咽炎犯了如何護理

■蘇寧

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織和淋巴組織的炎癥，是上呼吸道感染的一部分，根據病情進展快慢，可分為急性咽炎和慢性咽炎兩種。急性咽炎主要在秋冬或冬春季節交替之時發病，很容易被誤認為是季節性流感，從而耽誤治療。其發作時是以咽部癥狀為主，表現為咽部干癢、灼熱、腫脹、疼痛、吞咽時疼痛加劇等，而流感常有鼻塞、流涕等表現，全身癥狀也較重。急性咽炎如果治療不及時很可能發展為慢性咽炎。

平時咽炎犯了應牢記以下護理措施：

減少刺激

應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒、飲食均衡，避免大量攝入辛辣、油炸食物，對咽喉形成不良刺激。其次，要有意識地改善生活環境和工作環境，避免粉塵、煙霧、有害氣體以及寒冷刺激。

避免熬夜

中醫認為咽炎屬于三陰經的病，而熬夜則會使陰津消耗得不到滋養，從而產生燒灼以及刺激感，因此咽炎患者要養成規律的作息習慣，每天早睡早起，每天的睡眠時間7～8 個小時。

避免用嗓過度

咽喉不但要吞咽食物，而且具有發聲的作用，因此咽炎患者要避免用嗓過度，如果因為職業需要高度用嗓，則要學會保護嗓子，比如多喝水，也可以用鹽水進行熏蒸，或者多吃一些水果，患有全身性疾病時則要積極地進行治療，比如鼻咽部以及口腔疾病等。

注意口腔衛生

臨床上，許多口腔炎癥會引起咽炎，應養成良好的口腔衛生習慣，堅持早晚及飯后刷牙;同時預防口鼻疾病，糾正張口呼吸的不良習慣。