百歲老人閑不住種菜縫衣樣樣行

周一海

家有一老如有一寶，說的就是廣西柳州市柳北區桂景灣社區高齡老人董石蘭。董石蘭生于1919年，104歲的她手腳靈便，不僅生活自理，還可以種菜、縫衣，洗洗曬曬，生活過得輕松自在。

董石蘭現住柳北區桂景灣別墅區，樓前有小院，院內有一塊面積約50平方米的菜地，蔬菜長勢喜人；菜地旁的籠子里，12只雞正“咯咯”地叫。

“經常干活習慣了，不干活心里不踏實。蹲著干活時間不能太長，我就搬張凳子坐著鋤地。”2017年，董石蘭跟隨女兒搬來這里后，就利用院內空地開墾種菜，還養了雞。她種菜不用化肥、不施農藥，只用雞糞當肥料，發現有蟲就自己動手捉。

來柳州居住前，董石蘭在柳城縣過著農耕生活。如今，她吃穿不愁，卻有一顆閑不住的心。女兒李秋萍說，母親雖然年事已高，但精神矍鑠閑不住，種菜、喂雞、洗衣、縫衣等活計都堅持自己做，家里也打掃得干干凈凈。

董石蘭說，現在兒女均已成家，后輩們的生活越來越好，家人對她照顧有加。但她覺得沒事干也不行，一心想著干點力所能及的事情。董石蘭強調說，老年人適當做些力所能及的事情，比如種種菜、養養花鳥，對調動臟腑功能、改善血液循環和心情都是大有益處的。

堇石蘭育有7個兒女，現在已是五世同堂，平時主要由李秋萍照顧。當問及老人的長壽秘訣時，李秋萍說，母親吃飯時從不挑剔，以粗糧為主，蔬菜、雞蛋都是自家產的，喜歡吃粥和紅薯，還自己腌酸菜。“她每餐都要吃酸菜，每晚都要泡腳。”

董石蘭還特愛吃豆制品，她認為，豆類富含優質的植物蛋白，還含有豐富的鈣、卵磷脂、B族維生素等營養成分，是老年人補充身體營養非常重要的飲食來源。……