抑郁癥的幾種療法

■張愛國（晉中安康醫院）

隨著生活節奏的加快，我們會發現，越來越多的人因為長期處在高壓下，情緒得不到釋放而變得抑郁。抑郁癥給患者的生活和家庭造成很大影響，所以很多抑郁癥患者都很關心治療問題。下面我們就一起來了解抑郁癥方面的知識。

抑郁癥是如何引起的

1.精神心理

性格敏感多疑者，因為太容易被他人的情緒左右，會不自覺放大自己的行為舉止，認為他人情緒上的低落或憤怒，是因為自己造成的。

2.社會環境

在生活或工作中被孤立或遭遇某些應激事件的刺激。

3.遺傳

父母一方或雙方患有抑郁癥，受遺傳基因影響，子女患抑郁癥的概率相對較高。

4.神經功能異常

部分人群下丘腦-垂體-腎上腺軸功能異常，導致激素釋放、神經功能異常,影響情緒調節，出現抑郁癥狀。

5.神經生化

神經遞質的水平及功能異常的，也可能會引起抑郁癥。

怎樣治療抑郁癥

抑郁癥的治療包括自我治療、藥物治療、心理治療和手術治療等方法。

1.自我治療

（1）提高自我認知：對于造成情緒不好的原因不要過分沉浸其中不能自拔，要學會適當地自我寬慰。

（2）積極與人溝通交流：在人際的互動中尋求別人的理解，找準自己的定位并給予自己客觀的評價，尤其是尋求家人、同事、同學等人的幫助和理解，他們言語上的安慰、支持和鼓勵是克服抑郁癥最大的動力之一。

（3）生活規律：每周進行兩次以上的有氧運動比如跑步、游泳、練瑜伽等，這些活動能夠讓自己有效緩解心情壓抑。

2.藥物治療

當前，藥物治療是抑郁癥主要的治療方法之一。一般會選擇安全性較高、療效較好的第二代抗抑郁藥物，包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明、艾司西酞普蘭等，還有選擇性5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑。

3.心理治療

對于抑郁癥患者，可以采用的心理治療方法有很多，常用的包括支持性心理治療、動力學心理治療、認知行為療法、人際心理治療，還有婚姻和家庭的治療。具體選擇哪一種心理治療方法，要根據患者的個體情況而定。

4.手術治療

MECT：即無抽搐電休克治療，主要是針對重度抑郁癥，比如出現幻覺、妄想，感到極度痛苦，或者經抗抑郁藥物治療后效果欠佳的患者。

5.其他治療

顱磁治療：這是一種無創、非侵入的治療，非常安全，可以通過磁治療，對抑郁癥患者大腦紊亂的神經遞質，比如5-羥色胺、去甲腎上腺素有一定的調節作用。

還有例如DBS（腦深部電刺激）治療、生物反饋治療，療效非常顯著。也可能會用睡眠治療儀來治療，對抑郁癥患者有一定的效果。