3人一組，2人傳球，1人防守連續傳球4次+背后換手運球突破防守2次。加防守的練習不僅提高練習的趣味性和強度，且符合實戰情境。在教學中，既可以用多種形式的運球方法吸引學生快速運球練習；還可以用不同距離、不同角度的投籃來幫助學生提高命中率，在命中率不斷提高的練習過程中，體驗成功的樂趣。經過5～6課時的練習積累，可以安排綜合性的攻防練習，結合小范圍的2、3人的傳切、突分和掩護配合提高團隊合作與實戰運用的趣味性。由此，課堂內學到的基礎性配合，通過課外實戰運用體驗，使學生在課內、課外不斷地“樂練”中提高合理運用技術動作的能力，讓運動技能通過實戰得以真正習得與體悟。

同時，安全和諧的課堂氛圍構建是“樂練”的基礎。學生經常抱怨，體育課上要測800米，一上午都在恐慌和焦慮中度過；體育課不是練體質測試項目就是練中考項目，無聊、無趣又累又枯燥，諸多的因素使得部分學生請假成為常態，學生上課積極性不高。不可否認，目前各級教育行政部門對學校學生體質測試成績的考核層層加壓，最后壓力都聚焦在課堂和學生，再加上體育中考的升學壓力，無形之中體育課變得壓力重重。因此，構建課堂安全氛圍的主要因素取決于教學內容的選取，體育教師不能盯著體質測試項目和中考項目內容，要跳出內容看內容。比如耐久跑，除上述提到的校園定向，可以結合各種球類，如籃球全場運球折返上籃連續20次，足球帶球繞桿折返等練習替代。1000米測試可以用籃球自投自搶練習替代，看誰先投進50個，也可用6分鐘計時賽，看哪一組投進個數多，比賽帶動運動強度。科學把控運動量，測試即刻心率和3分鐘、5分鐘的恢復心率，與1000米測試的即刻心率和恢復心率進行比較，如果投籃練習（比賽）的運動強度和負荷達不到預期，可以設置更遠的投籃距離，調整比賽的獎懲規則，以增加運動強度。

體育課堂安全氛圍的構建重點在于如何使課堂內邊緣化學生回歸課堂，主動參與學練。邊緣學生一般表現為對體育課興趣索然，上課無精打采，練習消極參與，在教學比賽或小組練習時常常處于旁觀狀態。體育教師要掌握這些學生的動態，主動和他們一起活動和比賽，逐漸拉近師生間的距離，學生會慢慢釋放情緒，顧慮、恐慌和不安的情緒會慢慢消散，師生之間的、信任感增強。師生參與只是第一步，要讓他們通過生生、師生之間互動產生情誼，體驗過程的愉悅，獲得持續的動力。因此，活動和比賽的設計要有所側重，練習降低難度，提高趣味性，形式有變數，提倡即興反饋，欣賞鼓勵為主，這些是教學設計和操作的重點。已經處于“樂練”層的學生盡量不要去干擾他們，課前只要下達目標，能帶動其他學生參與到活動和比賽中即可；處于“兩頭搖擺”層次的學生，要做好思想工作，找準人際層，投入到所屬群體中，跟著群體參與活動。教師要給“樂練”層的學生提示明確的目標和努力方向，要給“兩頭搖擺”層次的學生明確帶隊的核心，找回歸宿感。剩下的就是教師的關注層，也是課堂的重點，只要把“邊緣化”的學生拉到練習中，基本實現全體“樂練”。

三、“常賽”的最高境界是“悅賽”

“悅賽”是指賞心悅目的比賽，“賞心”就是審美，指向參與學生的內心深處，“悅目”就是大眾玩開心，最終都指向“育人”。在教學實踐中，筆者嘗試“趕鴨子上架”式的比賽，尤其是女生，在開始接觸籃球比賽時，往往會出現抱著球無法移動、多次運球、走步違例，所有人追球跑、圍著球抱成團等現象出現，此時筆者基本不去干擾或中斷比賽，只是鼓勵和欣賞，雖然一節課下來，或許只投進1～2個球，但同學們依然很開心，她們的開心來源于自我欣賞、他人欣賞，尤其是旁觀者的欣賞。一段時間之后，可以發現她們彼此之間開始有呼應了，有傳球了，懂得了配合的重要性和必要性，這個時候筆者抓住機會告訴她們，傳球給同伴后馬上快速移動到空的位置去，最好是往籃筐的方向移動，但不說破這是傳切配合，而是球去我往。于是學生們都明白一個道理，“一窩蜂”地追一個球，結果是都拿不到球，給同伴騰出空間，球就會自然地運轉起來。讓學生在自己喜歡的模式中嘗試比賽，在比賽中體悟技戰術運用的合理性，在相互配合過程中獲得信任和愉悅，期間教師只充當欣賞者、鼓勵者、指導與幫助者的角色。因此，建議球類課準備活動到基本部分再到放松部分，所有環節都讓學生充分接觸球，將準備活動內容課程化，將基本的運球、傳球和投籃結合起來練，可以節省基本部分學習的時間讓學生參與比賽。

體育課堂是學生“常賽”的主陣地，可根據實際課堂教學內容，合理組織課中的微比賽，為了培養學生空間感，在羽毛球教學中可以設計“隔網對抗賽”。為了場地利用最大化，實行2人1組，每組各占半個羽毛球場，對打及利用對方前后“空位”得分，比賽以11分計分法，一片場地兩組學生同時開始，每組互派一名學生做裁判，學生進行練習比賽，教師巡回指導，密切關注場地的安全。

“悅賽”最終目的是育人，每堂課都設置比賽環節，比賽需要尊重和接納每一位參與學生。參與比賽的學生沒有優劣，只有技術動作掌握的快慢不一；沒有缺點，只有適合自己的技術特點；沒有差生，只有差異。“悅賽”因尊重而和諧，課堂因和諧而高效，學生的運動技能的學習，由于受到個人身體素質、技能基礎和體能因素等的影響，有的可能暫時達不到比賽要求，教師要引領和指導學生，尤其是分組比賽的組長和骨干成員，要有耐心和信心，要學會鼓勵和指導同伴，要真誠地欣賞對方的進步。

學會運用運動技能到融入比賽是一個長期實踐和比賽積累的過程，只有在課堂上不斷地給學生參與比賽的平臺和機會，騰出大量的時間進行比賽，學生才會真正地將運動技能內化為比賽的行動，通過一次次比賽的體驗和情緒的積累，最終享受比賽，使自身參與其中。