小學體育籃球運球教學的優化策略

郭垠虎

（甘肅省甘南州碌曲縣城關小，甘肅 甘南 747200）

運球是指在原地或移動中單手連續拍或雙手交替拍籃的方式，是一項重要的籃球技能。小學階段學生非常喜歡籃球運動，教師可以利用這一點開展不同形式的籃球運球訓練，引導學生在原地掌握多種姿勢拍球的方法，學會行進間運球，能夠在體前變向中完成換手運球動作，促進自我籃球運動技能提升。在設計的教學過程中，受到身心素質發展階段性的影響，一些學生難以完成不同類型的運球訓練，導致自我籃球運動水平提升困難。教師應當將運球技術和學生感興趣的活動進行融合，高效開展籃球運球技能教學，優化傳統的教學方法，進一步擴大教學成果。

一、小學體育籃球教學中存在的問題

（一）運球教學手段單一

在小學體育新課程改革背景下，傳統的體育籃球教學方式難以滿足學生的多樣化學習需求，教師需要不斷創新教學方式，激發學生的籃球運球學習興趣，才能提高教學效果。但通過調查發現，部分體育教師未能注重創新傳統的運球教學手段，仍然采取講練教學模式，導致學生很難產生體育知識學習興趣和參與運球訓練的積極性，不利于激發學生的體育運動潛能，很容易影響學生的籃球運動知識學習質量。

（二）籃球訓練場地狹小

寬闊的訓練場地是滿足小學生籃球運動需求的關鍵因素，既可以提高學生籃球運球訓練質量，也能夠營造良好的課堂教學氛圍。而一些體育教師為了保護學生的人身安全，會縮小籃球運球訓練場地，讓學生在有限的“籃球半場”場地內訓練，目的是確保學生在教師的視線內進行訓練，教師能夠第一時間處理突發事件。這種做法會導致學生的自主學習和訓練空間受限，不利于營造積極的課堂氣氛，容易影響學生的創新思維發展。

（三）基礎理論課程居多

體育理論是支撐籃球運球的基礎，而開展理論教學活動，能夠點燃學生的籃球訓練熱情，幫助學生突破學習與運球訓練難關。但是，通過分析調查數據，可以發現有些體育教師設計了較多的理論教學課程，沒有調整好理論與實踐的比例，導致學生擁有豐富的理論知識儲備，但難以在實踐中進行練習，不利于提高學生理論聯系實際的能力，容易影響學生的運動水平提升。

（四）學生體能參差不齊

小學生正處于身心素質發展的關鍵階段，設計不同形式的籃球訓練項目，優化傳統籃球教學，可以促進學生的身體素質提升，隊對于學生今后的學習與發展大有裨益。然而，在實際調查中發現小學生的體能參差不齊，原因是學生的運動觀念相對傳統，沒有養成正確的運動習慣。在實際教學過程中，部分體育教師忽視結合學生的身體素質設計訓練活動，導致學生的多樣化學習需求得不到滿足，不利于提升體能，造成了班級范圍內的學生體能參差不齊。

二、優化小學籃球運球教學的意義

（一）增強學生的身體素質

籃球是一項廣受小學生喜愛的體育運動，具有觀賞性和趣味性，優化小學籃球運球教學，對于學生的體育知識學習和身體素質發展有積極影響。小學生通過參與不同形式的籃球運球訓練，可以增強自我身體素質。運球技術是單手持球在原地或行進間連續拍球的運動技術，與籃球傳球、突破、投籃是密切相關的。優化小學籃球運球教學，不僅可以提高學生的身體素質，也能夠促進學生的體育運動水平提升。

（二）養成良好的運動習慣

小學階段學生應當養成良好的運動習慣，為日后的學習和可持續發展夯實根基。小學生對教師的依賴性較強，通過優化教學籃球運球教學，給予學生充足的自主學習與訓練空間，可以拓展學生的學習視野，幫助學生養成良好的運動習慣，甚至能夠通過參與籃球運球訓練，掌握運球規律與關鍵技巧，為下一步籃球知識學習與其他方面的籃球訓練做好準備。

（三）培養優秀的團隊意識

籃球運動是一項身體對抗性體育運動，考驗學生的團隊配合能力。優化小學籃球運球教學，可以讓學生在訓練中感受團隊配合的魅力，掌握各種運球動作，在比賽中完成“運球過場、調整戰術”，為贏球創造更多有利條件。在運球訓練過程中，教師注重培養學生的集體意識，是學生能夠明白運球的重要性，在后續的訓練和比賽中，通過運球來提升自我團隊配合能力，幫助集體取得比賽勝利，進一步強化團隊意識。

