養老“三忌”快樂多

文/牛潤科

說起養老，身邊的老年朋友們各有各的道道。而我的理解和親身經歷是：養老“三忌”快樂多。

一忌“老來吵”。一些老年夫妻，退休后不再忙事業，再加上孩子大了不在身邊，就把注意力集中到彼此的身上，開始相互挑剔，常常因為雞毛蒜皮的事吵得不可開交。結果幾十年的感情越吵越淡，幾乎到了離婚的地步。

想要杜絕“老來吵”，最重要的一條是，老年婚姻也要過好磨合期，像養花一樣，要常澆點愛之水。比如我和老伴共同寫一篇文章時，先是你一句我一句地講，講到高興時就一起笑，講到憤怒時就一起恨，講到真情處就一起愛，講到幽默時就一起樂。這些往往能培養起我倆的共同愛好，就減少了生活中的摩擦。

平時我倆每天像“天仙配”似的，我洗菜來你做飯，我澆花來你提水，你買菜來我拎筐，我洗衣來你去晾，在歡聲笑語中搶著把家務干完了。干多了，就發現，原來這瑣碎的家務，就是一張愛情網，網住了幸福生活。還有我倆生活中不少美麗的小插曲都證明一個道理，往往一句善意的謊言，就會把一場失落和傷害變成一次意想不到的小浪漫。彼此間的一次恰到好處的補臺，為對方點個贊，收獲的將是親近彼此。如果能經常用放大鏡去看對方的優點，或者常站在對方的角度看問題，那么得到的將是夫妻間的理解寬容、體貼關心。而死較真兒，只能是傷情傷身又傷心。老年朋友們，只有減少或消除了“老來吵”，才能經營好人生最珍貴的夕陽戀。

二忌較真兒。退休后的一天，曾經過目不忘的我，在鄰居老李兒子的婚禮上登記禮金時，面對在同一個單位工作了三十多年的老工友宋師傅，卻突然想不起人家的名字。那一刻，我突然發現自己老了。

在跟自己“過不去”好長一段時間后，有一天，老伴突然笑嘻嘻地勸我別逞強了。她還認真舉例道：“你看，別人一天走兩萬步，你終于不逼著自己也走兩萬步了，而是能走多少步就走多少步，自己覺得舒服就行了。”我一琢磨，還真像老伴表揚的那樣，就連和那些求勝心切的老姐妹們打牌和參加比賽時，我也變得能讓則讓。尤其不會因為誰對誰錯的一句話，去跟人家抬死杠，爭個面紅耳赤。“老了，我沒法和你們比了”還成了我的口頭禪。

變化最大的是，對于孩子們不讓我做的事，再也不會偏要去做了，即使想做時，也能管住自己，等征求了孩子們的意見后再做決定。回想起我退休十來年不較真兒的經歷，不但為我的安全養老保駕護航，而且還在化解各種矛盾的基礎上，讓我少生氣、不上當，過好當下保健康，更重要的是為我營造了一個良好的養老環境，真是一舉多得呀！

老年朋友們，不和自己的身體和欲望較真兒，在服老上乖乖地認慫，那不是窩囊，而是實實在在地保護自己。如果能在和疾病擦身而過前，就做到寬容和放下的話，我們就會變成暖暖的陽光老人了。

三忌把衰老當成病。我之所以能夠正確面對衰老，是因為家傳。我的爺爺就不懼老。記得有陣子，爺爺待人接物反應慢了，特別是腿腳也不好使了，時不時還鬧病。爺爺發現我爹急得不得了，就笑著開導他：“兒啊，你別急，是我老了。如果我真有病，那也是老年病，讓老中醫給開上幾服藥，吃了就沒病了。”樂觀心態加上平時勤勞耕種，爺爺在與老年病的和平相處中活過了90 歲。

后來我爹身處老年病纏身的困境時，他老人家仍然也能笑對生活。“你千萬不要急呀。”和爺爺一樣，我爹也經常笑著開導我，“兒啊，這些不是病，是我老了。哪兒不舒服，咱聽大夫的，對癥吃點藥就會好的。”因此，爹活到80 多歲時，他老人家照樣下地干活兒，談笑風生，成為我們老牛家的第二代長壽老人。

其實，一個人的長壽，不在于他有病無病，再說，身體強壯的人也不一定長壽，這還得看他本人的遺傳基因，更重要的是他是否有健康的生活習慣和陽光心態。別把正常的衰老當成病，就是要求我們既要學習與癥狀和平相處，也要做到面對各種化驗單和檢查結果保持淡定，更不能有“憑啥我天天鍛煉，我的身體還比不上別人好”的心態。不要總是把自己那點兒病掛在嘴邊上，放在心上。能藥到病除的就去吃藥，需要“修理”的就痛快地做手術。即使真得了不治之癥，那也不要攪擾得親人不得安寧，要有尊嚴地走完人生的最后一程。記住，只有去做自己喜歡做的事情，才是醫治身病和心病最管用的藥。你笑，健康才會跟著你跑。