人老魚水之歡常有身心兼養壽自長

韓沐真

從生理角度講，性愛可以擴張動脈血管，促進血液循環；活動筋骨，使肌肉和關節富有彈性。老年人如果長期壓抑性的需求，可使身體免疫功能降低，造成某些病態，出現焦慮、緊張、抑郁、自負等癥狀。

老年性行為并不一定非要達到射精不可。性欲可以分為接觸欲和脹滿緩解欲。接觸欲是指男女雙方希望互相接觸身體之欲，是人和高等動物的一種本能，從剛生下的嬰兒到老年人都存在。脹滿緩解欲也叫排泄欲，是指在性激素作用下，體內有一種充滿東西的脹滿感，并有把這些東西排泄出去的愿望。如男性的陰莖勃起和射精，女性性欲沖動時的生殖器充血、前庭大腺和陰道分泌物增加等。排泄欲是受年齡影響的，老年人顯然降低。但老年人的接觸欲并未大幅下降，仍然希望通過擁抱和被擁抱來表達感情和接受他人感情，而且這種方式對身體健康、感情和睦、孤獨感消除等大有裨益。

老年人性生活問題開始受到人們的關注是一件好事，但也要注意老年人的身體已經有所變化。老年化具有以下特點。

體脂減少老年人的體脂減少，使老年人更易畏寒，機體對寒冷和炎熱的調節能力減弱；同時皮層變薄，彈性消退，皺紋增多。此外，老年人的皮膚感覺也發生改變，比較遲鈍。因此，老年人在性生活前后要注意保護皮膚，預防皮膚的干裂和脫屑。也有的老年人對觸覺特別敏感，不愿意像過去那樣接受過多的愛撫。

肌肉萎縮由于肌肉萎縮，肌力下降，靈活性及耐久力降低?！?br>