（四）積累豐富的運動經驗

小學生的身體正處于不斷發展的起步階段，優化小學籃球教學，可以挖掘學生身上的籃球運動潛能，幫助其具備豐富的運動經驗。在籃球學習方面，像我們學生的認知基礎相對薄弱，缺少榜樣的引領，而教師通過示范，引導學生學習運球動作，讓學生了解籃球的發展歷程和比賽規則，使之能夠產生運動熱情，長久保持運動積極性，積累豐富的籃球運動經驗。

三、優化小學體育籃球運球教學的策略

（一）分解動作，示范籃球運球技巧

優化小學體育籃球運動教學的第一步，就是分解動作，為學生示范籃球運球技巧。小學體育教師在講解基礎知識的過程中，可以通過示范引領的方式，細致分解運球動作，層層遞進的示范運球動作的技術要領，讓學生在觀察模仿的同時，學習正確的運球知識，運用科學方法來提高自我運球技能水平。

例如，在“原地多種姿勢拍球”一課教學中，學生需要通過半蹲、全蹲、坐地、單腿跪等姿勢的拍球練習，初步掌握雙手、單手、左右手交替方式的拍球技巧，為后續的籃球運球打好基礎。首先，教師要圍繞拍球技術的動作要點，為學生示范正確的拍球動作技巧，引導學生用手掌、手指拍球，并以肘關節為軸，前臂隨球上下屈伸，感受籃球在手掌控制下的規律彈起。然后，教師將動作進行分解，要求學生采取采用半蹲、全蹲、坐地、單腿跪等姿勢，用手掌連續按拍由地面反彈而起的籃球，使學生能夠掌握運球基礎知識，用手感受控制球的力度。在此基礎上，教師要針對學生的實際運球情況，指導學生用雙手拍球，提醒其在手觸碰到球之后再發力下壓，讓學生能夠在動作分解中，逐步從雙手拍球過渡至單手拍球，提高控球能力。左右手交替拍球是本課教學的重難點，教師可以將“雙手交替”動作進行分解，示范正確交替拍球動作與站姿，再引導學生以兩人或多人一組的方式練習拍球，使之能夠學會互幫互助，在觀察他人拍球動作的同時，掌握“交替”拍球技巧。最后，教師要利用“分組比拼”活動，讓學生之間互相競爭，選出控球能力最強和連續拍球次數最多的學生，提高學生學習成就感的同時，幫助其掌握籃球運球的技巧。

（二）夯實基礎，規范籃球運球動作

小學生在籃球運動中熱衷于投籃和傳球，對運球普遍感到陌生，認為只要能夠投準籃便可取得比賽勝利。針對小學生這種錯誤的認識，教師要從基本的運球方法和腳步入手，規范學生的籃球運球動作，使之能夠意識到運球的重要性，夯實學生的籃球運球基礎。在教學中，教師應當立足學生的實際運動水平，科學指導學生學習基礎知識，突出基礎運球知識剖析，帶領學生循序漸進地提高籃球運球水平。

例如，在“原地運球”一課教學中，本課要求學生掌握屈膝前傾條件下的運球方法，在目視前方時做出隨球與迎球動作，掌握通過協調身體來拍籃球的方法，通過控制手與球的接觸部位，提高運球動作的協調性。首先，教師可以講解原地運球的原理，讓學生分別用手指、指根觸球，觀察球的運動方向變化，做出隨球與迎球的動作，提高運球動作的協調性。然后，教師可以從基礎站姿、運球擺臂、控球力度等角度進行剖析，將基礎知識講解與動作示范進行融合，夯實學生的籃球運動基礎，使學生能夠建立正確的原地運球動作概念。為了增加學生對體前左、右手運球的理解深度，教師要對學生的易犯錯誤（手掌拍球、運球僵硬、低頭運球）進行糾正，呈現運球動態受力圖，讓學生清晰直觀地了解正確的運球手法，體會手指和指根部位控球的重要性。在此基礎上，引導學生以肩為軸，用大臂帶動小臂，手腕、手指相互配合并柔和地按拍籃球，體驗隨球與迎球的動作的同時，規范自我運球動作。最后，針對學生“低頭運球”的錯誤，教師則要組織學生在軟墊上進行“蒙眼追人”游戲，使之明白原地運球時和行進運球時應該抬頭，避免運球被切斷，也能夠尋找合適時機配合隊友完成進球。

