百歲老人閑不住種菜縫衣樣樣行

周一海

家有一老如有一寶，說的就是廣西柳州市柳北區桂景灣社區高齡老人董石蘭。董石蘭生于1919年，104歲的她手腳靈便，不僅生活自理，還可以種菜、縫衣，洗洗曬曬，生活過得輕松自在。

董石蘭現住柳北區桂景灣別墅區，樓前有小院，院內有一塊面積約50平方米的菜地，蔬菜長勢喜人；菜地旁的籠子里，12只雞正“咯咯”地叫。

“經常干活習慣了，不干活心里不踏實。蹲著干活時間不能太長，我就搬張凳子坐著鋤地。”2017年，董石蘭跟隨女兒搬來這里后，就利用院內空地開墾種菜，還養了雞。她種菜不用化肥、不施農藥，只用雞糞當肥料，發現有蟲就自己動手捉。

來柳州居住前，董石蘭在柳城縣過著農耕生活。如今，她吃穿不愁，卻有一顆閑不住的心。女兒李秋萍說，母親雖然年事已高，但精神矍鑠閑不住，種菜、喂雞、洗衣、縫衣等活計都堅持自己做，家里也打掃得干干凈凈。

董石蘭說，現在兒女均已成家，后輩們的生活越來越好，家人對她照顧有加。但她覺得沒事干也不行，一心想著干點力所能及的事情。董石蘭強調說，老年人適當做些力所能及的事情，比如種種菜、養養花鳥，對調動臟腑功能、改善血液循環和心情都是大有益處的。

堇石蘭育有7個兒女，現在已是五世同堂，平時主要由李秋萍照顧。當問及老人的長壽秘訣時，李秋萍說，母親吃飯時從不挑剔，以粗糧為主，蔬菜、雞蛋都是自家產的，喜歡吃粥和紅薯，還自己腌酸菜。“她每餐都要吃酸菜，每晚都要泡腳。”

董石蘭還特愛吃豆制品，她認為，豆類富含優質的植物蛋白，還含有豐富的鈣、卵磷脂、B族維生素等營養成分，是老年人補充身體營養非常重要的飲食來源。

董石蘭有晨起后喝水的習慣，她常喝的是白開水。董石蘭告訴筆者，充足的水分對身體健康也是至關重要的。隨著年齡的增長，老年人對于身體缺水的敏感度和反應能力都會變弱，多注意為身體補水，也是保證身體健康的重要方面。

李秋萍手機里存了很多有關母親的日常照片，有早上鋤地種菜時拍的，有家人打麻將時拍的，還有玩大字牌時拍的。“她的襪子破了就自己拿起針線縫縫補補繼續穿。”談起母親的日常生活，李秋萍笑容滿面，“母親的思維很清晰，和我們一起玩牌感覺很輕松。”

董石蘭偶爾也陪家人一起看電視。李秋萍說，前段時間，母親陪家人一起看2022年世界杯足球賽，她雖然不懂比賽規則，但一看到進球就跟著歡呼鼓掌。“盡管老人手腳仍然麻利，我們還是很注意她的日常行動，督促她多休息，希望她健康長壽。”

“身體沒有毛病，就是這兩年耳朵有點背。”李秋萍說，董石蘭還愛管閑事。家族里子孫眾多，但大家從未疏遠，靠的就是母親多年來愛管閑事形成的凝聚力。比如董石蘭經常和家里的小孩聊天，了解他們家中的父母是否和睦，等。

對家庭生活的糾紛，董石蘭要去調解，后輩工作上的煩惱她也時常過問。她還特別看重村里人之間的禮尚往來，經常叮囑住在農村的兒子、兒媳，該處理好的事情要盡快辦妥。

“她常說，人生在世幾十年，什么事情都要放寬心。”李秋萍說，董石蘭讀書不多，但明事理，經常教育自己的子孫后輩，讓大家明白做人的道理，后輩個個孝順并有所作為。

自信、豁達、樂觀、開朗，想得開，看得開，是多數百歲老人身上的寶貴特質，而這些特質在董石蘭老人身上也完全體現了出來。在對董石蘭老人的采訪中，筆者深深感到，一個人擁有健康的心理狀態，有樂觀積極的生活態度和不為無謂的事情煩惱憂愁的心態，保持好良好的生活習慣，才會保證良好的健康狀態。