四法“梳”出好身體

王榮華

養生的一大境界，就是能夠將手頭尋常的日用品變成養生保健的輔助工具。比如，梳子除了能用來梳理頭發外，也可以用來做養生保健。人體有很多穴位，找一把好的梳子，用來梳理、按壓一些重要位置，用對了就可以防治很多疾病，延年益壽。需要注意的是，用梳子養生一般以牛角梳和桃木梳較好，塑料梳因為易生靜電，不利于健康。

梳發提神古代養生家主張“發宜多梳”，這是因為人體的十二經脈和奇經八脈很多都匯于頭部，達幾十個穴位。經常梳頭可以刺激它們，暢通經氣，改善血液循環，有滋養頭發、防止脫發、緩解頭痛、減輕疲勞的作用。梳頭的最好時間是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環往復，梳理十到百次。或者用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5～10分鐘，完后，再梳頭一遍。

梳頸防感冒在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。如果突起骨不太明顯，可以先活動一下脖子，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

梳背防背痛很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什么硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，血液循環不暢。如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液循環。

梳手強身按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，相關的穴位有23個；此外，手上還分布有經外奇穴34個。其中比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，或采用梳子梳手心的方法，幾乎可以治療全身疾病。首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心皮膚劃破。然后，在手心上涂一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。最后按照順序開始梳手心，先從上往下梳，再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈；第二遍梳的次序相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。