比“作”更有用的吸引力法則

丁敏

都說“小‘作’怡情，大‘作’傷身”，在親密關系里，把握好“作”的分寸，才能讓戀愛和婚姻更長久。

李媛是眾人眼里的淑女，性格溫柔、善解人意，追她的人能排到大街上去。最后，在一眾追求者中她選擇了元超，覺得他對自己最一心一意。

他們交往后，元超卻后悔了，覺得李媛欺騙了他。原來，兩人確定戀愛關系后，李媛的脾氣越來越暴躁，經常喜怒無常，不僅對男友的行蹤嚴格掌控，還會莫名生氣。有時候，他約會遲到幾分鐘，她就能生氣好幾天，元超猶豫要不要繼續交往下去。

其實，當我們對一段感情出現猶豫時，已經說明兩人的關系出現了問題。在上面的案例中，兩人的問題無疑是源于李媛的“作”。不打電話，作；回復慢了，作；每天不說愛她，作……她為什么那么愛作呢？有人說這是恃寵而驕被慣壞了，還有人說是閑得天天瞎折騰，其實都不是。

在心理學上，有一個測試嬰兒依戀狀態的實驗叫陌生人情境測試。

實驗中，會把媽媽和孩子邀請進入一個有很多玩具的房間。當孩子們安靜下來開始玩游戲時，會讓一些陌生人加入。之后，依次有讓陌生人跟孩子相處、媽媽離開；媽媽回來跟孩子相處、陌生人離開；媽媽離開、孩子獨處等情景。

在媽媽離開后，有的孩子會表現出苦惱，但媽媽回來后，依然可以親近媽媽，安心地繼續玩玩具；有的孩子會表現出媽媽離開和在這里都無所謂；還有的孩子對媽媽的離開表示出強烈抗拒，媽媽回來后，孩子會去尋求與媽媽的接觸，但同時又顯示出反抗甚至發怒，不再玩玩具。

這三種反應分別對應了安全型依戀、回避型依戀和矛盾型依戀這三種依戀模式。

英國精神分析學家約翰·鮑爾比認為，依戀是一個持久的情感聯結。依戀行為伴隨著人類一生不斷發展的行為系統，而成人的愛情和兒童對依戀對象所感受到的愛是非常類似的。

兒童期孩子身上表現出來的依戀特征，成年以后依然會在戀愛時顯現出來。戀愛關系中冷暴力、黏人又沒安全感等“作”的表現，其實對應的是回避型依戀和矛盾型依戀關系模式。

了解這些“作”產生的根源，我們才能對癥下藥。

婚姻與家庭幸福研習社特別推出系列課程《比“作”更有用的吸引力法則》，將告訴你如何運用科學方法正視自己不健康的依戀模式，通過學習與成長，建立高質量親密關系。

比如，回避型依戀的人很少直接表達自己的情感和需求，往往習慣用回避、冷淡來應對問題。這種情況下，能直面自己的情緒和感受，敢于表達自己的需求，讓自己獲得穩定的安全感，無疑是解決問題較好的辦法。

另外，課程還通過大量實際案例教大家調整固有思維，改善不良情緒，由內而外“標本兼治”地改善親密關系，讓你的婚姻生活更加美滿。

課程節選：

1.真誠地表達自己

一段美好關系，雙方都應該是真誠的。彼此把最真實的一面表露出來，才能讓對方越來越想靠近你。

2.尊重彼此的想法

要知道，每個人的想法是不一樣的，尊重對方的想法，正確地表達自己，告知對方你為什么想讓他那樣做，那樣做的好處是什么，但不要強迫他去改變。

3.正確表達情緒

表達態度時，記得尊重對方；表達憤怒時，記得心存感激和珍惜，不要丟失恩愛的前提。