百歲馬識途養生秘笈

覃慧瑕

當代著名作家馬識途先生，是一位才思敏捷、筆耕不輟、創作成就卓著的作家。十幾年前，一部由馬識途作品改編的電影《讓子彈飛》，更讓他家喻戶曉。雖然今年已經109歲高齡，但馬老身體還很康健，神采奕奕，鶴發童顏，其養生秘笈值得人們借鑒。

馬識途是一個非常逗趣的老爺子。他不僅謙虛、淡定，還很風趣幽默。每次說話時，馬老一邊說四川話，一邊講川音普通話，還時不時地提醒旁邊人：“我的耳朵不大好。你吼大聲一點嘛?！瘪R老笑言自己現在吃得、睡得、走得、寫得、受得，所以不知老之已至矣?！斑@‘五得’非常重要，是我的長壽之道，還有一個秘訣就是要保持樂觀的心態?！瘪R老對事業的執著、對理想的堅持、對人生樂觀豁達的態度，的確是后輩們需要學習的。

許多人問起百歲馬識途的長壽秘笈，馬老十分幽默地說：“按四川方言說，不曉得是咋個搞起的，我忽然就混到100多歲了?！瘪R老說，他的長壽之道可總結為“達觀”二字和“提得起放得下”六字，百年人生經歷練就了他處變不驚、樂觀看待人生的性格?！拔矣幸桓睍▽β?，上聯是‘未遭受人算天磨三災五難怎能叫鋼丁鐵漢’，一個人如鋼似鐵，怎能不長壽？”他還為自己一生總結了四句話：“盡心盡力，無愧無悔，我行我素，潔來潔去?！彼哉f，有了健全的人生觀，才會有健康的養生觀。

馬識途十分注重作息時間的規律，認為健康的生活來源于良好的生活習慣。尤其是離休后的這幾十年，馬老養成了作息的好習慣?！?br>