眼睛的冷敷和熱敷

文/首都醫科大學附屬北京同仁醫院、北京市眼科研究所副研究員 劉宏偉

如許閑宵似廣寒，翠叢倒影浸冰團。梅花宜冷君宜熱，一樣香魂兩樣看。

這是明代詩人沈宛君《茉莉花》中的詩句。梅花喜歡冷，茉莉花喜歡熱。我們的眼睛是喜歡冷，還是喜歡熱呢？

我們的眼睛暴露在外，對冷和熱都有一定的耐受能力。在天氣非常冷的時候，機體很容易凍傷，一般發生在手、腳、臉等部位。眼睛由于有眼皮的保護，很少出現凍傷。但是，由于角膜沒有血管，如果出現眼瞼閉合不全，低溫可使角膜出現上皮脫落，嚴重者可出現角膜混濁和角膜潰瘍。我們在高溫環境下，眼睛也容易受到損傷。當角膜溫度達到45℃時，可發生疼痛，嚴重者可出現角膜混濁。高溫環境可使眼睛發生白內障，這是環境中的大量紅外線造成的。

雖然極端的冷和熱對眼睛有損害，但適度的冷和熱對眼睛是有好處的。生活中，我們的眼睛有時會出現一些小毛病，用冷敷或熱敷的方法可以解決這些問題。

冷敷可使眼部毛細血管收縮，減少出血；可使眼部神經敏感度下降，減輕疼痛；可降低眼部血管通透性，減輕水腫和滲出；可減少眼部血流，防止炎癥的擴散。

熱敷可使眼部毛細血管擴張，促進炎癥消退，減輕局部腫痛；可使眼部血液循環加快，促進組織修復；可使眼部肌肉放松，解除痙攣。

眼睛哪些小毛病需要冷敷

磕碰引起的眼部瘀青腫脹，應在早期冷敷，可使血管收縮，減少充血和滲出；結膜下出血，應在早期冷敷，防止繼續出血；過敏性結膜炎，冷敷能夠使眼部毛細血管收縮，減少炎癥因子釋放，降低神經敏感性，減輕痛癢癥狀；淚液分泌異常造成的干眼，冷敷可以激活眼表的冷受體，通過神經反饋，可促進淚液的分泌。

眼睛哪些小毛病需要熱敷

磕碰引起的眼部損傷，可在后期熱敷，增強血液循環，促進組織代謝，加快眼部瘀青腫脹的吸收和消散；結膜下出血，后期應熱敷，促進出血的吸收；瞼板腺功能障礙引起的干眼，可以通過熱敷，疏通阻塞的瞼板腺管，促使油脂分泌，從而減輕眼睛干澀的癥狀；霰粒腫，稱為瞼板腺囊腫，是慢性肉芽腫性炎癥，可通過熱敷，使囊腫減小甚至消失；視疲勞，可通過熱敷促進眼部肌肉的放松，解除眼部肌肉的痙攣，使眼睛得到充分的休息。

眼部如何冷敷

將毛巾放入干凈的冰水中，擰干后敷在眼睛上；或用毛巾包住冰塊敷在眼睛上，對于眼睛腫脹明顯，可以使用這種冰敷的方法。對于淚液分泌異常的干眼患者，使用20～30 度冷敷效果最好。

眼睛如何熱敷

可將毛巾放入干凈的熱水中，擰干后敷在眼睛上；或將毛巾裹住裝有熱水的水杯，然后敷在眼睛上；也可以用喝水的杯子，裝上熱水，將眼睛對準杯口熱敷。

有些護眼儀有冷敷和熱敷的功能。我們可以使用這些護眼儀對眼睛進行養護，但一定要使用正規廠家的產品，以免對眼睛造成損害。

瞼板腺熱脈動治療儀也有和熱敷一樣的效果，需要在醫院眼科中施行。瞼板腺熱脈動治療儀是使用特殊的夾子，夾住上下眼皮，并加熱上下眼皮，融化瞼板腺的脂肪，然后對上下眼皮進行擠壓，使溶解的脂肪排出。瞼板腺熱脈動治療儀可用于改善由于瞼板腺阻塞造成的干眼。

一般情況下，眼睛的小毛病，早期應冷敷，后期應熱敷，當然應視情況而定。不管是熱敷還是冷敷，都只能緩解眼睛的癥狀，并不能完全治好眼疾。眼睛出現問題，最好還是先到醫院眼科檢查一下。