（三）趣味練習，激發籃球運球興趣

枯燥的運球練習容易降低學生的籃球知識學習興趣和運球訓練熱情，而開展運球游戲，提升籃球教學的趣味性，則能夠激發學生的運球興趣，維持學生的籃球知識學習熱情。小學體育教師需要認識到在教學中融入趣味游戲的重要性，利用趣味練習活動，引導學生在游戲中鍛煉自我技能，維持其籃球知識學習與運球練習的熱情。

例如，在“行進間運球”一課教學中，學生需要在向前運球的同時，控制球的運動方向，按拍球的力量來協調身體進行配合，掌握運球跑動步法，提高跑動與運球的協調性。首先，教師要將“行進間運球”訓練劃分為三部分：跑動、慢速運球、快速運球。然后，教師指導學生在跑動訓練中練習步法，運用“折返跑、蛙跳”游戲來提高學生的彈跳力和身體柔韌度，使之能夠產生參與訓練的熱情，為后續的運球做好準備。在“慢速運球”訓練中，教師要分解行進間運球動作，要求學生按拍籃球的后上部位，讓球在運動中向前上方彈起，隨后配合跑動步伐與籃球的彈起節奏保持一致，初步掌握行進間運球的技巧，提高肢體協調配合能力。為了降低訓練難題，教師可以利用“行走運球”游戲來提升運球練習的趣味性，讓學生在訓練中走著運球，逐步過渡至慢跑運球。最后，針對“快速”運球訓練，教師要利用“穿越障礙”游戲，讓學生在快速運球的條件下，通過事先設計的“障礙”，加強學生對按拍籃球正確手型和迎球與隨球動作的感受，使之體會籃球運球訓練的趣味性，在興趣的驅動下，控制球的下落方向與彈起高度，掌握行進間運球技巧。

（四）高效訓練，提高籃球運球技能

開展高效的運球訓練活動，能夠幫助學生運用所學籃球知識來鞏固運球基礎，從而提高籃球運球技能水平。小學體育教師在教學中扮演著關鍵的引導者角色，應當在有限的課堂時間內，科學引導學生訓練，通過增加適量的體能訓練與步法訓練，促進學生的各項身體機能提升，進一步提高其籃球運球技能，使之能夠在比賽中發揮出更高的水平。

例如，在“體前變向換手運球”一課教學中，本課要求學生準確拍球、按球，通過跨步、轉體、前傾、探肩等動作，提高行進運球的協調性、連貫性，掌握變向突破的技巧，學會利用加速前進來擺脫防守。首先，教師要利用“變向過人”集錦視頻來引發學生對相關體育運動知識的關注，使之體會籃球運動的魅力。然后，教師要設計高效的訓練活動，運球學生在靜態障礙的阻攔下嘗試繞過障礙以“擺脫防守”，初步提高學生通過體前變向改變運球軌跡的意識。“變向換手運球”技術在比賽中是常用的運球技術，教師可以在訓練中開展運球比賽，要求學生復習原地運球，兩人一組進行攻防轉換練習，提高學生的控球、運球能力，使之通過參與比賽，體會防守和突破防守的重要性。最后，教師要組織班內籃球對抗賽，重點訓練學生的體前變向換手運球技術，要求學生在進攻時通過變向來誘導防守球員，從而突破對方球隊的防守線，尋找投籃機會或傳球機會。而在防守方面，教師則要鼓勵學生嘗試預判進攻球員的變向，并根據球員的運球特點來制定防守戰術，既能夠提高訓練賽的強度，又可以培養學生良好的團隊配合意識，使之通過參與訓練賽，夯實體前變向換手運球技能。

四、結語

綜上所述，傳統小學體育籃球教學手段相對單一，容易影響學生的籃球運球技能訓練興趣。對籃球運球教學進行優化，可以增強學生的身體素質，激發其參與籃球運動的積極性。教師分解運球動作，針對運球原理以及關鍵技巧進行深入教學，夯實學生的學習基礎，在趣味練習中帶領學生反復練習關鍵的運球動作，在有效的練習活動中提高學生的籃球運球技能，使學生能夠產生籃球運動興趣，更加主動地投入訓練活動。運球是小學體育籃球教學的重要組成部分，教師應當根據籃球運動以及學生身心素質發展的內在規律，不斷優化傳統教學策略，以促進學生的籃球運動水平提升。