驚蟄節(jié)氣干沐面

在我國傳統(tǒng)文化二十四番花信風(fēng)中，驚蟄節(jié)氣的第一候便是桃花。“桃之夭夭，灼灼其華。”《詩經(jīng)》最早把桃花與少女的美麗相比，后來唐代詩人崔護(hù)“人面桃花相映紅”的詩句更是膾炙人口。其實(shí)，春天的女人確實(shí)是美麗的。因?yàn)榕说拿利愒谟陉枤獾淖虧櫋ｊ柼摰呐司衿v，面色蒼白無華，唇無血色或暗紫，甚至出現(xiàn)肌膚粗糙、松弛、色斑淤積、皺紋增多等早衰情況。陽氣冬至起于足下，之后沿著膝、股、腰逐漸上升，春季到達(dá)頭面部。此時(shí)氣血通暢，滋潤肌膚，使之面色紅潤艷麗。因而，“人面桃花相映紅”堪稱是詩人的神來之筆。

但是陽氣的充沛不僅與女人的美麗相關(guān)，還是人的健康之本。因此，順應(yīng)春季陽氣的升發(fā)，古人提出了“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生理念。養(yǎng)陽的措施很多，涉及飲食、起居、運(yùn)動(dòng)、修心、功法等方面。其中最簡單的功法要數(shù)道家退符八法中名列第一法的“干沐面”。干沐面又稱干洗臉，最好在晨起盥洗后進(jìn)行。簡單地說，就是兩手五指并攏，以先下后上的順序，搓擦面部，如同洗臉之狀，搓至面部輕微發(fā)熱，才有效果。可以調(diào)暢氣血、扶助陽氣、振奮精神，而且干沐面使面部肌膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，微循環(huán)暢通，具有美容駐顏的神奇效驗(yàn)。流傳到民間，干沐面便為許多養(yǎng)生駐顏的人士所推崇，健身養(yǎng)生作用反而被人們忽略了。因而吳尚先才鄭重提出“非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也”。

吳尚先，名樽，字尚先，又字師機(jī)，晚號(hào)潛玉居士、潛玉老人。清代嘉慶至光緒年間著名醫(yī)學(xué)家，被后人稱為“中醫(yī)外治宗師”。《理瀹駢文》是吳尚先的外治法專著，又名《外治醫(yī)說》。書中也談到了干沐面。吳尚先認(rèn)為，“諸陽聚于頭，十二經(jīng)脈三百六十五絡(luò)，其血?dú)饨陨嫌诿妫呖崭[”；而且“面屬陽明胃”，足陽明胃經(jīng)起于鼻翼兩側(cè)（迎香穴），屬胃，絡(luò)脾，并與心和小腸有直接聯(lián)系。所以，干沐面除了使面部有光澤外，還可以和氣血，助陽氣升發(fā)，有益于胃的功能。中醫(yī)常說“頭為諸陽之會(huì)，面為五臟之華”，可見以手沐面能夠引導(dǎo)陽氣循諸陽經(jīng)上行，有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā)和五臟功能的正常發(fā)揮，是“春夏養(yǎng)陽”的最佳方法之一。

與干沐面相媲美的還有干梳頭，也有助于人體的陽氣升發(fā)，是“春夏養(yǎng)陽”的又一佳法，諸君不妨試試。

另外值得一提的是，《素問》說：“故春氣者，病在頭。”春天對應(yīng)人的肝臟，肝氣也會(huì)隨著陽氣升發(fā)到頭面，若不得疏泄，就會(huì)引發(fā)疾病。故民間有“千金難買春頭瀉”之說。春季干沐面、干梳頭也有利于疏泄肝氣，預(yù)防疾病。